Konkurs, aktywność w terenie- Turoń Polarny

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12191 Napisanych postów 30608 Wiek 75 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1131552

Paatik
Lepiej trzeba było u Tajki podwójny masaż zamówić, niż popijać X rudzielcem...

Po masażu to podjął słuszną decyzję.
Przedłużył czas relaksu

...

Paatik

Ekspert

Szacuny 12255 Napisanych postów 22129 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 628218

No chyba nie podjął dobrej decyzji...

http://www.sfd.pl/Paatik_–_Bikini_bez_wstydu_vs._Krata_na_lato-t1146012.html; http://www.sfd.pl/Złapać_formę_życia_przed_50tką_Albo_nie_oddać_czasowi_tego_co_mam.-t1111853.html

...

Turoń Polarny

Ekspert

Szacuny 562 Napisanych postów 901 Wiek 2 lata Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 13242

U Tajki pojawiła się nowa opcja „klasyczny masaż Tajski dla osób intensywnie uprawiających sport”. Spędziłem u niej 1,5h. To co mi zrobiła z łydami to maskara. Do teraz nie wiem czy dziś zdołam wstać z łóżka. Ale jestem zadowolony.

A rudzielca dużo nie poszło. W zasadzie od kilku miesięcy jestem abstynentem i stałem się bardzo ekonomiczny. Bardziej martwią mnie Pringlesy. X raz na ruski rok w celach rekreacyjnych krzywdy mam nadzieje nie zrobi :)

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12191 Napisanych postów 30608 Wiek 75 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1131552

Z rudą jest wspaniale!
(Słucham disco polo

)

...

Turoń Polarny

Ekspert

Szacuny 562 Napisanych postów 901 Wiek 2 lata Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 13242

Test przed longiem. Przy okazji chciałem zrobić 1,5 km bez tlenu- nie pykło. W sumie nie dziwne- odzwyczaiłem się. Muszę powrócić do schematu gdzie oprócz człapania BC1/BC2 znajdzie się jedna mocna jednostka szybkościowa z mocnymi beztlenowymi akcentami.

No i druga sprawa że po połowie tortu bezowego w Castelari, kilku kanapkach mlecznych i połowie paczce Haribo to raczej trudno się biega a co dopiero bez tlenu.

Wpadło tez trochę rozciągania.

Zmieniony przez - Turoń Polarny w dniu 2019-08-24 23:06:19

...

Turoń Polarny

Ekspert

Szacuny 562 Napisanych postów 901 Wiek 2 lata Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 13242

Turoń Polarny
Test przed longiem. Przy okazji chciałem zrobić 1,5 km bez tlenu- nie pykło. W sumie nie dziwne- odzwyczaiłem się. Muszę powrócić do schematu gdzie oprócz człapania BC1/BC2 znajdzie się jedna mocna jednostka szybkościowa z mocnymi beztlenowymi akcentami.

No i druga sprawa że po połowie tortu bezowego w Castelari, kilku kanapkach mlecznych i połowie paczce Haribo to raczej trudno się biega a co dopiero bez tlenu.

Wpadło tez trochę rozciągania.

Zmieniony przez - Turoń Polarny w dniu 2019-08-24 23:06:19

Zmieniony przez - Turoń Polarny w dniu 2019-08-24 23:19:32

...

Paatik

Ekspert

Szacuny 12255 Napisanych postów 22129 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 628218

Fajne foty!

http://www.sfd.pl/Paatik_–_Bikini_bez_wstydu_vs._Krata_na_lato-t1146012.html; http://www.sfd.pl/Złapać_formę_życia_przed_50tką_Albo_nie_oddać_czasowi_tego_co_mam.-t1111853.html

...

Viki

Ekspert

Szacuny 12994 Napisanych postów 20755 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 608111

Ładne masz tempo

u mnie przy takiej prędkości to już beztlen

i też właśnie mam problem z bieganiem w 3 strefie, łeb się buntuje i umieram

OCR Runner :) https://www.sfd.pl/Viki_OCR_Runner__jesień_2019-t1191902.html

...

Turoń Polarny

Ekspert

Szacuny 562 Napisanych postów 901 Wiek 2 lata Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 13242

Viki- tempo tragiczne. Wszystko poszło na łeb na szyje od kiedy wziąłem drugi etat.

Dzięki Paatik:) Tymczasem: Chill po siłce z owcą i stadem. Trochę rozciągania, trochę ganiania za piłką:)