W sumie mogłoby być fajne przedłużenie cyklu, bo KO mi się kończy, a chciałem jeszcze troche pociągnąć na mono + coś przed treningiem i to mi podpadło. CP nie rozpatrywałem, bo chyba powoli przechodzi do lamusa.
[...] czyli obie naraz) i styl klasyczny. wejdź sobie tutaj i poczytaj jak dokładnie powinno wyglądać Twoje pływanie bo każdy pływa tak jak sie nauczył a tutaj są bardzo fajne wskazówki co do wad postawy. http://www.odniku.edu.pl/strony/materialydydaktyczne/pdf/gimkor/referat%20-%20Korekcyjne%20walory%20p%B3ywania%20stylami%20sportowymi.pdf
[...] które jest moje) a drugi ma brzydki ślad po wejść plazmy co się raczej rzadko zdarza ale ja akurat takie wziąłem i się nie przyjrzałem ;/ ogólnie obciągnie całkiem fajne i dobrze wyważone zrobione z dobrego materiału opcja wysyłki możliwa do 25kg 33zł do 65 kg koszt przesyłki w okolicach 85zł Zmieniony przez - pimbura w dniu 2007-08-18 [...]
Niedzielny, aktywny wypoczynek :D Może tak: Deska jako rozgrzewka, potem trzymanie lub unoszenie nóg w leżeniu na macie, dalej spięcia brzucha, skośne lubię najbardziej, ale najgorzej mi wychodzi wykonanie, to może masz jakieś fajne ćwiczenie łatwe do wykonania na macie? ;)
tzn. ja ćwicze KK w tychach Ale kumpel jest z katowic i chce sobie zacząć ćwiczyć Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia plusów. Chcesz mi pomóc Kliknij: [...]
[...] prostych pytań na forum. A tak już gwoli ścisłości - dobrze mięśnie ramieniowe niejako wypychają biceps w górę i poza dodatkowymi centymetrami w obwodzie ramienia powodują fajne wysklepienie mięśnia dwugłowego. Mięśnie ramieniowe współpracują w tych ćwiczeniach które podałeś. Ale zabrakło tu ćwiczeń stricte ukierunkowanych na nie - czyli [...]
Fajne podejście ze na suple zawcześnie - podoba mi się :) Ja bym dal tyle gram tłuszczy tyle ile masz kilo czyli 78 g, to optymalny stosunek. A to dopiero bedzie punktem wyjscia, gdzie bedziesz musial bacznie ogladac to jak się rozwijasz czy jest satysfakcjonujący postęp a jezeli nie to zwiększyć coś albo odjąc , to wszystko zależy od Twojego [...]
Lulasius myślisz że twój psiak poradził by sobie z Dudy?? Jeśli tak to jesteś w wielkim błędzie Fajne macie psy Zmieniony przez - erulf w dniu 2005-08-10 22:28:19
[...] zaraz ich rozpykamy do zera ! :D Pozniej sie modle specjalną przygotowaną przed siebie modlitwą a jak zaraz ma sie rozaczac mecz mysle sobie tylko o tym jakie strzele fajne gole ;d a jaj cos spieprze to h*j spieprze walic to :D ale nie spieprzysz jezeli nie wuiezysz w siebie :D a jak juz cos sie stanie nie zalamuj sie tlyko graj dalej i [...]
[...] 4) A może coś tak pod MMA? Jest tego mnóstwo. Mój ulubiony clip: http://www.youtube.com/watch?v=hRn-rEL4_cI&mode=related&search= 5) Prędkość. To też znajdziesz fajne ćwiczenia dynamiczne. http://www.youtube.com/watch?v=i9ZP_sEk-R8&mode=related&search= http://www.youtube.com/watch?v=ZajP6CKhPdM&mode=related&search= [...]
[...] niestety na zimno słabo wypadają smakowo), źródła białka kurczak, schab, szynka, łopatka, wątróbka, wołowina, warzywa. Więc tak jak wspomniałem da się. Możesz też zrobić fajne kanapki jeśli masz dostęp do dobrej jakości pieczywa. Dobrej jakości chleb + pieczony schab/kurczak/karkówka ewelntualnie jaja, do tego dajesz pomidora, ogórka, [...]
[...] ile da sie zrobic. Makro mojej diety wyglada nastepująco : 2500kcal. 135g białka, 69g tluszczu, 331g wegli Dlaczego tak malo bialka spytacie? A no dlatego, iż czytalem fajne badanko gdzie dla sportowcow wytrzymalsciowych wystarczy 1.4 - 1.5g na kg i chcialbym to na sobie przetestowac, zawsze mozna zmienic makro. W diecie bede sie staral [...]
Kiedyś nasz trener nas zabił gdy w trakcie ćwiczeń kazał nam w dwóch przenosić trzech, w stresie wymyśla się wiele wariantów :P A za******la się jak z jednym :) No i jest to fajne ćwiczenie żeby się zajechać, truchtanie z kolega na barach ma swoje zalety :)
[...] skurcze mnie zastanawialy dlatego zalozylem ten temat. z tego co widze to przyblokowalo mi apetyt mimo ze mialem go mega bo jestem na 9 tym tygodniu bolda wiec tu objaw zadowalajacy. cisnienie tez w normie, no i dziwne strzelanie w stawach ale to doslownia jak przy nastawianiu kosci nawet fajne uczucie;) czy to oxa okaze sie jak sie rozkreci.
Dziennik treningowo zywieniowy
