j/w tylko ja bym dał na bary jako 1 ćw wyciskanie sztangi sprzed klaty siedząc lub stojąc, możesz też robić na barki unosznie ramion z hantlami w przód, fajne ćwiczenie Pozdro
No fajne mi sie podoba. Nawet jest to podwojne ushiro mawashi. Takie pytanie jeszcze - czy z Narushima to wygral bo mi sie wydaje ze chyba dostal pod lokiec ale pewien nie jestem czy to ta walka ? Pzdr.
[...] dzisiejsze (uwodnionyyyy 4litry dzis zmeczylem :)jak by trzeba bylo wiecej postaram sie dosłac . dobrze wyglądasz , sylwetka koło 13%-14% będzie wrażenie jest takie że masz nieproporcjonalnie małe ręce do klatki ale wsumie fajne to wielkie dzieki za ew. pomoc!!!! pozdrawiam również pozdrawiam Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-03-26 22:30:20
[...] lat,będą zainteresowani i będą drążyć tematOpowiadać dużo można.Legendy w necie każdy może przekazywać.Niestety nikt tego co piszesz nie moze zweryfikować.Legendy są fajne,bo sam po pewnej awanturze kiedyś,jak opowieść przeszła przez kilka osób,jak ją usłyszałem,to mało nie padłem.Z trzech gości,którzy byli przeciwnikami dla mnie i [...]
Niestety, ale nie jesteś w stanie obliczyć realnie zapotrzebowania kalorycznego organizmu za pomocą zegarków i pasków na klatę piersiową. Są to fajne gadżety i niektóre statystyki są dość interesujące i przydatne. Szczególnie w zegarkach sportowych, jak np. Garmin Fenix 7, ale większość to bajer dla zabawy. Tętno przy użyciu paska powinno być dość [...]
[...] - Miesiąc na keto ~0W, szło, ale powoli Miesiąc na keto ~ 50W też efekty były.. ale na węglach lepiej U osób <5> które robiły keto ze mną, ale na koksie - efekty fajne, zwykle w granicach ~5kg w miesiąc, pomimo używania głównie teścia/ mety nie odnotowali zbytniej retencji wody. Dieta to ok 3-3,5gr B i tłuszczy na kgmc. Co ciekawsze, [...]
[...] formułę walki to interesuje mnie raczej full contact. Klepanie się low-kickami po dupach jest zwyczajnie nudne . Light jeszcze zrozumiem, no ale semi to jakaś patologia Źle mnie zrozumieliście Ja zdecydowanie wole full... tyle że semi szkoleniowo sporo pomaga, no i dla rozluźnienia jest bardzo fajne, nie jako formuła walki tylko walka zadaniowa
[...] pewnie się o tym przekonałeś. -a czytałeś wypowiedź kolegi? Mniej więcej 2 miesiące temu zacząłem ćwiczyć Proteo System (ćwiczenia w warunkach domowych) - efekty bardzo fajne jeśli chodzi o rzeźbę, poza tym przytyłem ok. 2 kilogramów przez te 2 miechy. - to jest znakomity wynik. Biorąc pod uwagę czystą pragmatykę: odżywiasz się dobrze.
Ok, zrobie to dla Ciebie, bo masz fajne wymiary wzrost i waga :) hehe ---- 1 dzien ---- Klatka: - wyciskanie na lawce poziomej 10/8/8 - wyciskanie na skosie 10/8/8 - wyciskanie na skosie w dol 10/8/8 - rozpietki lub atlas 10/8/8 Biceps: - uginanie przedramion z gryfem lamanym 8/8/8 - naprzemianstronne uginanie przedramion ze sztangielkami 8/8/8 - [...]
hehe fajne sog SFD FIGHT CLUB Nie było mnie ponad miesiąc na forum i nie wiem za bardzo co się dzieje Mafia Extreme Wejdz do naszego działu http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne Pamiętaj...mafia widzi wszystko Jeśli nie będziesz jej szanował zginiesz w męczarniach
Gogle - podwójna szyba i anti - fog (nie będą parować). Ceny pewnie gdzieś tak od 80 zł w górę Polecam Uvexy. Co do spodni - pianki są fajne, ale już nie są modne Zwróć uwagę czy na dole nogawki od wewn. strony będą chociaż troche obszyte grubszym materiałem Nawet się nie obejrzysz kiedy jeżdżac na nartach delikatnie ponacinasz materiał. Moje w [...]
[...] 40 w łapie. wale koks mam 44 w wieku 19 lat przed 20 rokiem życia dojde spokojnie do 47 i dobrze się czuje z tego powodu. mam powera w **** jak jestem na cyklu poznaje fajne dupy nie szmace się przed blokiem na ławce to głupie ale zaspokaja to moje minimalistyczne potrzeby. po prostu czuje że żyje :) nie znam się jak wy na koksie ale wbijam [...]
Aha i jeszcze korki musisz mnieć odpowiednie, nie patrz na wygląd, tylko skupiaj się na rozmieszczeniu korków, dlaczego? Wygoda + Szybkość Polecam: Adidas ADIzero F50 (Mam super lekkie czuje się jakbym latał, nie czuje buta :P) Adidas Predator (Ciekawe buciki, nie miałem ich bo wybrałem adizero ) Nike Mercurial Veloci V(Miałem fajne dynamicznie)
Wotore - polska organizacja MMA bez rękawic, powrót vale tudo?!
