60 kb :D na moim lączu :) ja tesz katuje jakies fajne freezy a i bola mnie plecy strasznie probowalem bary robic oparlem ciezar na lewej rece prawa noga w goze ale nieumie jakos plynnie zejsc na plecy :(( wsio boli z tylu
Carek : fajne zdjatka , mojich 2 qmpli umie tak jak ty zrobiles na pierwszym zdjeciu Pavlo : superman jest super ,a i na battle widzialem jak kolo robil nut cruckery (czy jak to sie pisze) ale konkreciarskie sa Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!!
Ty no masakra...!! chyba sobie zamowie wszystkie fajne oprocz tej pierwszej i na dole drogiej od prawej najlepsza chyba jest ta z czarnym nadrukiem"break dance" czym sie różnią te : T-shirt Premium od T-shirt Standard ??? panna mi wybaczyła !!! jeah ale mi sie humor poprawił Założyciel Mafii / Masa RulezZ / [...]
wlasnie wrociłem z treningu wydawało sie ze bedzie straszna zwałą a tu prosze rozkminki same thomasa mi sie juz duzo łatwiej robi (zrobiłem 2 fajne obroty) bo poprostu przy wejsciu miałem za waski rozkrok =] poprawiłem to crickiety mi dzisiaj siadały za***iscie tak min 10 podskokow robilem =] miodzio :D i zrobiłem takie comko [...]
Eh już nie tańcze zaczne moze za 2 miechy ... teraz siłka. Robiłem już nawet fajne kombinacje Thomasy->bańka->bary->rączka skakana->bary->skorpion->sky na przedramieniu
daj filmik jak dasz rade to pomoge dzisiaj na poczatku treningu z thomasami latałem :O niby tylko po 3-4 kółka ale takie wymachy ze juz nie kontrolowałem takie wysokie fajne , dziewiatka tez nawet szła po 2 obroty ale szybko sie skonczyło i miałem problem zeby wykrecic 2 thomasy "w miare" o dziewiatce to nie wspomne - bardzo szybko mi [...]
[...] ale dodam, że po prostu wtedy jesteś w takiej furii, że chcesz jak największą krzywde zrobić, bijesz, kopiesz, wszystko na raz :P no i dowaliliśmy tych gości, po czym poszliśmy, uczucie fajne jak się postawiliśmy. Ale to była naprawdę ostateczność. Nie musisz sobie głowy zawracać takim problemem ;) jak przyjdzie co do czego to na pewno ruszysz.
[...] i ani grama więcej na razie nie da rady 5a.Wznosy ramion bokiem=> koszmar tegoż treningu- już to czuję 5b.Wznosy ramion w opadzie - j.w. 6. Skłony z linką wyciągu górnego=> fajne- lubię 7. Wznosy kolan do łokci w zwisie => ostatnio marudziłam żeby zamienić na ten przyrząd z bosu, bo się kołyszę, ale tak naprawdę najwięcej kłopotu mam z [...]
a tu jak sie zmienilem ;p /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a53a6f4619f1443c9b908d0e765b5283.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e1fef2ba4e2c415ca1ac754f446175d1.jpg na dole aktualne zdjatko Fajne gatki? lol Zmieniony przez - kris1983 w dniu 2012-11-04 12:58:16 Zmieniony przez - kris1983 w dniu 2012-11-04 12:59:08
Zakwasy są dobre, jedynie jak były nie fajne to w pierwszym tygodniu na siłowni :) Kris, trening masz ustalony na ileś tam razy w tygodniu czy wybierasz sobie co robisz w danym dniu? Zmieniony przez - snowmass w dniu 2012-11-13 20:43:47
[...] mu dobrze , a nawet bardzo (zobaczcie jego staz) terazod kad trafil na SFD tak w sposob aktywny , wszystko sie zmieni... wciagnie go na maxa i nie bedzie to juz takie "fajne" jak kiedys Powodzenia ziom ;* Wkroczyles na nowa drogezycia Co do treningu czasami juz mu mowilem zemi sie nie wszystko podoba , ale jest ok male zmiany jakies [...]
hheheh też się tak zastanawiam Michail jak zwykle fajne fotki كل واحد حيا mAt3uSz "Tak to czuje,co jest chwilą tu jest,wszystko zmienne,drogi kręte,nie polegne,życie płynie,wierzę w siebie to starczy - Panta Rhei samo życie, sagi ciąg dalszy" - [...]
fajne a w ogole to jest coraz wiecej zawodow organizowanych super ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj
Break Dance
