fajne

fajne masz emoty

[...] to juz lezalem na ziemi i kopalo mnie 3 gosci w tym jeden +100kg który najbardziej był agresywny bo kopał mnie po głowie ( mam guza ) i pare stompow na klacie ( w sumie fajne ciepełko było ) Oprócz guza na głowie, mała rysa pod okiem i lekie zadrapanie nad. Na szczescie kurtka i koszulka w stanie idealnym, a rozebrali mnie chyba w minute [...]

ale zmulilem fajne

jestem ciekaw jak wątróbka będzie po 150 mety. Może będzie w stanie przyjąć winiacza ma te pare tygodni :-? a winko z testem i clen do tego by było fajne yebnięcie

A ja mam fajne %-), kurcze,ja 3 dzien nei gotuje obiadu i jakies dziwne rzeczy wpadaja,dzis ostateczna przeprowadzka,pakowalam nas 9 dni i bokiem mi to juz wychodz

dobra, efka, kawa, najwyżej nei zasnę ;-) fajne filmy dziś będą chyba

fajne ceny

to zapraszam na obiadek ;-) fajne restauraje są

Grek fajne żarełko :)

fajne ceny .

żyły muszą być, duuuuużo żyłek /-)_ fajne są

może bym i skoczył na browara na rynek, ciepło jest, może jakieś loszki by były fajne, tylko że musiałbym z leniem wygrać ^_^

Kenjiro.. a Cie tam nie widzialem..zdjecia fajne ale co to za akcja z tymi napisami? Pozdrawiam M. 3MIASTO GORA! BJJ

[...] dzień wolny w pracy więc pospałem do 6,zjadłem swojego omleta i po drugim posiłku pojechałem zrobić swój trening. Przed treningiem poleciała porcja Gladiusa (Fire Snake),fajne pobudzenie,lekka pompa :-) Taka lajtowa przedtreningówka ale fajnie mi się po niej ćwiczy. Dzisiaj jeszcze 40min cardio,jutro off od siłki ale poleci 40min cardio. [...]

[...] Klata+tył barków 1.Krzyżowanie linek 5x20 2.Wyciskanie hantli skos 3x15-12 3.Rozpiętki (mniejszy skos) 3x12 4.Wyciskanie sztangi 3x10-12 5a.Unoszenie hantla podchwyt (fajne ćwiczenie na dół klatki) 2xmax 5b. Sciskanie talerza 2xmax 6. Odwodzenie linek na bramie stojąc 3x12-16+drop Suplementacja Po treningu: 30g Isolat W ciągu dnia: -2 [...]

[...] Mariusz Tomczuk wrzucał to ćwiczenie na swojego FP) 3s rozgrzewka, 2x12-15 6.Młoty 3x6-10 7.,,21" 2x Co do działania Swollen'a,jak na razie ładnie pompuje,pobudzenie też fajne. Zobaczymy jak będzie działał na kolejnych treningach. Suplementacja HydroPure -40g po [...]

Sobota-02.01 Trochę mnie tu nie było ale żyje :-P Sroda-miałem wolne więc trening wpadł na siłowni w Opolu,poleciały barki oraz triceps.Akurat na tej siłce są fajne maszyny na barki więc trening fajny :-) W czwartek zrobiłem ostatni trening w roku 2015,wypadły akurat plecy. Z rana jakoś bez sił i w martwym ciągu poszło tylko 180x3 reszta ćwiczen [...]

[...] w opadzie tułowia 3x15-12 5.Szrugsy 4x15-10 Nogi 1.Prostowanie nóg 3x20 2.Przysiad 3s rozgrzewka, 3x3 (ostatnia 145x3) 3.Suwnica 4x10-12 4.Odwrotny Hack-Przysiad 3x10-12 (fajne ćwiczenie :-) ) 5.Martwy na prostych 3x10-12 6.Uginanie leżąc na maszynie 3x10-12 7.Łydki Suplementacja Isobolic -40g po treningu Anabolic Sate-20g podczas treningu [...]

Dobrze się czyta twojego bloga, fajne jak byś od czasu do czasu podawał do posiłków BTW.

[...] dipsów oraz modlitewnik. Wczoraj za to byłem na dniach otwartych w nowo otwartej siłce Calypso. Znana w całej Polsce siecówka,sprzęt SportsArt,maszynki oraz hammery całkiem fajne. Z kumplem zrobiliśmy klatke oraz biceps. Zrobiłem sobie także pomiar BFu,wyszło 12,7 % :-PP /SFD/2016/9/4/d9a8dae9f8fc4ecb8d20624a97dcc997.jpg Dzisiaj jadę zrobić [...]