fajne

caly czas elegancko idzie :-)) masz jakies zdjecia z zeszlego roku z marca? to bylo by fajne porowanie, pokazujace co i jak sie zmienilo, akurat 26 marca skonczylem mase wtedy 96kg i w pasie 87 teraz jakies 98+ w pasie 84,5 /SFD/Images/2016/3/12/7e9403422385449689b60c8938dc82d7.jpg /SFD/Images/2016/3/12/164006bee2d843a3a8dc1965b0978ccf.jpg [...]

fajne skarpetki %-)

Ciężar w martwym spory i technika już kuleje, robisz też za duże przeprosty na końcu - nie jest to za fajne.

to bedzie ciekawe https://www.youtube.com/watch?v=LjjCyjY9tGw z reszta 2/3 cwiczen nigdy nie robilem wiec caly trening bedzie interesujacy .....a jutro? Od samego czytania mam zakwasy. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-04 17:08:49 na które to partie dokładnie ? Bo fajne wygląda

Bardzo fajne i ciekawe niektóre ćwiczenia a jak uczucie na i po treningu?

Fajne! aż sama mam ochote stestować to kajakowanie :) szkoda że u mnie wyciąg jest jeden i cięzko się do niego dopchać. Tachnika wygląda że u Ciebie jest okej.

Dokładnie tak. Pierwsze 2-3tyg są fajne, potem jest zjazd. btw 5600kcal... Ile trwa teraz całe okienko u Ciebie?

pizze jak jem jest fajne ale godzinę po zjedzeniu już jest nie fajnie %-) siedzi mi franca pare godzin na żoładku

Po pizzy mam jak Rafał. Siedzi długo na żołądku, w tym problem w.glownej mierze. Z kolei fruktoza, laktoza, tona innego cukru - tu jest problem. To akurat nie wina pizzy a to co zjadłem na ostatni posiłek. Po pizzy jest tylko ciążowy brzuch i ospalosc. Co fajne też nie jest. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-28 18:22:18

Ja po pizzy zawsze na drugi dzien mam kaca jak bym wypil litr wodki na trzech ale dwoch nie przyszlo. Nie wiem czym to spowodowane ale nie fajne uczucie.

Adaptacja - czyli posrednio cos o czym piszesz. Dlatego fajne jest dodawanie kcal pomimo tego, ze idzie/nie idzie.

Podziękował.., chodziło mi głównie o kwestię apetytu, którego i bez tego zaczyna mi brakować właśnie.., a wolałbym na tym etapie jeść czysto bo na inne pierdoły oczywiście jest pęd:) Może polecę tym specyfikiem:) ale jeszcze nie teraz... Fajne te zdjąka klatka po klatce:) Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2016-05-08 23:28:36

[...] od 500g. Dziś stare demony wróciły. 2 dni pod rząd mniej niż 50g wegli. W sumie z mleka ,z 2 owoców i 20g czekolady 85%. Mała namiastka vlcd. Zejście w pracy już było fajne,wiedziałem że na treningu nie będzie ciekawie. 2 kawy i t5 nic nie ruszyły. Z drugiej strony to dobrze,niech organizm powoli zaczyna się adoptować do tego co go czeka [...]

całkiem fajne te zielonki

Ale zapiekanka nie ma makro podane.Dla mnie to nie problem bo sobie coś tam wymyślę ;). A kopytka makro fajne ,smakują jak domowe....prawie. Psują się zaraz po dacie ważności,więc to też dobry znak.A nie jak te z lidla czy Tesco,data ważności 9 miesięcy heh Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-05-20 22:16:07

U mnie tego sporo.w tym roku je zobaczyłem dopiero.takie mini bułki. Fajne bo tylko 18g wegli na bułkę,więc nawet 2 burgery dają 35g ww. Tyle samo co 4 wafle ryżowe,ale nie ma porównania pieczywo VS dmuchany ryż. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-05-23 11:20:28

sobota - 21/5 - DT /SFD/Images/2016/5/28/49f1fa1664e744e0bc26d5f963042f64.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Przed treningiem: Pre-Workout 1x Bcaa 10-15g Cytrulina 2-3g Beta alanina 2-3g Tyrozyna 2-3g Na treningu: BCAA 10-15g Zaraz po treningu (15-30min): Eaa 15g Kreatyna 5g Beta Alanina 2-3g Leucyna 2-3g Tauryna 2-3g Po treningu [...]

Fajne żarcie, te udka chyba w jakimś cieście? Choć bardziej tego prosiaka zazdraszaczam.

Poniedziałek 200g ww/100g fatu. Wczoraj 55g ww/105g fatu. Fajne rzeczy wyhaczylem /SFD/Images/2016/6/15/f7fba5c19bd245b3be5982ca79ef87c5.jpg /SFD/Images/2016/6/15/53793af849e249dd9ebc96ef8e0c09b1.jpg /SFD/Images/2016/6/15/7047b5a908384ef0bfd9a9ade6033cf0.jpg /SFD/Images/2016/6/15/4dc35a53e191474891a0ad254483185c.jpg Do tego wpadło ok 300g [...]

Dwa jajka, 130g białek, 10g płatków jaglanych, proszek do pieczenia wszystko ubić i masz fajne ciasto na gofry. Można dodać cynamon i jest petarda.