if

[...] 60 mg eod clenbuterol cyklicznie 2 tyg on i 2 tyg off od 4 tygodnia teraz jestem juz na 11 tygodniu i zostalo mi 3 tygodnie cyklu i chcialbym jakbajbardziej wykorzystac potencial srodkow :) wiec zastanawiam sie czy moze if bedzie dobrym rozwiazaniem :) okno jedzenia chce zrobic od 18-24 i stopniowo zmniejszac :) czy ma to sens ? z gory dzieki

Wtedy, 3 lata temu byłem na spalaczu trec cleanburexin 2 i w 3 miesiące spadłem z 85 kg na 73 kg i w łapie zostało mi jakieś 36-37 cm z tego co pamiętam. Dodam, że nie liczyłem wogóle kcal, starałem się spożywać mało tłuszczu np chude mieso z ziemniakami, jakieś pieczywko z szynką. Ogólnie jadłem mało. Miałem może około 2000 kcal. Wtedy miałem w [...]

brak diety dał o sobie znać,przy tak małym oknie i nie wiedzy ile czego dostarczałes wszystko jest mozliwe Dostarczałem BTW adekwatnie do założeń IF, z tym że okno miałem 4-6 godz i na dodatek od 8:00

A IF ma inne zalozenia dot.Btw w porownaniu do innych sposobow? Akurat jesli chodzi o btw zalozenia sa takie same. Inna jest ilosc posilkow i czas w jakim je spozywamy Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-05-23 14:44:08

szczerze mówiąc to mi dieta palumbo nie pasowała, jak dodałem tłuszczy to dużo lepiej się czułem ;-), przy ubiegłorocznej redu w 14 tyg z ok 84kg do 73kg zrobiłem formę jedząc LC w okolicach 2300-2600, ale były też refeedy, TKD, CKD generalnie różne wariacje LC u Ciebie jak chcesz suchara to trzeba liczyć raczej dłużej ;-) i może nawet nie na [...]

buahahah macie pobawcie sie w tlumaczenia: > And is it considered ok to train rear deltoids on a different day from > front or lateral deltoids? Sure. Although it's probaly impossible to completely isolate one head of the deltoids from another (i.e. even during an overhead press, posterior deltoid is working to fixate/stabilize the [...]

troche sie obawialem wagi gdyz zeszlo juz do 66kg przy 171cm to troche malo ,juz myslalem teraz troche sie podbudowac dlatego postanowilem zwiekszac juz kalorie a maj -czerwiec znowu na redukcje ina IF

"The powder inside is majority a filler ( very small portion inside is actual gh). so it depends on the formulation of the filler if it will desolve faster or slower. It has no bearing on the quality of the gh. Infact a few things came up while talking to the co. Firstly they mentioned that in Chinese formulation of the gh supplied to the [...]

[...] w pewnym stopniu zwiększa ilość wody w mięśniach - ale nie w takim jak kreatyna ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania* "Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH. "

[...] i musiałbym zmarnować sporo czasu aby ponownie ją odnaleźć i dać Ci pełną odpowiedź ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania* "Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH. "

[...] and advanced trainers. this product converts to the potent anabolic agent known as 'MENT' (trestolone) ment-dione will give the user big weight and strength gains if diet and training are correct,this is a very anabolic and only moderately androgenic compound,suited to use in a bulking cycle. gains and side effects will be similar to [...]

tak tylko że jak bedziesz miał okno żywieniowe 12/20 i później szejk o 23 to już nie będzie if

Po co IF?

Problem w tym że w tej chwili mam strasznie rozj**any czas i nie mam jak gotować sobie codziennie posiłków, do tego jeść w miarę regularnie więc dlatego zdecydowałem się na if

zrezygnowałem jednak z IF i mój wczorajszy dzień wyglądał tak jak w załączniku. Rano o 6:20 robiłem aeroby stąd też zacząłem dzień shake'iem. Co o tym sądzicie? Czekam na wskazówki /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2b32a83e2dd74e4290415e1e8c319b5b.png Zmieniony przez - ddeamon w dniu 2015-02-18 09:03:57 Zmieniony przez - ddeamon w dniu 2015-02-18 [...]

Nie mam ale do 13 czyli juz w sobote sa a nie bylo bo byly zmagania miast. If you are a feyenoord fan, surrender or you die -- AJAX AMSTERDAM NA ZAWSZE ------------------------------------------------------------------------------------- Założyciel mafii Strong Man i zastęca szewa mafii ---- Jarek Dymek is the bast ----

no wypas iglo -------------------------------------- JEAN CLAUDE VAN DAMME PREZES MAFII SFD MODERATOR DZIALU HUMOR " IF YOUR ENEMY REFUSES TO BE HUMBLED...DESTROY HIM " Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***BANe..."

Ładnie,ładnie.... If you are a feyenoord fan, surrender or you die -- AJAX AMSTERDAM NA ZAWSZE ------------------------------------------------------------------------------------- Założyciel mafii Strong Man i zastęca szewa mafii ---- STRONG MAN ----

hehe nieźle operujesz ta pałką lap sogacza ------------------------------ Pozdrawiam JEAN CLAUDE VAN DAMME PREZES MAFII SFD " IF YOUR ENEMY REFUSES TO BE HUMBLED...DESTROY HIM "

to co wpisałes to nie wiem czy 50 kg kobieta by na tym wyżyła,poczytaj kolego trochę forum ustal swoje zapotrzebowanie.Tutaj masz przykładowe kalkulatory http://potreningu.pl/diety białko ustal na poziomie ok 2 gr/kg masy ciała tłuszcz na 0.8-1 gr/kg reszta węgle jogurty sobie daruj,jak płatki to owsiane nie nestle naładowane cukrami jesli [...]