fajne

Fajne :-D

Fajne fałdy tłuszczu.

kaazame jakbyś napisał, że to w 2 tygodnie to ok, ale 190 dni ? :O na byle jakim jedzeniu można mieć fajne efekty przykładając się do treningów, a Ty się chyba w ch*j opieprzałeś :D

Bishop, fajne proporcje podoba mi się.

Potwierdzam up, sam robię i widać fajne efekty :) A również mam problemy z klatką. Zmieniony przez - Kareth w dniu 2013-10-14 22:38:32

[...] On /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6160e8f7700748fea8810d400051b8cd.JPG PS: Jak dotyrać przedramię? W ogóle mi nie wchodzi, raz na tydzień ćwiczę, robię ciągi, no i wewnętrzna część bardzo polowi rośnie a zewnętrzna prawie wcale jak widać na zdjęciach .. Ma ktoś jakieś fajne ćwiczenia ? Zmieniony przez - Unknown95 w dniu 2013-10-23 19:19:16

Możliwe, że ma bardzo dobrego gena do ćwiczeń, znam ludzi którzy naprawdę nie przykładają się a mają bardzo fajne sylwetki.

[...] redukcja od marca do czerwca powolna by nie popalić mięśni ma sens? Czy dużo może mi dać redukcja przy takiej wadze i przy odpowiedniej suplementacji ? Prosiłbym tez oczywiscie o ocene sylwetki :) Witaj, moim zdaniem poziom Twojego bfa jest ok i powinieneś skupić się na robieniu mięcha, fajne nogi a na resztę musisz dorzucić jeszcze. Pozdrawiam

barki fajne, triceps dobry, chyba tylko ramiona ćwiczysz :-D Bliver nie obraź się, ale osobiście znam niećwiczących, którzy mają lepsze plecy

Blooder łapska fajne reszta taka sobie ;p

[...] 60x5 65x5 70x5 75x5 80x5 (3 razy sam) Wyciskanie wąsko(łokcie przy tułowiu) 8x40 8x50 6x50 6x50 Poręcze 6 5 4 Wyciskanie francuskie hantli w leżeniu 7,7,6,6 Hantle 8kg (fajne ćwiczenie pierwszy raz je robiłem) Prostowanie na wyciągu górnym 10x25 10x30 8x35 40x4 Plan spełnia swoje zadanie jest superrr :) Zmieniony przez - Dziadi w dniu [...]

Dziś wyciskanie nie było takie fajne jak tydzień temu ,czuję ,że zaczynają się schody ... Samopoczucie przed: Dobre Wrażenia po treningu: Dobre Posiłek przed: lipny Posiłek po: lipny Czwartek WL 12x40 8x50 6x55 72.5x6,6,6,6 Ciężko Dociskanie 67.5x6,6,6,6 łatwiutko Wyciskanie wąsko 10x40 8x45 6x50 62.5x6,6,5,5 ciężko Poręcze 6,5,5 Ładnie [...]

Dead Man Walking Trening 1 Dzień A15 Poziom zmęczenia przed treningiem: w miare Posiłek przed: lipa Posiłek po:jajecznica PRZYSIAD 15x40,50,60 12x70 fajne czucie nóg WL 15x30,40,50 10x60 klate chciało rozerwac MC 15x50,60, 10x70 (brak sił) Push and press 10x30,35,40 5x40 Łączone boczne i tylne aktony po 2 dropsety Uginanie biceps izolowany [...]

kurde a ja dostalem fajne whisky , myslalem ze sobie wychyle ogladajac meczyk a tu lige komunisci z pzpn odwolali

ale fajne:D:D Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-07-29 18:47:27 Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-07-29 18:47:57 Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-07-29 18:48:21 Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-07-29 18:48:48 Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-07-29 18:49:30

siodema nie o ot mi chodzi tylko ma fajne ciałko nie jest chudzina!!

Cybul - wiecej zdjec moim telefonem a przy okazji pokaze fajne auto z soboty w pracy

ja ostatnio robilem wioslo 42kg x 5 na reke a sie znow zjaralem... dzis wieczor ide na łowy bo fajne sucze sie kreca wieczorem po plazy Pepo - suchar

bic ale są fajne emocje czasami wole to pooglądać niz siedzieć na necie..

http://pl.youtube.com/watch?v=uPHzu3oc-2E&feature=related fajna muza fajne cizie