Dojechałem do Katowic Lekkie korki ale bez tragedii Spory zapas bo podlecielismy do rodziny i Nas odstawia na lotnisko:-) Podwozie gotowe do odlotu /SFD/2022/9/9/1febabe38dc3480e9187d7e48817cc4c.jpg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Michal co Ci bede pisac , petarda , dodasz ryzu , piers z kurczaka i cyk danie gotowe , a taka gotowana piers z pomidorówki , niebo w gębie :-D Muszę moich pogonić w domu żeby zrobili :D to dziabnę im trochę :D jaką chochlę xD haha
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
te mi sie juz nudzi gotowanie powoli%) ale u mnie nic sensownego z kateringu nie ma w okolicy i tak bym musial gotowac%) chyba juz lepiej wychodza te gotowe posilki z sfd8-)
[...] ale ciężko, gdy nie ma się żadnych argumentów przeciw (szczególnie w kontakcie z lekarzem) ;-) Co do karmienia. Ja mojemu małemu nie wiele kupowałam gotowych rzeczy. Mleko gotowe dostawał te które jest najmniej słodkie. Najbardziej mnie dręczy tłumaczenie WSZYSTKIM na około że dziecko NIE MUSI jeść słodyczy. To jest tłumaczenie na okrągło. Do [...]
kerad, jeżeli to nie jest problemem do dawaj też podsumowanie ile kalorii wcinasz i rozkład btw, pewnie masz to gotowe a mi nie chce się liczyć ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2013-12-03 21:23:42
[...] A to na spontanie wyszła mi kozacka sałatka: ryż + awokado + łosoś wędzony + pomidor + biała rzodkiew do tego pieprz sól i gotowe /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/271df77310734892bdbf3752f8fe7029.jpg Ostatnio pokazałem tylko przód to zrobiłem jakieś fotki bicepsów tyłem, wydaje mi się że troche [...]
[...] mieszamy dokładnie i odstawiamy żeby napęczniały. Dodajemy białko i mieszamy aż uzyskamy jednolitą masę. Dodajemy gumę ksantanową, jajka, żurawinę i erytrol i mieszamy do uzyskania jednolitej masy. Przekładmy ciasto w jednolitych porcjach na blachę i wkładamy do piekarnika nagrzanego do 160 stopni na 20 minut. Po ostygnięciu gotowe do jedzenia.
[...] cwicze od połowy lutego, wiec jak na mnie to bardzo dluuugo :-D i trochę już mi się chce coś zmienić. Ostatnio konsultowałam nowy plan, bo lubię takie rzeczy mieć wcześniej gotowe. Tak na szybko zrobiłam zestawienie progresu siłowego przed i po cyklu: MC: 75x5 - 85x5 Wiosło: 10x30 kg - 5+5x40 kg WL: 55x3 - 60x2 Przysiady: 67,5 x3 - 75 x3 [...]
[...] niż ja?:) Na ile czujesz, ze ryzykujesz z kolejną próbą? Paatik, ja jestem zaodważna, jak już pisałam, często się porywam na ciężary, na które moje ciało nie jest gotowe, albo balansuję na granicy. OHP robiłam najwiecej 40 kg na 3 albo 4 powtórzenia i mimo to na 20 kg hantlę się porwałam i czuję, że 22,5 też by poszło na 1x... tyle, że [...]
Night, no jasne, ze można za rok, ale kto by chciał tyle czekać}:-( poza tym to takie malutkie wyzwanko, na jedną serię i ciężar tez nie jakiś zaporowy... wystarczy, że amrap ustawię o jedną serię wyżej i gotowe ;-)
[...] dupa blada, wyciulali nas z noclegiem, do tego fura mi odmówiła posłuszeństwa więc zostajemy w domu. Żeby być chociaż 5 dni musielibyśmy jechać jutro a auto może byłoby gotowe na poniedziałek, bo w piątek już musimy być z powrotem. Ehh pecha to pecha, no ale ciul trudno, najwyżej pojedzimy po okolicy i trochę odsapnie się. Dziś pobudka po 6 [...]
Dzisiaj BEZSENNOSC kontra JA 1:0. Po prostu nie moglam ulezec w lozku. Sniadanie wsoczylo o godz 0:00 potem od 4 do 6.30 zdrzemnelam sie i znowu pobudka... Dzisiaj 1 kwietnia czas na kolejne wyzwanie- POPRAWA JAKOSCI SNU I REGENERACJA. W kwieniu wypadaja mi teraz wakacje, wiec wydaje mi sie ze takie wyzwanie bedzie najlepsze na okres urlopu. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] + bic, barki + pośladki, klata + tric 2x interwał, 2x cardio na bieżni/rowerze Micha też ogarnięta. Jedzenie na wyjeździe meeega mi smakowało + nie ma to jak ktoś da już gotowe i jeszcze posprząta, ale jednak swoje najlepsze. A w poniedziałek na 3 dni jadę nad nasze polskie morze, więc prawdopodobnie też zniknę [...]