Siema :-) W domu remont u nas dalej... myślałam, że będę dziś malować ale jeszcze nie gotowe. Poszłabym na siłkę, ale mam gdzieś wszystko zagruzowane %-) Będę musiała znaleźć sobie jakieś zajęcie ;-]
[...] Lepiej zapobiegać, niż później leczyć, a jak wiadomo leczenie uszkodzonego nadgarstka nie należy do łatwych. No i tu właśnie jest pies pogrzebany. ja z powodu bólu w lewym nadgarstku ćwiczę sztangą łamaną. Przy prostej ból jest czasami tak duży ze nie jestem w stanie utrzymać sztangi }:-( @Masti dzięki za odpowiedź tabelki mam gotowe ;-)
lepiej samemu żarcie robić niż gotowe jeść oto dobrzy przykład szybkiego gotowego jedzenia\-):)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/11d4f75cf69144e9b8e851f2abd04622.jpg
w niedziele robiłąm sushi wieczorem ale jak już wszystko było gotowe i przyszło do zawijania okazało się ze wodorosty są przeterminowane 2 lata... dobre było %-)
[...] z wf-u nie wydębisz (początek lat90) to zostały mi nawykowe zwichnięcia czyli w pewnych ruchach kość sama mi ze stawu chyc, nauczyłam się nad tym panować, unikałam ćwiczeń na ręce/barki ale w styczniu jak byłam na lodowisku to "mistrz lodowiska" wepchnął mnie w bandę i gotowe tyle że tym razem jako niezależna postanowiłam coś z tym zrobić
nie Lejdi ;-) biorę rybę rozmrożona, np morszczuka, czy solę, czy dorsza, solę i pieprzę, na talerz i bach do mikrofali, na chwilkę, 3-4 min. i gotowe ;-)
[...] na poreczach po wyciskaniu i dipsach moga przetrenowac klatke, jezeli sie nie myle tak czy inaczej, dzieki za inicjatywe, sog leci, choc latwiej by bylo gdybys przygotowal gotowe formuly obliczajace z maxow obciazenie na dany trening. Ja np. skleilem cos takiego: http://www.sendspace.pl/file/2422cbea420d53c4edad236 I prosze o krytyczna ocene [...]
Witam po trzech dniach nieobecności. w poniedziałek wieczorem dostałam gorączkę i zapalenie gardła gotowe:)). Więc całe 3 dni bez treningu. Kuruję się tabletkami do ssania i ibupromem przy gorączce. Ja nie wiem co się dzieje??? Łapie wszystko jak gąbka. Cały tamten rok było jako tako. Częste przeziębienia ale przechodzone, niewyleżane - dużo [...]
[...] tej pory jadłaś zblendować. na jak wiem, ze nie będę miała czasu jeść w samochodzie robię sobie "zupki". warzywa, mięso, owsiane, czy ryż blenduję, dodaje oliwy, przyprawy i gotowe. zamiast mięsa możesz dac jajo (sparzone). dobry jest "szejk" ze szpinaku, oliwek i jaja lub mięsa:-)) jadłam podobnie jak mi migdałki wycieli. mówili, żeby starać się [...]
tato wpadl nas odwiedzic,polecam w NY wojtus impreze exit sie nazywaale ty dalej na necie siedzisz i o PL myslisz a moje bmw sie jeszcze regeneruje mialo byc gotowe w tym tygodniu ale klapa,czesci nima
matip ale ******lisz jak stara baba oni juz maja stadiony dwa albo trzy gotowe prawie a u nas stare szopy kurva ogladales mecz z kazachamii aha nic nie bylo widac
[...] napisane iż jeśli nie wchodzimy w ketozę musimy ochronić jakoś mięśnie jeśli nie ketozą to wyższą podażą białka. Nie, że nie lubię szpinaku tylko brokuły zalewam wodą i są gotowe, pomidorka biorę i jem. A szpinak zalany wodą nie rozpuszcza się i trzeba przez sito lać i tylko paćkam całą kuchnie itd. po prostu przyznam, nie jem go bo nie ułatwia [...]
Człowieku ale po roku szkolenia nie jest się jeszcze gotowym do czegoś takiego jak wzięcie udziału w jakiejś akcji gdzie naprawdę do ciebie strzelajią i gdzie nie możesz popełnić żadnego błedu od którego zależy twoje życie i nie tylko. Sam powiedz szczerze czy po roku szkolenia byłbyś gotówe wziąść na siebie odpowiedzialność jednego z członków [...]