if

[...] Inosine itself consist of the purine hypoxanthine and the sugar ribose. Physical exercise in itself, increases the levels of inosine in the muscle (2) and the question is if a supplementation would have an additional effect. 7.2 Claims and purpose of use Inosine has been sold to athletes since the early eighties with claims of better [...]

''Magic'' będzie grał w Szwecji? Wciąż nie wyjaśniło się, gdzie w rundzie wiosennej występował będzie Jacek Magiera. Po tym, jak Legia odrzuciła oferty Górnika Łęczna i norweskiego Ham-Kam, kurujący się po operacji łąkotki "Magic" często widywany był na Limanowskiego. Tematu transferu rzecz jasna nie było - Jacek po prostu pomagał [...]

Prawie jak w domu... Jacek Magiera, jak już przed dwoma dniami informowaliśmy, od niedzielnego wieczora przebywa w Szwecji, gdzie jest testowany przez czołowy klub tamtejszej ligi - Helsingborgs IF. W stałym kontakcie z "Magiciem" są twórcy jego strony internetowej, którzy codziennie wieczorem przedstawiają obszerne meldunki z jego [...]

Well, actually there was alot of historical stuff too. When it comes to Jun fan jeet Kune do techniques, as I have been taught directly from ted Wong is a little bit different. I hope that you understand that I will not simple wtite them all down on a open Forum.This is what I share with my most private students, teach on seminars etc. If you [...]

Obecny! IMO, pytanie o masę to pytanie, czy na IF da się robić masę a nie jakimi ćwiczeniami. Z tego co widzę są pistolety, martwy ciąg, pompki, podciąganie, więc zestaw zdaje się spoko. Dowody - a propos martwego znajdą się w Powet to the people z mitycznym Niedźwiedziem na czele. Odnośnie reszty wystarczy przejrzeć sylwetki zawodników Street [...]

ale po co to IF ? Myślisz że szybciej spalisz fat czy co ? If to opcja dla osób które mają problemy z głodem i zwykle nie są głodne rano, ty mówisz że nie zmieścisz węgli i masz problem to po co ? Ja naprzykład 400 g węgli moge oszamać w 2h i dalej bd głodny, więc IF mi pasuje ale skoro tobie leży na żołądku to po co robić takie cuda kaloria [...]

[...] progestin-only contraceptives obtain secure contraception despite ovulation 10, 91. Nevertheless, in order to ensure contraception as reliable as modern female methods 92, uniform azoospermia remains the desirable target for male contraceptive regimens. No regimen yet achieves this consistently in all men, although androgen-progestin combinations [...]

Przez większość dni robię IF i znakomicie się to sprawdza. Bardzo zdrowy model żywieniowy, uaktywnia autofagię. Solaros dużo o tym wie i ma znakomite efekty sylwetkowe. Ja wykorzystuję IF dla zdrowia, tzn. w odróżnieniu od Solarosa jem stricte zdrowo. Bardzo cenię sobie IF i polecam. Zmieniony przez - Kill-Bill w dniu 2017-05-21 16:02:42

Buli-przy diecie czyli? No ryz z kurakiem to nie jest,no chyba ze o if Ci chodzi.ale to tez takie pogranicze IF,takie w sam raz na mase ~10h uczty

Kuba!!!! Śledzę, podglądam i się uczę :) Powodzenia! :) chciałeś chyba napisać - śledź mój dziennik i się ucz %-) Echhh skąd znam to podejście z cyklu "mogę ale po co skoro wiem że i tak dam radę" %-) Będę zaglądał. no niestety tak to już jest, brak motywacji 2015-11-01 niedziela dnt od poniedziałku start z IF na całego żeby było czysto [...]

2015-11-02 poniedziałek pierwszy dzień IF'a planowo miała iść adaptacja, czyli rano 1 posiłek który jadam pomiędzy 6 a 7 odpuszczam, idzie standardowo kawa, ale bez śmietanki do pracy biorę standardową puchę z ryżem i kurą i w pracy zjem w okolicach 11 godziny czyli tak jak klasycznie jadłem 2 posiłek (do tej pory o 11 godzinie burczenie w brzuchu [...]

przeciez jak zwiększe na 3tys kcal to znowu mnie zaleje... a IF 16/8? Nie ma różnicy czy if czy standardowa. Przy ciężkiej pracy fizycznej może być trudno na if. Hmm ale skoro nic nie leci już to dodaj 2x np tabate w tygodniu i obserwuj albo 2x cardio.

[...] live to eat. Where trucks are pushed and sleds are pulled. Where reps and weight are counted, calories are not. Where running isn't "cardio, it's part of training and if you're going to walk for your conditioning you best have something on your back or in your hands" You admit that you are not strong enough (many of us feel this way [...]

Mam małe zapytanie co do IF - dobrze leciał fat na tym? :-D Planuje też od połowy sierpnia wejść na IF.

Nie wiem jak u Ozzy'ego ale przy okazji się zareklamuje i mogę powiedzieć, że ja teraz lecę na if, zmniejszam bf, także możesz do mojego dziennika zaglądać :D Ozzy - wrzuciłeś wszystko jako jeden posiłek, to pomyślałem, że na if jesteś i stąd te pytanie :P

IF jest to po prostu styl odżywiania dla takich ludzi którzy nie mają czasu, dla jednego lepszy będzie IF, dla jednego lepszym wyborem będzie 6 posiłków dziennie, po prostu trzeba przetestować na sobie. U mnie fat leciał dobrze, ale wcale nie lepiej niż przy 6 posiłkach. Polecam obejrzeć: https://www.youtube.com/watch?v=ImICZ5-d8ZU oraz [...]

nie zwalaj na dietetyka, pewnie wina trenera ;) jeżeli chodzi o IF to byłam | próbowałam i sobie chwalę, zwłaszcza za wygodę, niestety to nie dla mnie, zaczynałam jeść o 18 (praca do 16, potem trening) kończyłam o 21-22 a potem cały wieczór chodziłam z brzuchem jak w 4-msc ciąży Zmieniony przez - PaWEL-H w dniu 2014-06-21 09:37:13

Ja akurat eksperymentując z IF najlepiej się czułem gdy śniadanie zjadałam około 3 - 4h po przebudzeniu, a kolację na 3 - 4h przed snem. zdecydowanie źle mi się spało (choć łatwo zasypiało) gdy byłem przejedzony.

Witam, uzupełniam temat o nowe wypiski. Poniedziałek 05.12.2016 DT Trening: OHP 40kg 3x15 Wspięcia łydki siedząc 60kg 3x 20+10+10 MC 80kg 4x10 Biceps hantlą modlitewnik 17kg 4x10 Triceps ściąganie linki 70kg 5x10 Podciąganie 0kg x 10 Dieta: IF 22/2 2500kcal 200g białka 300g węgli 40g fatu Wtorek 06.12.2016 DNT Dieta: IF 21/3 3000kcal + 700kcal [...]

Wtorek 28 lipca, Wieczór Trening para-interwałowy vol. 5: Dzisiaj postanowiłem podjąć wyzwanie 7 minut, trzeba zjechać na dół strony do wywiadu z wioślarzami. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=170&page=33 1. Wiosłowanie przez 7 minut ze sztangą o wadze 40kg, ze zmienianym w razie potrzeby chwytem. 129 powtórzeń 2. Szrugsy przez 7 minut [...]