drazek

Mam pytanie - ponieważ mam ściany gipsowe, a sufity obniżane za pomocą płyt gipsowych, nie za bardzo wiem co mogę zrobić jeśli idzie o drążek. Słyszałem, że drążek narożny jest odpowiedni do tego typu ścian. Ktoś może potwierdzić?

Siema. Z kolegą planujemy zespawać poręcze z drążkiem. Od razu powiem że w ścianach mam styropian a na suficie płyty. Moje pytanie brzmi czy takie coś da radę? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0fb01def0a084b5a892d20fad4b86cc4.png

Przez ostatnie 9 miesięcy ćwiczyłem na dobrze wyposażonej siłowni, ale na cały sierpień wyjeżdżam. Mam możliwość wzięcia tylko sztangi + 40kg i drążek. Można by z tego ułożyć jakiś sensowny plan? Aktualnie ćwiczę planem lower/upper z artykułu pierwszy rok treningów.

http://www.allegro.pl/item549724385_drazek_do_podciagania_rozporowy_60_90_cm.html Macie jakies opinie na temat tego sprzętu.

Czy taki drążek spełni swoją rolę i jest dobry ? http://allegro.pl/item706488246_marbo_semi_pro_drazek_do_sciany_6_chwytow.html Jeżeli nie to proszę abyście poradzili mi coś innego.

Witam zastanawiam sie nad zakupem drążka do ćwiczeń tylko nie wiem co będzie lepsze czy jakiś drążęk który można przywiesić do ściany czy może rozporowy który można przywiesić tylko między futryny w drzwiach...? a i na jaką wysokość powinien być zawieszony?

W biedronce od poniedziałku będzie dostępny drążek. Jego maksymalny rozstaw to 93 cm. Chce go montować, między ścianami. Odległość między nimi to 90 cm i się tak zastanawiam, czy będzie dobrze trzymał, bo zostało tylko 1,5 cm zapasu z każdej strony i z mniejszą siłą będzie naciskać na ścianę.

Chce zamontować drążek w rogu ścian lecz nie wiem czego użyć jako uchwytów na ten drążek. Wiadomo że będzie on pod innym kątem niż prosty w stosunku do ściany stąd moje pytanie. Coś jak pod tym linkiem http://allegro.pl/drazek-do-podciagania-narozny-i2254615450.html

Witam Jestem tu nowy. Mam 18 lat 197cm wzrostu oraz ok 70kg +/-. Nie dlugo ułoze sobie diete. Chciał bym przybra na masie.... jak wiekszosc. Czy na takim sprzecie cos zdziałam? ławka prosta gryf+ obciarzenia wyciag górny drązek ? pzdr czekam na odpowiedzi:)

w futrynie mam zamocowany drążek o długości 75 cm i czy mozna wypracować "szerokość" pleców wlasnie na takim drązku ?? chyba troche za krotki...co sadzicie ?

Witam mam dość sporą nadwagę ale nie otyłość. Mam 16 lat i mam pytanie czy wskazane dla mnie jest podciąganie na drążku? Nie mam żadnych schorzeń kręgosłupa i takich tam. Jeszcze się nie dam rady podciągnąć ale myślę że jak potrenuje to i na to przyjdzie pora. Nwm czy zamówić czy nie. Proszę o porady.

Ćwiczę obecnie pon. odpoczynek (krav maga) wt. klata biceps śr. odpoczynek (krav maga) czw. nogi barki pt. plecy i triceps sb. nic nd nic I mam pytanie, czy dobre byłoby przestawienie dnia z plecami na czwartek i w niedziele branie się za drążek, czy może sobie odpuścić na rzecz dobrej regeneracji?

Cześć Czy zainwestowanie w ten drążęk KLIK, będzie odpowiednim ruchem ? Chodzi mi przede wszystkim o przekrzywiony do dołu drążek na obu końcach. Czy taki rozstaw jest lepszy, czy raczej klasyczny , prosty ?

Witam, wczoraj zakupiłem drążek na futrynę. Czy możecie mi ułożyć jakiś trening na nim ? Mam robić serie ? Jak to z tym jest ? Mam 14 lat (za 2 miesiące 15). Waga 55 kg, wzrost 170. Czasami bywam na siłowni szkolnej - 2-3x w tygodniu, ćwiczę małymi ciężarami.

http://sklep.paco.pl/akcesoria-do-siowni-i-fitnessu/1571-hektor-drek-rozporowy-80-cm.html Witam kupilem ten drążęk do metalowej futryny 80cm wchodzi na styk i gdy proboje odkrecac te śrubki w celu poszezenia drazka gumki boczne sie slizgaja , meczylem sie z 30 minut i nic. POMOCY :<

mam problem z drążkiem ponieważ nigdy na nim nie ćwiczyłem i jest mi ciężko zrobić dużo powtórzeń robię ich kolo 4-5 mam w planie ćwiczenie podciąganie na drążku i nie wiem czy to ma sens??

Panowie co mam zrobić żeby zwiększyć ilość powtórzeń na drążku. Nawet w dzień kiedy mam plecy nie chce się pchać w drążek bo i tak nie zrobie go. Panowie więc jaka metoda jest na zwiększenie podciągnieć. Robić w domu 3x w tyg. po 5 seri po 1 powtórzeniu, żeby rozwinąć troche mieśnia i siły?

Mam zamiar kupić do swojej siłki drążek firmy kelton. http://allegro.pl/item288035893__nowy_kelton_drazek_do_sciany_hd2.html i mam pytanie dotyczące tego, czy na 220cm wysokości pomieszczenia mogę zamontować drążek i używać go, dodam, że mam 190cm wzrostu:/

Mam pytanie czym się różnią chwyty w tych drążkach ? : http://allegro.pl/drazek-treningowy-do-sciany-mp1035-magnus-power-i3273193157.html http://allegro.pl/drazek-treningowy-do-sciany-mp1034-magnus-power-i3273193140.html Możecie dodać własne przykłady dobrych drążków. Z góry dzięki

CZy te poręczę i drążek bedą dobre? Czy może jakieś inne polecacie? http://www.marbo-sport.pl/drazek-uniwersalny-do-sciany-i-sufitu-6-chwytow-mh-d002.html http://www.marbo-sport.pl/2012-porecze-do-sciany-mh-d001.html