czujesz

[...] no właśnie różnie to można było interpretować, szczególnie widząc czasami typów na siłowni lecących MCPNy na przeproście ;-D, @Paatik - natomiast ja cały czas zdania nie zmieniam, dla mnie było bomba, jak dobrze po tym czujesz dwójki i pupę to ja bym za bardzo nie kombinował, nawet z niewidocznymi podkładkami, spróbować można, ale nic na siłę

Lepiej zostanę przy swoim spaghetti, przynajmniej wiem co mnie czeka później. %-) przyprawiasz tak że czujesz dwa razy? :-> znam temat %-)

[...] że coś za ostro potrenowałam i mój organizm już nie wydala. Hmmm z tym tętnem, to skoro dużo ćwiczysz to może byc niskie, mój tata biega maratony i ma coś w granicach 35-45, także ja jakoś bardzo bym się nie przejmowała, jeśli się przy takim dobrze czujesz to nie ma co panikować. Jak będzie Ci słabo,etc. to wtedy bym się przeszła do lekarza.

[...] w korpus i jednym wielkim strzałem w twarz, a ja uderzyłem go dwa, trzy razy i nic wielkiego. Ale potem jednym trafia idealnie i uderza mnie prosto w żebra. To sprawia, że czujesz ból, a potem te ciosy prawymi, którymi trafiał bez przerwy i uderzył mnie prosto w podbródek bez większego problemu, a potem moje ręce były tutaj (pokazuje swoje ręce [...]

[...] albo tylko banana, albo owoce z kaszą itp. i najlepiej mi smakuje z pokrojonym bananem i owocami. Normalnie aż mi się sama buzia cieszy jak to jem %-) Agatko - jak się czujesz po pierwszych dwóch dniach nowego treningu? %-) };-) Coś w ten deseń /SFD/Images/2016/1/13/1167f11333e541d2b6e57ad579b3e6b3.jpg na treningu robiliśmy z Bziu obcinkę [...]

Nic mi jeszcze tak bebechów nie poryło jak to białko. Syf niesamowity, a próbowałem już niejednego. Konsystencja tragiczna, po solidnym wymieszaniu w szejkerze czujesz jakby wapno na zębach. Bąki takie, że muchy na kolanach po domu łażą. Zjadłem z 8 kg Ostrowii w życiu i z 5-6 Łowickiego, Econo przy nich nadaje się na zanętę dla ryb, nawet wędek [...]

Przestałem się zachwycać takimi hacjendami po wizycie w Ameryce. Robią wrażenie, ale to papierowe domki. Taka chata w Polsce jest jak mały zamek, a tam czujesz się jak w kartonie.

Ja bym prostowanie nog wywalila i zamienila na inne cwiczenie. Fakt, ze to pompuje, czujesz, ze dziala, ale na wysmuklenie ud raczej nie zadziala. I nie masz nic na tylek. Przegladnij u gory podpiete tematy, sa tam zestawy.

Jeśli chodzi o zwiększanie ilości lub siły na drążku niema znaczenia czy czujesz ręce czy plecy bo nie pracujesz nad wzrostem mięśni tylko zależy Ci na wyniku, podchwyt dlatego że łatwiej i wg mnie należy go stosować przynajmniej do dojścia do wyniku 15x, jak już go w ten sposób osiągniesz można przejść na nachwyt a zaufaj mi w podchwycie znacznie [...]

Beznadziejna ta dieta. 639 kcal? Ja jem więcej w jednym posiłku! Przeczytaj: http://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_si%C4%99_do_tego_zabra%C4%87_-t916418.html Ułóż zgodnie z tymi wskazówkami dietę i wrzuć ją tutaj do oceny. PS: Na prawdę nie czujesz się głodny na takiej diecie? Zmieniony przez - mlody80 w dniu 2013-03-01 14:29:34

jest progres, jest pozytywnie. Jeśli czujesz opór w SQ, to dobrze. Twardym trzeba być i nie poddawać się. Za jakieś 2 tygodnie zbadaj maxa w SQ. Sądzę, że będzie progres 10-15 KG. MOC z nami.

Grubbas dobrze jest. Orientujesz się jaki miałeś kiedyś rekord na 6powt? gruby__69 francuz nie jest dla każdego, dlatego jeśli czujesz dyskomfort to odpuść. Moje łokcie większych obciążeń w tym ćwiczeniu nie znoszą.(totalnie nienaturalny ruch dla mnie). Ale nie martw się. Bez francuza też można dużo wyciskać Zmieniony przez - Senegroth w dniu [...]

to zależy jeśli np czujesz,że węgle Cię zalewają to dorzuć tłuszczu albo najlepiej białka wiesz teraz masz inne treningi i ważne jest żebyś miał siłę stąd odpowiednia ilość kcal w sumie sam znasz najlepiej swój organizm,ale przy tych treningach nie możesz sobie pozwolić na niższe kcal a przecież te 500kg w TS jest na wyciągnięcie ręki

Grrubas bardzo ładnie. Jak się czujesz na tych 112,5? Rozumiem, że zapasu sporo tym bardziej, że bomba poszła Raptacz zgadza się Duża dupa,duża siła. Duży brzuch, duża siła

Pierwsza seria jak PRO widać, że jest jeszcze trochę zapasu - nie sądziłem, że aż tyle. Jak się ogólnie czujesz bo widać, że jeszcze niezłe rezerwy masz zarówno w siadzie jak i mc i warto byłoby pociągnąć cykl chociaż te 2-3 tygodnie, żeby maks siły wydobyć. Technikę masz jedną z najlepszych na forum i o żadne kontuzję raczej bym się nie martwił [...]

[...] celu nawracania,ale zaproszenie do przemyśleń, a nie tylko przyjmowania i wychwalania rzeczy o których tak w gruncie rzeczy za dużo sie nie wie. Ty wiesz tylko że dobrze sie czujesz(narazie), że dobrze wyglądasz.Nie wiesz jednak o niodczuwalych(narazie) zmianach jakie zachodzą w twoim oragniźmie.Jesteś zagłupi(ja również) żeby pojąć te wszystkie [...]

Krzyh93 nie pytałem Cię o to dlaczego wybrałeś dekalog, nie obchodzi mnie to aż tak mocno, poza tym, nie mam prawa o to pytać. Pytałem Cię o to stwierdzenie: Ja opieram pojęcia dobra i zła na Dekalogu i prawie naturalnym. - moje pytanie brzmi: skąd wiesz co jest dobre a co złe odwołując się akurat do dekalogu a nie np. do kodeksu cywilnego? Czy [...]

[...] :P Staram się nie pić alkoholu, jeżeli już to wódka (czysta) przepijana wodą mineralną, ew. Whiskey ale sama z lodem :) ale to raz/dwa na miesiąc. Okej tylko wiedz, że jak nie będziesz miał dobrze rozpisanej diety to trening nic nie da. A jak czujesz głód taki że musisz brać "chemię" ( %-) ) od razu na początku to czyli z dietą coś jest nie tak.

Kończe właśnie pierwszy tydzień na epozine+true-mass BSN i powiem ze po 2-3 dniach zaczyna sie dopiero rozkrecać.Po kilku seriach czuć dobrą pompe, zyły sie uwidaczniają i czujesz ze pompa jest duzo lepsza a przede wszystkim nie nabija wodą tylko "czysta krew" ;) Co do siły nie wypowiem sie narazie bo to jest dopiero pierwszy tydzień. Brałem juz [...]

[...] krążenia ramion. Dobrze rozgrzej łokcie i nadgarstki. - Pompki -4 serie/12-15 powtórzeń - ręce szerzej niż barki, łokcie prowadzimy na boki. Mocno rozciągaj klatkę, jak czujesz, że zakres ruchu jest za mały podłóż pod lewą rękę encyklopedię, a pod prawą Pana Tadeusza:) - Pompki diamentowe -4serie/12-15powtórzeń - ręce wąsko (lewy kciuk [...]