czujesz

[...] , ok. 250 g. Białka i zero węgli przez 3 tygodnie. I wtedy zrzuciłem cały tłuszcz ale mocno też się skatabolizowałem. Tylko nie polecam ci mojej diety. Po paru dniach czujesz wyrażnie że jesteś coraz słabszy. W dodatku ćwiczyłem wtedy naprawdę mocno , pon. się wkurzyłem na swoją oponę. Powiedziałem sobie : " Spale Cię w miesiąc albo [...]

Nie rozumiem podejścia. Wcale nie musisz spożywać tego typu szejków. Skoro czujesz się źle po produktach białkowych - to wyeliminuj je z diety.

rozmiem - powotrzenia serie - wszystko wyglada cacy - pamietaj tylko ze ja na to patrze tylko tutaj, w rzeczywistosci to ty musisz kombinowac przeplatac ilosc serii/powtrzen i zobaczyc kiedy czujesz sie najlepiej

[...] diety wiec calkiem duzo Jest inna sprawa po prostu jesz wegle TYLKO okolotreningowo, przed, w trakcie, po treningu i zacznij w sumie od 100g rozłożonych , zobacz jak sie czujesz. I mowa tu tylko o treningach silowych i wytrzymalosci silowej, w dni bez treningow i aero nie masz wegli okolotreningowo. Jedz duzo zielonych warzyw, bardzo duzo. [...]

[...] jeść i ćwiczyć. Teraz wbij hcg 2x2500 co 3 dni. Przed ostatnim strzałem zbadaj estradiol i prolaktyne. Odblok będzie zależny od wyników ale 20 cloma, paczkę nolvy i 10000 hcg możesz już załatwiać. Bijesz 625mg co 6 dni? Nie czujesz wahania stężenia. Wbijaj po 250 2 razy w tygodniu Zmieniony przez - kosta83 w dniu 2016-12-14 13:17:45

[...] 2) Chciałbym poszerzyć barki również co polecacie :) wywal podciaganie sztangi, daj wznozy boczne 3) Zastanawiałem się na kupnem jakiegoś mono, czy to dobry pomysł ? jak czujesz zastoj, to mozesz wrzucic 4) Czy jest jeszcze coś co słabo wygląda i warto by było się na tym skupić? calej sylwetce brakuje troche masy miensiowej 5) Czy jest sens w [...]

Nie czujesz szybszej przemiany materii? Nie chodzisz częściej na kibelek? Wiekszy apetyt?Ja po t3 przez pierwsze 2 tygodnie czułem jakby przypływ energii 20 min po zjedzeniu tabletki. Nie zwiększaj już. Jeżeli towar faktycznie wyciągnięty z apteki to będzie działał.

[...] T4 konwertuje do t3 ale słabo i żeby to dało jakoś efekt to według badań które tu kolega kruq robił na forum musiałbyś tego 500+ żreć żeby poczuć dlatego tej dawki nie czujesz. Czas się doedukowac bo wiedza widać że leży od początku tematu. Masteron zostaw i bolda też najlepiej odsprzedaj z twoją wiedzą to T3 o test to już moim zdaniem za [...]

jeśli chcesz to mozesz od obwodówki zacząć a stosować tak długo jak długo czujesz ze masz efekty po tym treningu.

Teoretycznie wieczorem byłoby najlepiej, na noc, ale skoro dorzucasz tego szejka do normalnego posiłku, to możesz i go wypić po siłce, przed to się chyba raczej zamulisz bo ser długo się wchłania/trawi. No chyba, że nie czujesz dyskomfortu świcząć gdy Ci się mieli w żołądku ;p

co z tego że czujesz mięsnie? każdy je czuje:} ogarnij diete i poćwicz i jak skończą się efekty to wtedy myśl o kreatynie a narazie micha micha i micha:} bo to że jesz lepiej niż kiedyś i więcej nie znaczy żę jesz już wystarczająco dużo. Policz swoje zapotrzebowanie i pod to ułóż

[...] zmniejszyc bialko ja tez wliczam roslinne ale 2g/kg staram sie nie przekraczac dodaj troche oliwy przed treningiem rano mozesz tran dolozyc warzywka masz to ok potem jeszcze zerkne na dietke nie masz problemow ze zjedzeniem sledzia na ostatni posilek tzn nie czujesz zeby ci zalegal na zoladku bo ja np nie moge przed spaniem takiego czegos jesc

to chyba kazdy tak ma czujesz nogi z waty, ciezko oddychac itp ja mam na to sposob taki ze zaciskam piesci, kilka wdechow i mysle sobie "co mi bedzie jakis s****iel mowil co mam robic czy bedzie mnie bil" i to pomaga. chociaz uwazam ze czasami lepiej zalatwic to pokojowo lub *******lac ale gdy nie ejstesmy sami i mamy kogos bronic to [...]

Zanim zdążyłem odpowiedzieć już mnie wszycy koszykarze SFD wyprzedili Dzisiaj sobie ćwiczyłem z kuzynem alley-oopy (znaczy się ja pakowałem, on podrzucał piłe, bo ma 160 cm). Wreszcie mi wychodzą, ostatnio jak próbowaliśmy to coś źle technicznie robiłem, a teraz już mi wchodzą jedną i dwoma rękami. Alleye to zaje.bista sprawa dwoma słowami :) [...]

Co czujesz pobolewa lekko, stoisz nak kiblem 5 min czy jak ? Na gorzkie żale po omie i mecie w wieku 18 lat to trochę za późno.

[...] na szerokość barków(pracują obydwie głowy) -naprzemienne uginanie ramion siedząc na ławie z supinacją -na koniec możesz dodać modlitewnik ale 2 serie max po 12 ruchów jeśli czujesz niedosyt zrób jeszcze serię dodatkową Triceps -ściąganie drążka oburącz(twoja inwencja: może być drążek/lina/inne chwyty) -teraz francuz oburącz sztanga łamana-szanuj [...]

Sens jest zawsze, a brak genetyki to nie jest usprawiedliwienie. Jeśli np. podczas treningu klaty czujesz ręce to znaczy że nie potrafisz poprawnie wykonać ćwiczenia, spróbuj wziąć mniejszy ciężar i spróbuj wykonać wyciskanie na płaskiej angażując tylko i wyłączenie klatkę. https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Na [...]

A ja bym zapytał czy źle się czujesz na tym czy po prostu chcesz dorzucić sobie kolejną chemię do cyklu? :-)

[...] niż przerzucają żelazo. z grubsza to samo obowiązuje i w sportach walki, w których forsujesz się nierównie bardziej i to całe ciało non stop. to dwa. masz 17 lat i czujesz się jak młody bóg - normalka. tylko, że za parę latek to wszystko wyjdzie. w tym wieku wzrost organizmu (anabolizm chyba) przeważa nad zużywaniem się tkanek [...]

[...] 2-3 godziny dziennie to nie za duzo. Niby to niewiele, ale istnieje tez pytanie o intensywnosc, ile spalasz a ile uzupelniasz kalorii. Jasne ze jesli rok tak jechales i czujesz sie ok to spoko, ale pytasz sie rowniez o wzrost miesni i postep, czyli chyba sie zatrzymales? A jesli tak to cos nie trybi jak powinno. A poza tym podobnie jak [...]