gotowe

[...] platkow, zeby bardziej wegli nie podbijac, bo moim skromnym i tak ich duzo bylo ), ciezko sie je smazylo. Nie polecam, chociaz dobre :-D Nastepnym razem zrobie inne i rozloze to inaczej :-)) Na dzis juz mam wszystko popakowane i gotowe, wiec sporbuje inaczej na jutro to rozlozyc i wrzuce pozniej. Tak czy inaczej wielkie dzieki ze zagladasz!

[...] mlekiem czy tak jak ostatnio robie pół na pół woda z mlekiem. Szczególnie to sie objawia w dni treningowe, gdy zrobie porządny trening, wypije bialko + carbo po treningu i gotowe = sikanie co pare minut, potem po paru (okolo 4 h) godzinach mi to prawie przechodzi, nastepnie na noc wypijam białko i znów sie to odnawia i mam problemy z zasnieciem [...]

[...] Dalej już poszło z górki, w młotkach widzę że trochę wolniej muszę opuszczać bo nieraz latają niepotrzebnie te hantle. Dieta trzymana, dzisiaj nocka a posiłki już częściowo gotowe,tzn. baza czyli ryż i mięso. Po potreningowym strasznie mnie brzuch rozbolał, na jakieś 15-20min. Teraz jest już ok ale ściskało mnie mocno, pyknąłem krople Verdin z [...]

Czawaj, te steki akurat średnie wyszły. Były to takie gotowe, kiedys w lidlu wziąłem na grilla. sprawdzone mam w intermarche, kawałek ligawy świeżej mi pani na steki kroi i wychodzą miód, Mam jeszcze nawet zamrożone 2x200gr więc wjadą za parę dni. Kuraka z Biedry nie jem nawet jak był za 8 czy 9 zygla, kupa wody. W lidlowskich też trochę ale nie [...]

Dałbyś przepis na te naleśniki? Szukam idealnej receptury }:-( Ok....placki przywiozlem od Mamy,bo bylem odwiedzić. Rozrobilem twarog z jogurt i gotowe. Mam nadzieje,ze pomoglem.hahaha

[...] z twarogu, malin i platkow jaglanych. 2 tosty z dzemem 3.potreningowy - owsiane+cornflakes+chocapic+jablko,cynamon+SFD WHEY PLUS 4. makaron z indykiem i oliwą 5. kasza?(to gotowe coś lidla, taka mieszanka zbożowa), poledwiczki z dorsza + lampion białego wina 6. SFD WHEY PUDDING+twaróg+maslo orzechowe, oliwa [...]

[...] nr.Przyczyny szukam raczej w treningu barkow a dokladnie wycisku na smith kiedy to juz lekko je czulem.Potem te nieszczesne 2 tony Plastyku co przezucilem tez czulem bol i gotowe.Weekend regeneracja i teraz polece ostrozniej. Pozdrawiam DODAM NA KONIEC ZE WAGA NA CZCZO NA DZIEN DZISIEJSZY 96,8KG Zmieniony przez - Gugcio w dniu 2007-05-26 [...]

Ja tam będę prowadził równolegle. Kopiuj wklej i gotowe

Matth3w: racja. jedziesz gdzie to bierzesz proch i gotowe :) wygodniej shitman: jak dla mnie istnieje i narazie się będę tego trzymał myślałem o J/NJ bo wygodniej ale wole zostać przy swoim. Może kiedyś spróbuje nie zaprzeczam. ale jakoś w 100% nie jestem do tego typu diet przekonany

[...] wczorajsza kolacja. Pierś z kurczaka + mrożone warzywa na patelnię. Na talerzu poniżej starty ser żółty. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/79ee97bc616b4889aecc6f94f3bfb7c0.jpg Tu już gotowe z dodatkiem zayebistego sosu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/77d848ac6972471ea69cc058914a1879.jpg Tutaj oczywiście niezbędny suplement mojej diety wypłukujący nadmiary wapnia [...]

[...] Na kolacje okazało się że nie miałem jajek więc przepyszny twaróg z jogurtem natrualnym musiałem zjeść. zapić oliwa i gotowe:-D Na koniec dnia jeszcze Chela Mag 300mg i do spania. Rano pobudka o 8 i o 10 klateczka.... Walka o 95x6 w WL :-) Zmieniony przez - dabadu w dniu 2011-12-10 08:37:43

[...] m&m'sy (uwielbiam%-)), chipsy, szarlotka, a że nie chciało mi się robić jedzenia, to w sumie kilka razy wspomagałem się odżywką białkową, na kolacje w sobotę szamałem gotowe mcnuggets'y z biedronki 400g/9,99zł (rozkład makroskładników B/T/WW - ok 20g/8g/8g na 100g) No i do tego podstawa diety, czyli Cola:-P [...]

[...] batonów, m&m'sy (uwielbiam), chipsy, szarlotka, a że nie chciało mi się robić jedzenia, to w sumie kilka razy wspomagałem się odżywką białkową, na kolacje w sobotę szamałem gotowe mcnuggets'y z biedronki 400g/9,99zł (rozkład makroskładników B/T/WW - ok 20g/8g/8g na 100g) No i do tego podstawa diety, czyli Cola Łeee ostatnio też sobie [...]

Oto ściągnęłaś na siebie informatyka ;) Jak masz swoją tabelkę w excelu czy innym arkuszu, to wciskasz na klawiaturze klawisz Print Screen (lub Prt Scr). Otwierasz painta lub inny program graficzny i wciskasz na klawiaturze ctrl+v. Wycinasz z całego screena kawałek z tabelką, zapisujesz w wybranym formacie i gotowe ;) Powodzenia!

Gotuję kaszę aż wchłonie wodę, dodaję kakao i wbijam 2 jajka,czasem dodaję łyżkę masła, mieszam na mini gazie i gotowe:)

vincent28: Zalecone mam kiełki pszenicy, to nie jest moja fanaberia więc raczej nie będę kombinował. Znalazłem sposób - wpycham całą garść do buzi, mielę przez 5 minut i gotowe. Jak krowa greku_806: 500 mg Zmieniony przez - jakub.ch w dniu 2008-05-08 15:42:20

A napisz kiedys jak przykładowe posilki wyglądają;) leca dalej naleśniki te gotowe itp?

[...] z twarogiem , wyszlo dobre . Też mam opory co do bialego sera bo ledwo go co jem (a jak jem to mam odruchy wymiotne :D ) a z jajkami był pyszny ! Wrzucasz na patelnie z 150g sera bialego , malo oleju . Jak zobaczysz , ze juz troche podsmarzone rozbijasz jajka , mieszasz i gotowe xD Zmieniony przez - Fluor158 w dniu 2012-06-29 07:56:20

[...] /SFD/2018/9/7/165ff5507df2442794befd319804f325.jpg Zazdroszczę ludziom, którzy nie przepadają za słodkościami, bo nie muszą walczyć z tą mega ochotą @-) Jako, że dostaję gotowe rozpiski z produktami w posiłkach, to poznaję też w zasadzie nowe smaki. Pewnie wstyd się przyznać, ale dotychczas nie próbowałam awokado, wołowiny, czy chociażby [...]

[...] ja nie wliczam - z reszta daje max 10ml ktore i tak zostaje na patelni czesc znajdzie sie w kuraku zapewne ale nie jest to duzy % ...tak mi sie wydaje co innego jesli smazyc na glebokim tluszczu i nie wiadomo ile ja wrzucam doslownie na 5min i gotowe dostales wiadomosc na @ jesli tak to odpisz! Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-05-25 22:16:10