gotowe

slabo jak na 5x5 jest naa forum art o tym systemie i sa tam bardzo dobre plany treningowe gotowe do uzytku

[...] i to jest Twój pierwszy plan treningowy to spokojnie wystarczy Ci jeden zestaw treningowy no maksymalnie dwa. Możesz sobie zajrzeć do tematu "Pierwszy rok treningów" i masz gotowe plany treningowe na cały rok. Kwestia tylko dopasowania ćwiczeń do Twoich możliwości sprzętowych. Jak będziesz potrzebował jakieś ćwiczenia zamienić to pisz. Do tego [...]

1 ml alkoholu , 99 ml przegotowanej wody , filtr 0.22 i 100ml "bac water" gotowe w 5 min , robie tak od dawien dawna

Kolejarz poczytaj podwieszone, tam masz gotowe plany, Twój trening jest bardzo słaby.

wystarczy wklepać w dziennik posiłków i gotowe

Chcesz wyglądać tak jak Christiano ? Potrenuj 1/1,5 roku, opierając swój program na podstawowych ćwiczeniach.Gotowe plany znajdziesz w podwieszonych/

przenoszę temat do wlaściwego działu- jesli założysz jeszcze jakiś w dziale dla zaawansowanych to zablokuję Twoje konto! myslę, ze świetnie pomożesz sobie sam- choc nie wykluczam pomocy innych osob; co też byłoby z pozytkiem- gdy zaczniesz czytać wlaściwe tematy, a nie czekac na gotowe schematy.

Ja bym był za FBW. Nie masz suwnicy, ławki do unoszenia z opadu a FBW masz już gotowe. Pzdro

Gotowe, zmienilem wedlug waszych wskazówek i juz chyba wszystko jest ok. G. I. Jane dzieki za propozycje ale mam juz upatrzonego gainerka i na niego zbieram kase ;)

Gotowe, potrzebne informacje uzupelnilem. Na poczatku mysle o ogolnym rozwoju, moze lekki priorytet biceps i brzuch.

[...] inne rozwiązanie. Wszelkie konkurencje sportowe, gry zespołowe oraz wieloboje np Trójbój, zliczanie wyników, punktów, staty, miejsca, wyniki itd/itp. Pewnie ze 4tyg i będzie gotowe. Będzie to mocno rozbudowane oprogramowanie ale znacznie łatwiejsze w obsłudze, intuicyjne. To jest ok ale można to rozwiązać znacznie lepiej o rozbudować. ZDR. Cel [...]

Gotowe, paczkowane mięso raczej sobie odpuść, nic dobrego tam na Ciebie nie czeka. Idź do mięsnego i poproś o zmielenie, jak dobry sklep to zmielą co będziesz chciał. Mi mielą nawet boczek. ;p

Drugi link pod moim podpisem, wybierasz gotowe ACT i jedziesz

jakościowo dieta jest fatalna niestety. Przetworzone,gotowe produkty. Dieta nie może składać się wyłącznie z takich produktow

[...] do wytworzenia których używano drożdzy i pleśni ( fermentowane zółte sery) - częste spożywanie junk food: hamburgery, hot dogi, pizza, gotowe posiłki = wysoko przetworzona i oczyszczona sztuczna żywność, dużo konserwantów, polepszaczy smaku, sztucznych barwników E304 itd, nadmiar prostych węglowodanów - [...]

[...] :) lepiej kupic i niewiele doplacic i miec mniej tabsow do lykania (chyba ze lubisz lykac prawie 20tabsow na dzien :) a cena wychodzi prawie ta sama bo jak kupisz wszystko to starcza na 8 - 10 dni i wynosi 18-22zl polic na miesiac i masz 60 zl ::) lepiej sie oplaca juz gotowe kupic tutaj niewarto oszczedzac ::) "maly" termitek

[...] - duzy banan - 150-200g twarogu - 200 ml mleka 0 lub 0,5% tluszczy - 100g platkow owsianych - 30g kakao naturalne ofc wszystko zmiksuj w blenderze lub zamknietym mikserze i gotowe! Od razu podaje BTW B: 36g T: 2g W: 114g I juz masz naturalny, pelnowartosciowy posilek w postaci koktajlu ktory mozesz zabrac ze soba na silke Zmieniony przez - [...]

FIT ze Ty to wiesz to ja wiem (widzialem zdjecie w ankiecie ) ale napisalem zeby koles nie pomyslal ze wystarczy ze kupi spalacz pocwiczy troche brzuch i bedzie gotowe

masz gotowy plan w linku od anubisa. Masz gotowe plany w temacie podwieszonym w spisie treści.... kombinujesz jak koń pod górę.

Jakbys wszedl i zajrzal do linku ktory wkleilem zobaczylbys ze sa tam gotowe plany No ale jak sie nie chce czytac i brac gotowego to juz nie wiem... Wszyscy jestesmy leniami i nikt Ci czarne na bialym nie napisze. pozdrawiam