fajne

wszystkie wyżej metody są fajne bo zmuszają do wysiłku, sam niekiedy stosowałem, bardziej lub mniej świadomie

Garp-no rzeczywiście ostatnio sporo tu porad aż ledwo dałem radę przeczytać :) Nie wiem co to miał by być za okrągły ciężar ? :) Ostatnio u nas na siłce pojawiły się fajne gadzety do treningu strongman-np walizki do spaceru farmera-kozackie całościowe ćwiczenie.Nagram coś z nimi w przyszłym tygodniu. Teraz mogę coś wrzucić z grudniowych prób [...]

Coś tam było w sosnowcu a zatytuowane jak widziałem- "konkurs podciągania" W głogowie fajne zawody może Mario zda relacje bo startował. Muscle tam były,dipy,podciągania i siady.

spięcia fajne owszem,mnie takie głaskanie nie przekonuje, wydaje mi się ze mały bodziec :)

Zawsze warto zapytać, bo jest szansa żeby się dowiedzieć czegoś innego, nowego :-) Różne są drogi do celu. Czasem ktoś zna jakieś fajne ćwiczenia pomocnicze czy sposób dzięki któremu łatwiej opanować dane ćwiczenie.

Zawsze warto zapytać, bo jest szansa żeby się dowiedzieć czegoś innego, nowego :-) Różne są drogi do celu. Czasem ktoś zna jakieś fajne ćwiczenia pomocnicze czy sposób dzięki któremu łatwiej opanować dane ćwiczenie. Wiekszosc Wam napisalem i co dowiedzialas sie czegos nowego z odpowiedzi "jezeli robisz 20 z kolan to powinnes zrobic tylko spiac [...]

Fajne, ale tak dużo tych burpee zamulilo akcje :) Taki trochę crossfit sie zrobil z calym szacunkiem.Mogli dac jakieś pistolety na 1 nodze :)

Łukasz motywacja zaliczona !! Masz Super warunki do treningów i forma całkiem spoko. Fajne miejsce , a Muscle robione regulaminowo. Czekam na dalsze motywację teraz Mateusz obojętnie co ..

[...] :) Sport olimpijski dobra kasa ,ale tez dla elity.Siła też potrzebna bo to baza do wszystkiego,ale tu bardziej ogólne przygotowanie motoryczne. Myslałem bardziej o typowej siłówce jak dwubój olimpiski lub ewentualnie fajne by było wioslarstwo,kajakarstwo. Nie wiem czy to jednak klimaty Kamili ? Chyba nie będziemy Jej życia układać jednak :)

fajne warunki ma marcin. trzymam za niego kciuki zawsze

Fajne zawody u Roberta 7 pażdziernika w niedzielę w Skarszewach pod Starogardem Gdańskim Podczas odbywających się zawodów International Polish Cup WBBF WFF 2018 dzięki uprzejmości organizatora Wojciecha Nadolskiego mam zaszczyt zaprosić na mega mocne zawody w formule typowo siłowej tzn 1 X Max ilość podciągnięć z obciążeniem 50 kg , na drążku [...]

Queblo-to poczules się zmotywowany widzę :) Fajne przeświadczenie że jak się bierze mniej jak 50 kg na Chin Up,to się jest gorszym od kobiety :) W sportach olimpijskich to jednak norma :) Np.w podnoszeniu ciężarów. Tam te wyniki kobiet są tak wysróbowane,że większość trenujacych facetów się nawet do nich nie zbliża. . :) Zmieniony przez - lukix w [...]

[...] się w takie podciągania. Jak bym był wspinaczem,to można się bawić i podciągać na każdym z osobna dla ich wzmocnienia. Wykonuje sobie tylko zwisy na tzw fat gripie. Tutaj fajne serie od Maxa. Mateusz x Twoją dynamiką na drążku robisz 70 w 120 sek ;) https://www.youtube.com/watch?v=3wiJ7H5xJXY&t=0s Zmieniony przez - lukix w dniu 2018-10-18 [...]

[...] +10 kg.Mi udało się ostatecznie pobić zyciówkę przy wadze 6 kg większej jak na ostatnich zawodach. Myslałem że 7 pójdzie,a tu nie wiele brakło do 9 :) Zawodnicy dostali fajne pamiątkowe pasy. Filmiki Michała i mój wrzucę jutro Wyniki zwyciężców kategorii przekozackie. Michał i Katarzyna wybierają się w połowie czerwca na MŚ w Finlandii na 1 [...]

U nas szykuje się fajna frekwencja. Na koszulki zgłosiło się 29 zawodników,a zapisy zawodników będa prowadzone jeszcze na miejscu :) Chyba tradycja,pula pieniężna,fajne logo i Mistrzowie Świata wsród zawodników mocno przyciągneli :) Mocny chłopak z Polski,ale nie chce startować i udowodnić tych maksów na oficjalnych mocno obsadzonych zawodach.. [...]

bardzo fajne pobudzenie w czasie treningu, moim zdanie wart swojej ceny.

shotgun 60min throuble 30-40min czas jaki zajmuje trening a ss są fajne

[...] seriami: 120 seconds Day 2: Troubleshooting A) Rozpietki na skosie Serie: 5 Powtorzenia: 10 to 12 Przerwa między seriami: 60 seconds B1) Zottman curl (fotka powyzej, bardzo fajne cwiczenie ) to cwiczenie jest jednoczesnie na biceps i triceps czy tylko na biceps? Serie: 5 Powtorzenia: 5 to 7 Przerwa między seriami: 100 seconds B2) Wyciskanie [...]

[...] na drazku nachwytem Serie: 8 Powtorzenia: 4 to 6 czyli albo 4 albo 6 powtórzen zalezy jak dam radę ? mieść się w zakresie 4 do 6 B1) Zottman curl (fotka powyzej, bardzo fajne cwiczenie ) to cwiczenie jest jednoczesnie na biceps i triceps czy tylko na biceps? biceps C) Łydki na maszynie nie mam maszyny wiec wypięcia stojac raczej moga byc? [...]

[...] objetosciowym, barki i klatka - tutaj sila zdecydowanie w gore i czuje to z treningu na trening. Mysle, ze dam rade tak jeszcze 3, moze 4 tygodnie. Jezeli skoncze to byc moze pokusze sie o jakies fajne porownanie przed i po :) Ogolnie trening jest naprawde bardzo efektywny, zaznaczam jednak, ze rozpiska powyzej jest bardzo ciezka!!! pozdrawiam