fajne

A o to chodzi. Wyciskanie dwóch ciężarów w stylu dowolnym. Praktykowało się najlepszy mój wynik z przed dwóch lat to dwie kule 32kg i 28kg .Paweł pisze o tym wyciskaniu w pierwszej książce i podobno to wynalazek Saxona. Bardzo fajne ćwiczenie. Dziękuje Panteon za przypomnienie.

[...] Bobby Fisher - amerykański szachista miał walczyć z Rosjaninem i powiedział swojemy trenerowi (jakiś renomowany trener kultury fizycznej :-) ), żeby wypracował mu żelazny uścisk dłoni, to już przy pierwszym powitaniu pokaże swoją moc! :-) zgadzam się w 100% ! może zagramy kiedyś po sieci? są fajne serwisy, można myśleć dzień lub dwa nad ruchem :)

Rekonstrukcje z udziałem koni są fajne: https://www.youtube.com/watch?v=6rVsB0vwLe0

Rekonstrukcje z udziałem koni są fajne: Jedyna jaką widziałem, to konny pojedynek rycerski na zamku w Ogrodzieńcu. Robiło wrażenie. W sensie, że przegrany jednak solidnie grzebnął o glebę. Tego - nie będąc kaskaderem - nie mógł odegrać :-) No i widziałem (na żywca) filmową szarżę kirasjerów podczas kręcenia filmu "Pułkownik Chabert". Robiło [...]

Jak myslisz do jakiego % bf schodzili w latach70tych? Bo sylwetki bardzo fajne i takie jakby naturalniejsze niz dzis ale widac ze do 5-6 nie schodzili

ten_nowy2-Jak myslisz do jakiego % bf schodzili w latach70tych? Bo sylwetki bardzo fajne i takie jakby naturalniejsze niz dzis ale widac ze do 5-6 nie schodzili Nie mam bladego pojęcia. Nie znam się na bf. Najważniejsze by klata była większa od brzucha , bary szersze od tali a najlepiej szersze od wrót stodoły by kable były na przedramionach i [...]

fajne to to

Świetny artykuł. Jak dla mnie baza do tworzenia diety ze względu na bardzo fajne rozpisanie co jeść i kiedy, ale pod kątem "normalnego" Jasia. sog poszedł.

[...] głęboki sen i regenerację, ale to jeszcze do przemyślenia. Jutro kolejna seria FBW, trochę ciężki dzień w szkole, ale jakoś damy radę - przecież trzeba! :-) A teraz odpoczynek przy płycie Rob Bailey oraz The Hustle Standard. Naprawdę fajne, motywacyjne kawałki mają. Regeneracja: 8 godzin snu Trening: Brak Dieta: http://i.imgur.com/KjDiMBQ.png

Ja tam jak zrobie te 5 podciągnięć i już nie mam siły do góry, to podskakuję lekko, żeby broda była nad drążkiem i się opuszczam, fajne uczucie jak pod koniec nawet opuszczać się wolno nie daję rady.

Fajne te wfy masz :-)

[...] wczorajszym treningu. Dzisiaj wpadł pull, na którym dopompowałem konkretnie plecy po wzięciu 25g CreaShota z ActivLaba (dostałem próbkę). Skupienie podczas treningu bardzo fajne, lecz pobudzenie znikome. Z dietką wszystko ładnie wypaliło i czeka mnie jeszcze tylko twarożek przed snem. Poza tym żadnych wybuchów, żadnych strzelanin, normalny [...]

Dzień 90: Trening pull zaliczony. Cały czas fajne zakwasy mam po każdym treningu, więc wydaję mi się, że coraz to lepsze postępy z techniką robię, bo pamiętam jak w styczniu płakałem, że nie czuję pompy, pracy mięśnia itd. Teraz jest wręcz na odwrót. Jeśli chodzi o dietę, to potreningowo wpadło tiramisu, bo po prostu musiałem zjeść coś słodkiego. [...]

[...] w okolicy nie widziałem, bieda w tej Wawie %-) Twaróg to ja cały czas ten kupuję. Tyle że on jest w niektórych biedrach, a w innych nie ma, zależy od regionu ;-) W biedrze jeszcze fajne jogurty są - 0% fatu, 6% ww ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ee0940d78c54402c9ebe9825133e1f3b.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cdce4a205899424cb5f15818f7185a19.JPG

No i to mi się podoba. Po zawodach wpadło fajne mięsko a nie chwile i zalany jak świniok :-) KLASA !! Nogi sie znacznie poprawiły Zmieniony przez - Hekade w dniu 2014-07-25 16:54:55

k***a nie widzialem tych kopyt, wygladaja mega kozacko, jakoś i definicja bdb. Jak na mase jest naprawdę klasa i wpada fajne, suche miesko. Ile kcal teraz w diecie? I btw? Nie wiem czy pisałeś ale pewnie przeoczylem gdzieś. Wiem tylko ze rotujesz fatem i węglami w dt i dnt%)

Ty i Hekade macie bardzo fajne sylwetki, Ty masz o wiele więcej mięsa na sobie i jesteś już troszkę nawet utytułowany. Nie zepsuj sylwetki w ślepej pogoni za masą, na razie jest świetnie, wszystko jest harmonijne i przyjemne dla oka. Jesteś młody, masz czas na powolne dodawanie mięsa, ale dobre jakości. Powodzenia

te frytasy wyglądają jakby w oleju były montowane %-) ? czy jak one takie fajne przyrumienione wyszły ?

Fajne mi osłabienie.... %-)

[...] padała kondycha, siłowo było ok, jedynie 2 ostatnie serie na hantlach po 11 powtórzeń. Druga ss już pompująca, bolało %-) Robi się co raz bardziej sucho, ale nabicie ciągle fajne się trzyma. Waga też nieznacznie w dół. Musi być dobrze! ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ca0120809b6a4c58ae07ab495bbf7bb4.jpg [...]