drazek

Najpierw radzę zapoznać się z regulaminem w dziale . Podstawowy sprzęt treningowy . ławka , stojaki, sztanga , dużo obciążenia . drążek i poręcze sztangielki .

człowiek ja mam pokój 11,5 m mam w nim meble, wyrko, sporą ławke ze skosami (wyziąg juz chyb by nie wszedł) planije drążek i nie mam żadnych problemów z miejscem

co mam: ławka regulowana z regulowanymi oddzielnymi stojakami , modlitewnik , ławka do brzuszków, drążek , sprężyny ,stojaki nieregulowane , ~270 kg kg obciążenia ( 4x20, 6x10, 16x5, 10x2,5 , 2x 8 kg, 2x2 , 4 x 1, 4x 0,5) , gryf krótki prosty 120 cm , gryf długi prosty 180 cm , gryf mocno łamany 120 cm , 4 gryfiki , 2 hantle na stale po 7 kg i 2 [...]

Pokaż to twoje FBW co robiłeś. Dałbyś rade załatwić drązek do podciągania ?

No potrzebne są tylko hantle i drążek

PON, ŚR, PT - 5x5 ławka - 5x5 drążek z ciężarem - 5x5 OHP - 5x5 MC - 5X5 przysiad Zmieniony przez - hugo57 w dniu 2020-10-07 22:40:49

W połowie lub pod koniec miesiąca postaram się zamówić: Kelton stojaki pod modlitewnik HS3 Kelton drążek do ściany HD2

http://allegro.pl/drazek-z-profesjonalnej-silowni-i1279279017.html . Zmieniony przez - GIGANTGYM w dniu 2010-10-29 01:21:25

mam drazek w zestawie B.do A tez dodac?

gdzie ja ci znajdę drążek ?? w hotelu ? :)

Zastanawiam sie nad zakupem jakiegos sprzetu do mojej piwnicy...obecnie posiadam tylko ławeczke z mozliwoscia regulacji skosu, gryf 180cm, 4 hantelki i 130 kg obciazenia...co radzicie mi dokupic???moj staz to 6 m-cy...z gory dzieki za pomoc Stojaki, drążek, poręcze, gryf łamany (jeśli korzystasz - ja np nie lubię). I obciążenie, rzecz jasna. :D [...]

sorry zapomnialem wlasnie dodac ze mam drazek i stojaki tez...ławeczke mam robiona...wiec prosze jeszcze raz o odpowiedz co sie przyda...jeszcze raz sorry za nie napisanie o wszystkim!!!

jak masz dostęp do jakis rur to masz juz sztange obciazenie z betonu moge ci podac link gdzie to jest opisane laweczke 3 taboretów i 2 zbitych desek hantle lepiej orginalne kupic ale mozna zrobic tak jak sztange a drazek to jakas rure co cie utrzymie i sie nie wygnie sam mam domowa laweczke i sztange samemu zrobiona i dobrze jest

Drażek, sztanga, hantle i niestety tyle

Tak tylko się podciągam, nachwyt podchwyt.Kiedyś chociłem na siłownie. Teraz nie mam czasu priorytetem jest tylko drążek. No więc co wg Was byłoby najlepsze?

Wrócę oczywiście do siłowni. Teraz jednak musze pisać magisterkę pracować, biegaż i podciągac się. Nie mam czasu na siłownie a drążek mam w domu. Niedługo mam egzaminy sprawnościowe i muszę zwiększyć wytrzymałosć na drążku. Dlatego pytam o to jaki suplement może mi w tym pomóc.

dokładnie j/w powiem tak na początku wiele negatywów niesie używania pasa jednak na pewnym poziomie także i pozytywy się znajdą . czy warto zainwestować - pewnie będziesz miał gdzie wieszać obciążenie w ćwiczeniach typu drążek i poręcze a w przyszłości przyda ci się jak będziesz będziesz przypuszczał szarże na ciężary . Proszę jednak pamiętać że [...]

Jest zly, nie zawiera wszystkich parti. Z tym sprzetem to bedzie ciezko, no ale dla chcacego nic trudnego. Jezeli mozesz do dokup drazek i cwicz treningiem dla poczatkujacych tak ze dwa miesiace, potem mozna cos powazniejszego.

Myślisz, że powinien sobie sprawić jak narazie hantelki i drążek? Może przy dobrej diecie cos kilogramów wleci?

Sztangielki + drażek na początek spokojnie wystarczą, z czasem możesz dokupić więcej sprzętu. Przypilnujesz diety to i efekty będą, nie masz z czego redukowac.