[...] ale to oczywiscie jesli zalezy ci na symetrii. masz niezle plecy jak na taki staz i wyniki ! a teraz osobiste pytanko :) chodzisz moze do piramidy albo znasz jakies fajne dupencje ktore tam imprezuja? jesli tak to moze sie jakos zgadamy tam? moze mnie kojarzysz z piramidy czasami tam jestem? moje zdjecie jest na [...]
Skladem, MM słabiej przy tym wypada poza tym jeden to gainer drugi bulk. A co do MEGA MASS4000 to fajne wiaderko. Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2009-09-24 15:48:23
Pompki sa całkeim fajne jako urozmaicenie. To bardzo dobre ćwiczenie a według mnie nawet najlepsze na domowe warunki jesli ktos nie dysponuje sprzętem a jeśli nie ma sztangi to wręcz obowiązkowe. Ale na pewno nie zastąpi ono sztangi czy sztangielek
Właśnie robie takie 3-4 serie różnych pompek, albo 5 pompek na jednej i 5 na drugiej ręce. Jeszcze pół roku temu po 20 zwykłych umierałem, a teraz w 3-4 seriach robie koło 150 ( wszystko po treningu siłowym ), te 5x 5x na jednej rece też fajne uczucie, uczucie progresu ;]
Raz że mądrze skompowane szejki są mega pomocne przy braku czasu to w pewnym momencie przy dużej ilości kalorii też bardzo ułatwiają życie. Trochę kombinowania i można naprawdę fajne palnowartosxiowe posiłki tworzyć. Płatki owsiane, owoce wpc i w zależności od zapotrzebowania i makro dobierasz gramatury pod siebie
nolva to jest powazne lekarstwo, nie ma co zrec "na zab, a nuz sie przyda". sprawa zasadniczo nie bardzo zdrowa (pomijam sprawy zaklocania produkcji igf-1). aha - i omka nie jest mocniejsza, niz enan 250. ale za to ma fajne pudeleczko Zmieniony przez - chudzina w dniu 2009-01-23 23:21:22
kiedyś poszedłem żeby zobaczyć czy spodoba mi się karate (pod samoobronę) to co widziałem na treningu nawet było fajne wszyscy powolutku przesuwali się z jednego końca sali na drugą w dziwny sposób krzycząc coś i pomalutku wyprowadzając ciosy,,,na końcu się spytałem czy to karate to na samoobronę trenerka karate powiedziała że jak chce na [...]
Meta tez jest androgenna nie mowie, ze nie ,ale testosteron jest bardziej. Nie powiedzialem ze bold+meta to*****owe polaczenie bo jest calkiem fajne, ale osobiscie wolalbym z testem. Grande co inny czlowiek to inne zdanie, ja szanuje Twoje, Ty szanuj moje.Proste
[...] to bo chcesz a nie ktoś Ci każe coś jeść, a to też ważne bo nie ma nic gorszego niż jak coś staje w gardle i mówisz sobie że musisz.. ble... W alternatywnej drodze też są fajne przepisy jedzonek, zawsze znajdzie się coś co urozmaici smak bo z doświadczenia zjem że początki są niemal bezsmakowe chyba że ktoś jest hardcorowiec No i na koniec [...]
używaj szamponu Garnier Fructis szampon wzmacniający z odżywką 2w1.I do tego zamów sobie z Avonu(może to brzmieć śmiesznie bo to babska firma)ale mój brat tez tego używa i ma fajne włosy tj. maseczka Advance Techniques Intense Repair(do włosów bardzo suchych i zniszczonych).Jeśli nie to kup sobie odżywkę Elseve do takich samych włosów. Ale jeśli [...]
Ja nie twierdzę, że rozpiętki nie działają.Ale nie trzeba się ich kurczowo trzymać cały rok. Ćwiczenie jest fajne, choć klasyczną wersję rzadko wykonuje.Natomiast 13 tygodni nie robiłem tego ruchu, a klatka bardzo się poprawiła.Także konkluzja jest jedna-na wszystko jest czas i odpowiednie miejsce.
sugerowałem coś podobnego, ale typ jest uparty i nie chce zmienic zdania. Mowi, ze jego znajomi (kiedys latal po wybiegach w USA) mieli po takim zestawie calkiem fajne efekty.
[...] ale pod względem funkcjonalności brałbym półki co wyciąg, bo zrobisz na nim plecy, triceps, można poćwiczyć tez na biceps, barki, brzuch. Co do poręczy i wyciągu to tez fajne rzeczy i przydatne (obecnie nie mam, ale kiedyś miałem i teraz tez zamierzam kupić, siłkę mam małą i niską więc planuje zamontować je w pokoju, może też tak zrób )
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] iść na sensowną mase? Czy to w moim przypadku jest bez sensu skoro teraz mam mase nie wysoką mase ciała 68kilo na 175 wzrostu ale jest otłuszczone. Co będzie najlepsze w tym przypadku żeby wyrobić tak zwany 6cio pak i w miare fajne rozwinięte mięśnie? Nie chodzi mi tutaj o budowe kulturystyczną tylko poprawę swojej psychiki i wyglądu ciała.
