gotowe

[...] No i snatch. 4. Smarowanie gwintów nadaje się do kształcenia cech, nad którymi usiłujesz mieć kontrolę. Zakładam, że mięśnie brzucha i stabilizacyjne chciałbyś mieć zawsze gotowe do akcji i działające na zasadzie odruchów. Nie wiem czy smarowanie... by się tu sprawdziło. To tylko moja opinia i proszę o niewysuwanie pochopnych wniosków. Może się [...]

[...] się wolnością. Nie można zmagać się na siłę z jej nurtem. Trzeba znaleźć taki układ prądów, który ułatwi zadanie. Posiedzieć, popatrzeć, rozejrzeć się i decydować. Gdzieś kiedyś czytałem :-) Mówi się, że szlachetne ryby gotowe są zginąć walcząc z prądem. Z nurtem dryfują śmiecie. A człowiek mądry potrafi dopłynąć do celu pomimo przeciwności :-)

Gotowe mięso na bank wytrzyma 2-3 tygodnie w zamrażarce(sam kiedyś zamrażałem;-) ). Za gulasz i warzywa nie biorę odpowiedzialności%-) Chociaż jeśli chodzi o warzywa,to przecież są gotowe mieszanki,w których warzywa są poddane wcześniejszemu blanszowaniu i potem mrożone. Także warzywa też powinny być ok

[...] musialem zapieprzac rok jak jakis katorznik, aby pewne rzeczy naprostowac choc odrobinke. Gdyby bylo tak, jak sie uwaza, wszyscy byliby piekni i dysponowali sylwetkami modeli / kulturystow, wedle wyboru. Przeciez wystarczy lyknac pare pigul. Troche kasy, i gotowe. Czemu tak nie jest ? Ano, bo zycie to nie bajka. Dosc juz bedzie na ten temat ;)

[...] - ja zbyt slabo jezdze na rowerze i to bardzo niebezpieczne. Takie mam plany na dzien dzisiejszy, na szczescie dzis jeszcze jade na jedzeniu przygotowanym w lodowce przez chuda przed wyjazdem, wyciagam pudelko, grzeje, jem, ZMYWAM :( i gotowe. Dla porzadku - jest 7 rano i 27 stopni w cieniu :) Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2013-07-26 06:53:58

[...] warzywa, owoce. Jem zapasy lodowkowe przygotowane przez chuda - wiec codziennie to samo, narobila mi kotletow, szaszlykow, sosu bolonskiego, wiec sobie tylko odgrzewam i gotowe. Jeszcze na jutro mam co jesc, a pozniej bede musial sam sie wykazac inwencja ;) Dzis nie pcham na sile wegli, plywanie zrobie na jeziorze - tam jest fajna knajpa wiec [...]

[...] dodalem miodu i cynamonu, wyszly mi z tego fajne trojkaty francuskie z jablkami. Nie jestem mistrzem cukiernictwa wiec estetyka kuleje, ale za to w smaku bija wszystkie gotowe kupowane w sklepie, i przynajmniej wiem ze cukier jest tylko z miodu i jabluszek, a tluszcz z prawdziwego maselka: [...]

[...] na nia leki. To tyczy takze sposobu odzywiania - lepiej miec poprostu chore spoleczenstwa - bo takie kupuja leki - wmowmy im wiec ze tluszcz to zlo, wegle sa cacy - i gotowe ;) 2. Na powaznie juz. Srednie wyniki sportowcow dyscyplin wytrzymalosciowych na dobe po ukonczeniu wysilku - 550 mg/dl. Srednie wyniki dla maratonczyka dobe po [...]

A to sie latwo robi ;) 1. Zagotowujemy w garnku wode na wrzatek, posolona, do niej wrzucamy krzaczki brokula - zdejmujemy z ognia. Proces nazywa sie w kuchni blanszowaniem - zostawiamy na 3 minutki. 2. W tym czasie smarujemy maslem foremki, im wiecej damy, tym bardziej tluste wyjda nam delicje ;) 3. Wyjmujemy na sitko brokula, hartujemy zimna [...]

[...] (to potwierdzone badaniami jakby ktos zaraz chcial sapac, ze jego dziadek je slonine i zyje.Dieta srodziemnomorska wydluza zycie) niski cholesterol, ruch etc i gotowe, a to ze ktos zemrze na raka to pech czy udar(krwotoczny raczej) i myslnie typu - eee w******lam jak swinia bo sasiad jadl dobrze i i tak dostal raka- jest ignoracnja [...]

[...] sypiesz, ja zwykle dodaję jeszcze odrobinę wody (jak dasz za dużo to będzie rzadkie i z grudkami mascarpone) i ucieram łyżką. Jak wolisz rzadsze to dolewasz po utarciu wody/śmietanki i gotowe. Jezu, rion10, co ja teraz zrobię, Boże, cały plan na siłę wziął w łeb, ech, idę na aerobik %-). Zmieniony przez - 6ripley w dniu 2016-08-12 12:14:51

[...] 2. Siła Bench Press 10*20kg 5*40kg 5*60kg 3*70kg 3*80kg 3*90kg 3*100kg 2*110kg co serię 2 double kettlebell row 2*32kg Komentarz: Dzisiaj tradycyjnie klatka, bez akcesoriów, by delikatnie pobudzić ciało że ćwiczyłem oraz by zregenerować się do jutra. W planie trochę więcej węgli do jedzenia. Posiłki na jutro gotowe, więc jestem gotów... chyba :D

[...] To prawda, ale tak jak napisałem wszystko da się ogarnąć. Kwestia przygotowania, ja przestałem gotować dla mnie i żony codziennie, gotuję 1 raz maks 2 razy w tygodniu i mamy całe jedzenie bez kolacji gotowe. Dlatego uważam, że wszystko da się ogarnąć kwestia przygotowania. Tak zdarzają się przypadki, gdzie wypadniemy z rytmu, ale to są wyjątki.

dwójki i jedynki z asekuracją w postaci asekuranta czy na jakimś racku ? Dzisiaj tak jakoś sobie szło i szło i obyło się bez asekuranta i racka :-D Fakt ,2-wie osoby były w pomieszczeniu to w razie --były gotowe dobiec i ratować ;-D

Tez sie dziwie, ze mozesz cos takiego jesc. Wyglada to, jakbys wszystko wrzucil do michy, zmaieszal i gotowe do wszamania. Imo robienie dzien dobry w treningu na sile nie ma wiekszego sensu, ja bym zrezygnowal na rzecz martwego na prostych nogach, albo klasycznego, ale to takie moje przekonania. Co do malej popularnosci TESTu, to wlasnie [...]

[...] zamknęła- było późno więc olałem filmy i położyłem się spać. Dzisiaj rano włączyłem komputer i zacząłem ładować filmiki z nadzieją ,że jak przyjdę od babci to wszystkie będą gotowe i mogę spokojnie robić wypis. Na 7 filmików wgrało się 3 dlatego z wypisem poczekam do 12. Jak się nie wrzucą to sram to i najwyżej resztę wrzucę później (czytaj: [...]

[...] z ryżem o dziwo i zaraz to samo będzie. Na wieczór jakiś twaróg albo coś. Dieta strasznie słaba, ale nie mogę się jakoś przełamać do trzymania jej.. Chciałbym mieć wszystko gotowe, a nie sam od razu układać :P Podsumowując, dieta do poprawy, kondycja ostro też, jutro raczej trening biegowy, bo w dziale Crossfit jeszcze nie napisali zbyt dużo. [...]

z tego co wiem gotowe odpowiedzi do MS pod profil policjanta kosztuj 150zł ale odpowiedzmy sobie na pytanie cyz jest sens oszukiwać siebie od samego początku a potem wymięknąć po 2 latach służby?

[...] dnia codziennego na służbie też tak jest, więc to nie jest żadna docinka z mojej strony a dobra rada, jeżeli masz możliwości to pomóż drugiemu a nie traktuj go z góry. Więc jak mogę tak kumplowi pomagam, bo to żeby kupić gotowe odpowiedzi to najprostsza droga jaką można wybrać, ale weź pod uwagę że nie każdemu uśmiecha się o tak wydać 50 zł.

na spotkaniu omawiają każdy etap rekrutacji pewnie dla tych śpiących królewiczy którzy czekają na gotowe %-)