gotowe

to chyba raczej musisz sam trochę poczytać a nie na gotowe czekać(wiem z własnego doświadczenia) masz przecież bardzo przydatne posty w tym dziale. a ATC powinno się zaczynać

księdzu pomyśł troche logicznie pracuje w firmie gdzie pakuja jedzenie juz gotowe i myslisz ze w prywatnej firmie legalnej objetej haccp nie zdażają sie otwarte opakowania w sklepie lub niezgrzane dobrze folie? albo błedy w druku na etykiecie, to codziennosc troche tego wyłapią reszta pójdzie w obrót, druga sprawa ze producent "niewypały" moze [...]

[...] ze sztangą 4s Wiosłowanie sztangą 3s Wyciskanie sztangi poziomo 3s --> to bym dał przed wiosłowaniem ale to większego znaczenia nie ma Wyciskanie żołnierskie 2s ---> to bym wywalił ROZPIETKI 3s --> takich ćwiczeń się raczej nie stosuje w FBW a już na pewno nie jako 3 ćwiczenie Najlepiej dla Ciebie jak byś wziął jakieś gotowe FBW

chudy twarog wymieszany z lyzka jogurtu naturalnego... starty ogorek ( korniszonek mniam)..sol pieprz przetarty czosnek i mamy gotowe cacyki..czy jakos tak... sos w kazdym razie pyszny malinowa... ja do vinegretu biore oliwe z ocetem w stosunku 3:1 trzy lyzki oliwki jedna octu winnego....... Zmieniony przez - gagaa_ w dniu 2005-09-24 20:48:59

w dziale odzywianie 'zbiór linków dzialu odzywianie' - poczytaj chociaz troche, bo z aktualną wiedzą nie wiele zdzialasz, wysil sie troche, poszukaj, poczytaj, narazie chcesz wszystko na tacy gotowe dostać pozdr

[...] oprogramowania wykombinowałem zupełnie inne tj. 10x lepsze rozwiązanie bardziej uniwersalne i do wszystkich dyscyplin liga, rozgrywki, kategorie łączone, wieloboje i dowolne tworzenie open punkty itp czerwcu będzie gotowe prawdopodobnie będzie jeszcze bardziej intuicyjne i łatwiejsze w obsłudze Zmieniony przez - Bull w dniu 2012-06-02 12:18:12

Czytając tak Twoją 'diete' to tam jest chyba mniej niż 2000kcal na dzien jak dobrze to patrze.. Wiecej żarcia, mniej prochu. Gotuj sobie wszystko wieczorem na następny dzien, w pojemniczki i gotowe.

to moze napisz ile miesiecznie mozesz przeznaczyc kasy na jedzenie to wtedy sie mniej wiecej pomysli a tak pozatym z gotowaniem to nie ma problemu wyastarczy poświecic 30 minut wieczorem i juz masz gotowe jedzonko na nastepny cały dzień

nie żle ćwiczenia pou pukładałeś podział push pull, push pull legs, góra dół albo gotowe fbw

za dużo tych ćwiczeń plany hst są planami minimalistycznymi i ogranicza się ilość ćwiczeń. Zajrzyj do działu alternatywna droga masz kilka fajnych tematów o hst i gotowe plany

Stary musisz troche tu inwencji wykazac, nie moge Ci wszystkiego na gotowe. Napisz trening to obejrze, pamietaj o tym, ze Twoje cialo preferuje wysokie ciezary i male ilosci powtorzen, przynajmniej w glownych masotworczych (pierwsze najciezsze cwiczenie, przysiad, wyciskania, martwy)

Na tym etapie, bierz sprawdzone gotowe plany. Patrz etap 3 http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html

Jeszcze jedno....a cwiczenia karku zaliczaja sie do plecow czy barkow? Stawiam ze barkow ale nie jestem pewien.... Aha no i skad mozna by sciagnac gotowe rozpisane plany treningowe? "Na mase"...Bo tutaj czegos takiego nie znalazlem, no chyba ze szukac nie potrafie....

Te szczegolne to przede wszystkim przypadki kiedy juz podczas wczesniejszych cykli sutki nabrzmiewaly,swedzialy,robily sie wyczuwalne guzki.Pozatym wysoki poziom estrogenow w organizmie (przed cyklem)moze spowodowac ze nawet mala dawka androgenow bedzie w stanie aromatyzowac do estrogenu i gyno gotowe.

[...] pomidorki koktajlowe i je przegryzać, łosoś od czasu do czasu też ok, ale możesz zrobić to inaczej, bierzesz tortille, smarujesz goldessą w lidlu był taki serek białkowy coś jak philadelfia, dodajesz do tego łososia, posypujesz miksem sałat, mzoesz dodać oliwki, zwijasz w rulon i gotowe. Mozesz też tortille z miesem w trasy sobie robić.

[...] przeciętny dzień, czy ma problemy zdrowotne, czy i co lubi pić... naprawdę pytań było mnóstwo, jak wujek opowiadał. Odbiór diety był następnego dnia. Dwa różne jadłospisy gotowe + dwie strony zamienników (kurczak => tuna, itp... wszystko wagowo obliczone - ile gramów tego zamienić na ile gramów tego). Do tego porady co, kiedy unikać, na co [...]

ja robie miele płatki suche prosto z tytki na maka pozniej miele orzechy na maka daje do miski zalewam odzywka bialkowa i jest wszystko ok niema nic gestego itp. duszkiem ok 10sec. i gotowe.

[...] i tak musisz makro dostosować do siebie. Ale masz cały dział kuchnia gdzie tych przepisów kulinarnych masz za trzęsienie. A i tak po jakimś czasie stosowania konkretnej diety będziesz mieć swoje patenty. Ja od jakiegoś czasu śniadania mam podobne czyli owsiane/jaglane + siemie + mleko + whej + oliwa z oliwek. Szejk i w 5 minut gotowe śniadanie.

ja miałem owoce lesne i piana była tylko troszke. a kilka razy potrząsałem i już gotowe

wrócisz będziemy myśleć . Układać ty nie układasz ty stosujesz gotowe rozwiązania , masz za mały staż i wiedzę . Manipulujesz jedynie takimi czynnikami i próbujesz nauczyć się kontrolować ODŻYWIANIE i REGENERACJA . Trzymasz się metody tej który w danym momencie się sprawdza więc nie myśl teraz co będzie zaraz tylko rób swoje .