fajne

[...] cos nowego to mysle zrobie %-) przedramie dostalo w dupe, chwyt poprawiony. 260kg przy 3powtorzeniu dopiero zaczal chwyt puszczac - bez zadnych hakow czy paskow ;-) fajne cwiczenie, prostownik mi wybuchl doslownie przy tym %-) Co prawda niewiele ale jak by kogos interesowalo to obwod uda: [...]

[...] 16x, 16x Wyciskanie francuskie lezac chwyt mlotkowy 25kg - 12x, 16x, 20x Wyprosty stojac (wyciag gorny) nachwyt - 16x 45kg, 12x45kg Unoszenie z linka wyciagu dolnego - mega fajne cwiczenie ;-) /SFD/Images/2015/8/28/3a1aeb780afd419d99c5eab0a4d52bfa.jpg Maszyna: /SFD/Images/2015/8/28/4be7c9370e1c4ebbade71356a7c304f4.jpg I myk podniesione %-) %-) [...]

fajne poczucie humoru :-D czuje ze zrobisz rozp****** na tych zawodach :-))

Tato fajne a wykonanie jak na takie zdjęcie to extra nie byle ktoś dziabal ....ciekawy jestem całości

[...] Pozniej wsiedlismy w auto i pojechalismy do uzytkownika SFD - nuras, a dalej z Nim i jego malzonka do Pragi ;-) Blablabla fajne drogi maja pepiki, ale mysle ze Was interesuje bardziej sama docelowa impreza %-) Dojechalismy ok godzine przed rozpoczeciem, stalismy na mrozie i czekalismy na [...]

Cienki fajne foty, najlepsza z Ramim - przy Tobie już nie jest wielkim ogrem :)

Widzę Maluszku, że węgle w górę i jakieś fajne pizze wpadają. Rośnij duży i zdrowy :-)

[...] Marian ! bylem, koorwa biala koszulka SFD swiecila az razilo na tle tych czerwonych scian %-) forme zaprezentowales bardzo dobra, chyba zyciowka to byla Twoja ;-) zawody fajne, kameralny klimat tam byl ogolnie, duzo lepiej niz we wczesniejszych latach . co najwazniejsze dla mnie z dzis - spotkanie z trenerami i ogledziny! mam wytyczne nowe, [...]

Co do spodni - no chodze w dresach %-) ale i dresy fajne ciezko kupic bo sa jak rurki %-) kupil by na pewno cos fajnego, ale niestety nie mam tyle siana zeby dawac po 200zl za spodnie ... no i tak jakos sobie radze, z reszta j**ac garderobe - licza sie mjjjjjeńśnie %-) %-) %-) musialem edytowac bo zle napisalem ostatni wyraz %-) Zmieniony przez - [...]

fajne :-))

[...] za to cale sie trzesa podczas wykonywania cw ;-) Dragkerlsy kiedys robilem - biceps przy tym doslownie plonie, ale czy to cwiczenie na szczyty? trzeba zbadac temat, bo to fajne cwiczenie jest ;-) Dzieki za wpiske, jak zawsze cos ciekawego wnosisz do tematu :-D Nogi u mnie powolutku sie separuja, wychodza zyly itd., - w sumie to dziwne bo z [...]

od tego czasu tylko małe ciężary,więcej jak 340 nie podchodzę%-) Bardzo dobrze, mały ciężar i pompuj :)) Cienki, żona ma fajne skarpetki, takie uśmiechnięte :-)) ;-D

Olej wymiary, ja tyle na masie mam co ty chcesz mieć po redu więc nie płacz. Odbicie po takim redu fajne :) , organizm będzie zbierał wszystkie składniki odżywcze, waga wyższa bf niższy, chyba że się będziesz pasł to wyjdzie ludzik michelin :D. Jedziesz z tym

Dzieki ASNF ! Fajne :-D

[...] Mielismy zrobic z bikiniara przerwe przez swieta, najesc sie i odpoczac... Skonczylo sie na tym ze wlasnie wrocilismy z treningu %-) Jedzenie syfu = lipa, sampoczucie bylo fajne po pierwszych pierogach, im dalej w zarcie gowien tym gorzej. Wiec w sumie ogolnie niewiele poszlo smieciowego zarcia. Trening byl dzis w nocy %-) Przed chwila [...]

Genow nie ma, ale sa suple. Mocne, mocniejsze, rozne %-) Na SPA bym poszedl, masaze i inne fajne tematy.. ale jestem biedakiem %-) rehabilitacje mialem taka zwykla z klasycznym Heńkiem rehabilitantem, troche w domu sam sie poruszalem i tyle. Jeszcze k***a wczoraj mi mandat 100zl dali za zle parkowanie. A sprawa taka ze 4lata w tym samym miejscu [...]

fajne koszulki ;-)

Fajne foteczki

bardzo fajne bialeczko mieszam z metabolic wheyem rozpuszcza sie idealnie (zreszta oba sie idealnie rozpuszczaja) polecam !!

[...] tyle (ew. jesli masz wegle to razem z weglami przed czy po) pomimo tego ze nie do konca pytasz sie o kardio - ale to tez wyjasnia dlaczego tez si (patrz rysunki) tutaj masz fajne wykresiki to przedstawiajace: /SFD/Images/2015/12/31/830673fffa544117ad4722d0b4020919.jpg jak pisalem w innym temacie nie ma zbyt wielkiej roznicy po spozyciu [...]