fajne

http://www.napieraj.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=8540%3Anigdy-nie-biegem-chudego-ale-o-nim-opowiem&catid=233%3Aultra-polska&Itemid=31&fb_action_ids=10153496937179618&fb_action_types=og.likes Fajne!

Taka sytuacja ;) wczoraj trening trasą Zielonogórskiej Połówki - swoją drogą polecam :) Zającuję tam na 2:15, a co tydzień mamy treningi połową trasy (są 2 pętle), tak żeby ludzi mogli się z nią zaznajomić. Po treningu robimy wspólną fotkę, ale brak kogoś z zewnątrz, żeby nam ją zrobił. Podbiega gościu, myślę sobie "ale podobny do Macka Dowbora", [...]

ajron - piękne widoki:) adam77 - Bardzo fajne wydawnictwo, dzięki, skorzystam :)

[...] że to tak z 5% wszystkich uczestników. Tak więc wydaje mi się, że w endomondo powinna powstać nowa kategoria: biegi ultra / górskie. I byłoby jaśniej ;) Chyba też dlatego fajne jest w ultra, że na podejściu, na bufecie itd masz więcej czasu, żeby z kimś pogadać ;) bo tam tempo 5:00/km bywa tylko czasami ;) fajna relacja, polecam przeczytać [...]

Kurde, nie wylosowałem się na Zimowy Ultramaraton Karkonoski. Zawsze jest http://tutrail.pl/ w lutym. Króciutki dla Ciebie pewnie, ale zawsze to jakaś przebieżka:) Ale fajne :-) dzięki za podpowiedź, ale w lutym mam nadzieję w końcu złamać barierę 100 km na Zielonogórskim Ultramaratonie "Nowe Granice". A dokładnie 103 km ;-) z pewną taką [...]

[...] coś w rodzaju jelitówki :-( mam nadzieję, że za mocno nie wymęczy cholera... Ale to życie po prostu: planuj ile chcesz, a ono zaplanuje za Ciebie ;-) Heinz, widziałem że czytasz run around the lake. Sudecką Setkę naprawdę serdecznie polecam, świetna organizacja, bufety i pakiet, na pierwszy start 50+ idealny bieg. I fajne widoki dookoła :-)

Ketony to jednak fajne cząsteczki;-) Dzisiaj zaczynam czuć lekki haj, adaptacja postępuje bardzo szybko. Mam nadzieję, że id wtorku spokojnie będę mógł zacząć trenować mocniej. Szczególnie czekam na interwały, tak swoją drogą moim zdanie najlepszy środek treningowy do pracowania nad szybkością. Dużo bardziej efektywny, niż długie wybiegania. Ale [...]

[...] saltstick na 5 i 10 km. Biegło się luźno, aczkolwiek podczas dłuższych wybiegań i startów w cieple zapewne będę miał przy sobie jakiś izotonik w ramach backupu. Całkiem fajne tętno - 67 % Hrmax, pomimo paru podbiegów, udało się nawet trochę przewyższenia złapać. No i e końcu inovy przebiegły się trochę dalej ;-) są super wygodne, ale [...]

Fajne, czytałem :)

Fajne zdjączka....nawet bardzo fajne mozna by rzec ale nie będe tak zachwalać bo wpadniesz w samozachwyt :p Pozdrawiam

bardzo fajne cialko Filmiki z treningow tez pewno beda fajne

fajny temat, fajne foty, fajne auta i piękna dziewczyna na jednym ze zdjęc przy aucie (przez te samochody nikt jej nie zauważył)

Sprinterzy mają na prawde fajne sylwetki, pływacy rowniez. Fajne foty

no fajne fajne no i masz tego soga jak ci tak zależy na nich

zdjęcia bardzo fajne,a soga za skomlenie za ch. nie dam rzecz jasna.Bardzo fajne fotki,jak ktoś jeszcze ma to wrzucajcie,fajnie sie oglada taki czarnobiały old skool

Pamietam jak znajomy był nad morzem, przy plaży stał bokser no i wiecie zdjął koszulkę, poczekał aż jakieś fajne laski będą przechodzić no i przyszły dwie fajne szpule, poruszał cyckami one wpadły w zachwyt i czekają niecierpliwie, jak polski koks je8nie w boksera i rozpierd07i licznik. Wykonał zamach i je8nął aż się maszyna zatrząsła..... wszyscy [...]

Fajne Fajne...

PLŚ naprawde fajne. Mozna tez oczywiscie samemu zrobic silownie :] Laweczka, gryfl, odwazniki. Oczywiscie tylko to jest moj pomysl wiec moze nie byc zaskakujacy. Ale opisze w jaki ja sposob zrobilem sobie MINI silownie. MOZE to sie komus przydac. Z laweczka nie mialem problemu, zbilem poprostu laweczke z drewna. Zrobilem szkielet i na gore dalem 2 [...]

WODYN aha! takie buty! skoro Ty mówisz że to działa i Christian Thibaudeau też to znaczy że to MUSI działać! więc z chęcią wypróbuję! Zwłaszcza ta druga opcja jest niezła... raz ze 140, a później normalka ze 130... to zwłaszcza wygląda konkretnie! Przy tych pojedynczych podejściach i połówkach dobrze mieć partnera który będzie dorzucał ciężaru [...]

[...] ciekawy 2 super srodki i test na podkladke prosto klasycznie i mega skutecznie.tylko zainwestuj w heparegen i lecytyne bo m drol lubi watroby trawic co do zejscia obie opcje fajne omka sama sie milo staperuje z koleji po propie latwiej trafic w odblok i tez mozna zjechac z dawkana 3-4 ostatnich strzalach np 100-75-50-25. nacjol ja mam uwagi co do [...]