czujesz

imo bez roznicy,wezmiesz mono to nastepnym razem kupisz sobie jablko i na odwrot, bedziesz miał wtedy porownanie czy czujesz roznice

[...] sam targam po 30 powtórzeń na serii, bo kto bogatemu zabroni). Zalezy to tez od konkretnego ćwiczenia i tak dalej i tak dalej. Nie ma jednoznacznej recepty, musisz sam sprawdzić jak na ciebie najlepiej działa, jeśli dobrze czujesz się od 12 do 8 to tak zostaw - zwłaszcza jeśli widzisz efekty, możesz popróbować robić rotacje itp, działaj ;-)

[...] bo są za słabe = dzięki nadwyżce kcal mogą sie zregenerować = jeszcze więcej siły = jeszcze większy bodziec = kolejny wzrost mięśni itp musisz ciągle dawać mięśniom sygnały, że są za słabe 8-) oraz możliwość ich "wzmacniania" poprzez odpowiednią podaż kcal Jak będziesz robił 8 powtórzeń to nikt ci tego nie zabroni, jeśli to "czujesz"

[...] ważna jest odpowiednia dieta przed po i w trakcie jazdy żeby nie wyjałowić organizmu ale to jak zamierzasz jeżdzić często i długo jak jeździsz po 2-3 godziny 2 razy w tygodniu to poprostu pamiętaj żeby coś zjeść przed i po i jak czujesz głód to w trakcie też i latem dużo pić jak ktoś chce poważnie trenować to przydatny jest też pulsometr

bierz normalnie cyklicznie zaczynasz i bierz polki czujesz ze kreatyna dziala srednio ok. 6 tyg. pozniej przerwa i kolejny cykl

przedluz wino o tydzien w 12-13 tyg zacznij hcg 2500iu e3d (4iu) pozniej clomid 3 dni po 100mg dalej po 50 24 tabl powinny starczyc, bedizesz wiedzial jak sie czujesz w trakcie

biały czy brązowy jak Ci smakuje, zjedz po około godzinie, chyba że czujesz się pełny po gainerze to mozesz zjeść później.

stamina booster + kreatyna , jeśli czujesz brak energii podczas trening to jeszcze carbo

na czczo czy po śniadaniu to juz zalezy od ciebie jak sie czujesz biorac krete i ba , jak ci nie przeszkadza to mozesz na czczo jesli bedziesz zle sie czuł to po sniadaniu :-)

[...] to szkody, dieta na masie- jeżeli nie jesteś typowym endomorfikiem- powinna zawierać w przewadze węglowodany a nie białko/brak węgl. powoduje często niemożność właściwego odczuwania napompowania mięśni/. jeżeli chodzi o technikę- pomimo pochwał trenera- to jeżeli nie czujesz dobrze pracy mięśni i ich napięcia to jest ona niestety wadliwa.

oceniam ze masz dosc duzo pieniadzy wiec MegaCaps HMB OK MegaCaps Glutamina OK kNOckout OK MegaCaps TCM po co ?? masz juz Knockout Pure Whey 80 OK NUTRA-LIFE Tribulus czujesz sie oslabiony ??

A jakim planem ćwiczyłeś ostatnio ? Może popełniasz błędy treningowe ? Jeżeli czujesz, że Twój organizm potrzebuje silniejszego bodźca to może zwiększ liczbę serii na początek. Jak poczujesz, że Twój plan jest już maksymalnie ulepszony to zmień na jakąś "niecodzienną metodę". No i przede wszystkim jak napisał kolega wyżej - Dieta !!! I [...]

[...] wlasnie odpowiednie przygotowanie regeneracji przed biegiem, czy odzywiania, bedzie mialo duzo wiekszy wplyw na to, jaki wynik osiagniesz niz skorzystanie z ewentualnego zelu :) Oczywiscie nie mozemy pominac kwestii mentalnej i placebo. Jezeli taki zel sprawia, ze czujesz sie lepiej, ze faktycznie masz wrazenie ze mozesz wiecej... to czemu nie...

[...] tak mówi tak naprawdę nie zna się na rzeczy : ] sam chodzę na siłownię i nie mam diety(z czego nie jestem dumny ; ( ] ale kreta po jednym cyklu dała mi + 10 kg siły. Jeżeli czujesz że to odpowiedni moment dla Ciebie na odżywki to czemu nie, możesz spróbować. Kreta z dietą jest na masę dobra. Jeżeli nie masz diety i bierzesz krete to nic Ci sie [...]

na temat akurat tych butow nie bedziesz mial wiele odp kupujac buty do kosza zwroc uwage na: czy dobrze lezy stopa w bucie, czy sa szyte, czy dobrze stabilizuja staw skokowy oraz czy nie sa za ciezkie i czujesz sie w nich komfortowo

[...] twierdził ze jego rękawice nie śmierdzą, a jak dostawałeś w twarz to można było zemdleć od smrodu. To działa w obydwie strony, jeśli trzymasz je przy twarzy w gardzie to też czujesz czy śmierdzą czy nie. No higiena przede wszystkim i tyle. Wkładać czyste łapska w rękawice, potem dobrze je wywietrzyć i nie trzeba kombinować z jakimiś "cud [...]

ile trwają ?? co wykonujecie jak się po nich czujesz

Spokojnie możesz mieć takie rozstaw, dla każdego pozycja będzie nieco inna, a czujesz pracę klatki piersiowej?

Spokojnie możesz mieć takie rozstaw, dla każdego pozycja będzie nieco inna, a czujesz pracę klatki piersiowej? Lekko ale tak

Spokojnie możesz mieć takie rozstaw, dla każdego pozycja będzie nieco inna, a czujesz pracę klatki piersiowej? Lekko ale tak To kombinuj z tym rozstawem abyś klatkę piersiową czuł mocniej, Bo w pompkach dość łatwo regulować pozycją i wyczuć tą najlepszą.