fajne

[...] pompują%-). Po treningu ręka 34 cm, więc trochę się podbudowałem, zważając na to, że we wrześniu było chyba nie całe 30 8-)8-) Jak zywkle po treningu trochę rozciągania + fajne ćwiczenie, na łopatki i mięśnie zębate. Mianowicie coś takiego: http://www.exrx.net/AnimatedEx/SerratusAnterior/BBInclineShoulderRaise.gif ***** Szama do tej pory: [...]

[...] bo sama miałam z tym problem.Ważne by najpierw się nastawić to znaczy spiąć brzuch plecy proste, ściągnąć łopatki i wtedy łapiesz za sztangę i jedziesz :-D Do wyciskania fajne są te mniejsze sztangi,które mają już wbudowane obciążenie bo są wygodne i nie tak długie :-) Zwróć też uwagę na nadgarstki przy wyciskaniu by były w miarę prosto [...]

[...] bo sama miałam z tym problem.Ważne by najpierw się nastawić to znaczy spiąć brzuch plecy proste, ściągnąć łopatki i wtedy łapiesz za sztangę i jedziesz :-D Do wyciskania fajne są te mniejsze sztangi,które mają już wbudowane obciążenie bo są wygodne i nie tak długie :-) Zwróć też uwagę na nadgarstki przy wyciskaniu by były w miarę prosto [...]

[...] że jestem gruba, ze mam boczki, ze mam sadło, że mam celulitis... A tak naprawdę mam świetną figurę. Nogi są zgrabne (nie chude, ponieważ mam budowę po mojej mamie, ale są fajne), brzuch nie jest gruby (tylko to te napady), buzia ładna... czego chcieć więcej. Muszę się najpierw pokochać, a dopiero później brać za odchudzanie. A nie zaczynać nie [...]

ja sobei liczyłem dawno temu ale zapomniałem sie wpisać wzorki fajne przyjemnie sie liczy etc ale wyszło m ito samo co w uproszczonym wzorze Ellis mam pytanie takie czy stosując termogeniki bierzemy jakąs poprawke na efekt termiczny po wysiłku etc ? ps nie wiedziałem jak policzyć Muay Thai , niski / sredni czy wysoki , przy aerobach , bo [...]

Może jest na wspomaganiu Kurcze, ze TYy tez masz czas robic takie fajne jedonko hehe

Fajne zestawy. Pamiętaj tylko że nie zawsze musisz całe ciało przećwiczyć danego dnia. Jak będzie słabszy dzień to ręce - czyli ostatni obwód spokojnie możesz wywalić. A czasem możesz wywalić inny a zostawić ręce. Jak partia popracuje już dwa razy w tygodniu to nie jest źle. Takie obwody to ma być alternatywa dla monotonnego cardio,a nie robienie [...]

Fajne zestawy. Pamiętaj tylko że nie zawsze musisz całe ciało przećwiczyć danego dnia. Dzieki! :) Ale juz oczywiscie zaczelam rozmyslac, aby jednak dac priorytet na barki i dolozyc cos na dwojki/tylek, bo jakos nog tam duzo w tych zestawach w sumie. Przy czym nie spieszy mi sie, bo ja zwykle wszytsko wyjdzie w praniu. Dzis z rana czulam klatke i [...]

[...] razem, glukozę i insulinę. Dzięki. A sam kortyzol z krwi jest podobno mało miarodajny, więc już chciałam na full wypasie ;-) a co do żelaza, to na blogu qchenne inspiracje są fajne informacje na temat dostarczania żelaza z diety i z suplementów. Jak Ci tak powiedziała to się nie wtrącam, szczególnie, że Twoja to lekarka a moja dietetyczka ;-)

[...] zabieg czy wystarczy tylko zakraplanie w domu. Zabiega polega na zalozeniu kolagenowej soczewki, zaszyciu oka, zakraplaniu zaszytego oka, i po 2 tyg zdjeciu szwow - malo fajne, wiec "walczymy" (ja w piatek i sobote tam, teraz tylko nerwami tu), aby pisionka malego uratowac przed zabiegiem - czyli na tyle na ile uczciwie podejdziemy do opieki, [...]

Kurczak - lubię, szparagi - lubię. Bardzo fajne jedzonko. Owoce - faktycznie trzeba korzystać puki sezon.

Ja to takich przed-treningówek się boję. Najbardziej tego, że nie będę mogła po nich zasnąć,wiem ;-) %-) A galoty fajne, sama muszę się w jakieś zaopatrzyć bo ostatnio odkryłam, że trzy z sześciu które noszę prześwitują i to tak chamsko-ale mieli widoki na siłowni haha :-P

Gatki fajne. A po co Ci ta chemia była? Tak z ciekawości brałaś? Jestem straszliwym tchórzem, nie wzięłabym. szybiej bym sobie w domu 3x espresso sparzyła. Kiedyś mnie kubek kawy tak kopnął, ze spociłam się cała, zbladłam i na serio myslałam, ze umieram - miałam dwadzieścia kilka lat i żegnalam się w duchu ze światem. A sama na emigracji byłam... [...]

O zazdro :-) fajne spotkanie musialo byc :-) szkoda ze teraz nie bywam w Trojmiescie, ale moze od nowego roku to sie troche zmieni :-)

Paawo no co ty? To takie miłe fajne zwierzaki :-D Jakby tydzień miał 14 dni albo doba 48h to pewnie bym do koni wróciła ale wszystkiego na raz się nie da :-( W każdym razie Strumyk zazdroszczę.

[...] i powaznie jak okno w kuchni otworzyłem to jędza jedna o imieniu Baśka kradła jedzenie a jak opierdzieliłem to język pokazywała. A i jeszcze drażniła się z psami, czekała aż się zdrzemną , podchodziła wtedy cichaczem i z całej siły tupała rżąc na głas i bieguśkie uciekała. A o tym że sikała wiadro naraz nie wspomne. Ale racja fajne zwierzaki.%-)

Zawsze "koniarzom" tych prostych pleców zazdrościłam. Fajne zdjęcia. Fotografce się nagroda nalezy!

Ja lososia bym nie wolala bo to na pewno norweski, krewetek z zalewy tez nie tykam :P A batony tej firmy ostatnio obczajalam w sklepie, bo takie latde opakowania, takie fajne smaki, no ale olej palmowy w skladzie- to mi sie pierwsze w oczy rzucilo, troche wstyd. I ostatecznie nie kupilam...

praca, fajne rodzinne seminarium szwedzko-japonskie z wplywami hiszpanskimi i polskimi ;-)

[...] dupa: 94 (-1) udo najszersze: 55 (b/z) udo środk,: 51 (b/z) udo najw. 41,5 (b/z) łydka 34 (-0,5) biceps: 26 (-1) przed @... z treningami lecę dalej by Obliques - są naprawdę fajne, szybko sprawnie i na temat. Bez ociągania, łażenia i łapania się nie wiadomo za co. Lecę teraz 2gi tydzień i będę robić 3 powtórzenia. Jeśli będę mogła prosić o [...]