Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] iść na sensowną mase? Czy to w moim przypadku jest bez sensu skoro teraz mam mase nie wysoką mase ciała 68kilo na 175 wzrostu ale jest otłuszczone. Co będzie najlepsze w tym przypadku żeby wyrobić tak zwany 6cio pak i w miare fajne rozwinięte mięśnie? Nie chodzi mi tutaj o budowe kulturystyczną tylko poprawę swojej psychiki i wyglądu ciała.
[...] ale pod względem funkcjonalności brałbym półki co wyciąg, bo zrobisz na nim plecy, triceps, można poćwiczyć tez na biceps, barki, brzuch. Co do poręczy i wyciągu to tez fajne rzeczy i przydatne (obecnie nie mam, ale kiedyś miałem i teraz tez zamierzam kupić, siłkę mam małą i niską więc planuje zamontować je w pokoju, może też tak zrób )
sugerowałem coś podobnego, ale typ jest uparty i nie chce zmienic zdania. Mowi, ze jego znajomi (kiedys latal po wybiegach w USA) mieli po takim zestawie calkiem fajne efekty.
Ja nie twierdzę, że rozpiętki nie działają.Ale nie trzeba się ich kurczowo trzymać cały rok. Ćwiczenie jest fajne, choć klasyczną wersję rzadko wykonuje.Natomiast 13 tygodni nie robiłem tego ruchu, a klatka bardzo się poprawiła.Także konkluzja jest jedna-na wszystko jest czas i odpowiednie miejsce.
używaj szamponu Garnier Fructis szampon wzmacniający z odżywką 2w1.I do tego zamów sobie z Avonu(może to brzmieć śmiesznie bo to babska firma)ale mój brat tez tego używa i ma fajne włosy tj. maseczka Advance Techniques Intense Repair(do włosów bardzo suchych i zniszczonych).Jeśli nie to kup sobie odżywkę Elseve do takich samych włosów. Ale jeśli [...]
[...] to bo chcesz a nie ktoś Ci każe coś jeść, a to też ważne bo nie ma nic gorszego niż jak coś staje w gardle i mówisz sobie że musisz.. ble... W alternatywnej drodze też są fajne przepisy jedzonek, zawsze znajdzie się coś co urozmaici smak bo z doświadczenia zjem że początki są niemal bezsmakowe chyba że ktoś jest hardcorowiec No i na koniec [...]
Meta tez jest androgenna nie mowie, ze nie ,ale testosteron jest bardziej. Nie powiedzialem ze bold+meta to*****owe polaczenie bo jest calkiem fajne, ale osobiscie wolalbym z testem. Grande co inny czlowiek to inne zdanie, ja szanuje Twoje, Ty szanuj moje.Proste
nolva to jest powazne lekarstwo, nie ma co zrec "na zab, a nuz sie przyda". sprawa zasadniczo nie bardzo zdrowa (pomijam sprawy zaklocania produkcji igf-1). aha - i omka nie jest mocniejsza, niz enan 250. ale za to ma fajne pudeleczko Zmieniony przez - chudzina w dniu 2009-01-23 23:21:22
kiedyś poszedłem żeby zobaczyć czy spodoba mi się karate (pod samoobronę) to co widziałem na treningu nawet było fajne wszyscy powolutku przesuwali się z jednego końca sali na drugą w dziwny sposób krzycząc coś i pomalutku wyprowadzając ciosy,,,na końcu się spytałem czy to karate to na samoobronę trenerka karate powiedziała że jak chce na [...]
Raz że mądrze skompowane szejki są mega pomocne przy braku czasu to w pewnym momencie przy dużej ilości kalorii też bardzo ułatwiają życie. Trochę kombinowania i można naprawdę fajne palnowartosxiowe posiłki tworzyć. Płatki owsiane, owoce wpc i w zależności od zapotrzebowania i makro dobierasz gramatury pod siebie
Pompki sa całkeim fajne jako urozmaicenie. To bardzo dobre ćwiczenie a według mnie nawet najlepsze na domowe warunki jesli ktos nie dysponuje sprzętem a jeśli nie ma sztangi to wręcz obowiązkowe. Ale na pewno nie zastąpi ono sztangi czy sztangielek
Właśnie robie takie 3-4 serie różnych pompek, albo 5 pompek na jednej i 5 na drugiej ręce. Jeszcze pół roku temu po 20 zwykłych umierałem, a teraz w 3-4 seriach robie koło 150 ( wszystko po treningu siłowym ), te 5x 5x na jednej rece też fajne uczucie, uczucie progresu ;]
[...] ale to oczywiscie jesli zalezy ci na symetrii. masz niezle plecy jak na taki staz i wyniki ! a teraz osobiste pytanko :) chodzisz moze do piramidy albo znasz jakies fajne dupencje ktore tam imprezuja? jesli tak to moze sie jakos zgadamy tam? moze mnie kojarzysz z piramidy czasami tam jestem? moje zdjecie jest na [...]