czujesz

Bardzo ładnie tylko mi sie osobiscie nie podobaja tendencje "przeposzczania" czegos tam, czujesz potrzebe oczyszczenia, robisz diete oczyszczającą, a nie "przeposzczasz" Pamiętaj ze na zawsze pozostaje sie AA Proszę bardzo np. 3 dni na jablkach tyle ile dajesz rade tylko i wyłącznie dobre najlepiej bio- słodkie jabłka

[...] bedziemy pomagac, ale ty jako uczestniczka i osoba zaangazowana musisz sie nauczyc obserwowac organizm, czsami nie da sie zejsc z kaloriami nizje bo nie dasz rady wytrzymalosc poprawic, musisz wyposrdokowac i ilosc kalorii i ilosc ww by miec sily do konca by miec mozliwosc poprawy wszystkich parametrow a to tylko ty bedziesz wiedzial co czujesz

Znajdz trochę czasu, i porób badania. Bo coś czuję, że to tam będzie tkwił problem. Nie jestem...za tak niskimi węglami, ale sprawdz, jak się czujesz, poobserwuj siebie.

tydzien off dobrze ci zrobi skoro cwiczysz dlugo i czujesz ze juz cie lapie stagnacja

[...] trening, odpuścić dietę, to proszę bardzo, nikogo tym nie rozczarujesz. Każdy ma to po prostu w dupie... Oprócz Ciebie. Jesteś z tym sam. Zwycięstwo albo porażka. Czasami czujesz, że robisz coś, czemu inni by nie podołali. Ok., może powiesz, że tak nie jest, jesteś skromny, ale dobrze jest czasem się dowartościować. Wylewasz pot i krew, żyjesz [...]

[...] godziny pomiędzy posiłkiem a treningiem to dużo. Mogłeś po prostu nie mieć energii. Możesz też łapać jakieś przeziębienie, stąd osłabienie organizmu. Albo po prostu miałeś kiepski dzień Jedz warzywa, potrzebujesz witamin. Łykaj rutinoscorbin profilaktycznie jeżeli czujesz się niespecjalnie a następnym razem zjedz na 1-1,5 godz przed treningiem.

No to już chyba wszystko wiesz;-) Przy takiej ilości jedzenia nic dziwnego, że jesteś zmęczona i śpiąca. Każdy tak by reagował. Nie czujesz głodu, bo się głodzisz... a organizm jest sprytny i sobie z tym radzi. Trzeba mu dorzucić do pieca. Przy odpowiednim jedzeniu i oczywiście treningu będziesz chodzić głodna. Dieta to mega głodówka - także [...]

Jaka masz prima? Czujesz jej działanie?

Widziałam zdjęcia, bardzo ładnie spada. Powiedz mi, jak się czujesz fizycznie?

aloha jak się czujesz słońce? :-) wszystko w porządku? rozumiem, że już w domciu i grzecznie odpoczywasz?:-> przyjemnej regeneracji! buziak!};-)

[...] mniejsza iloscia - ukierunkowany na lekka rozbudowe miesni, ktore chcemy budowac. Kiedy pisze o trenowaniu "z sercem" mam na mysli ze cwiczysz tak, ze jak konczysz czujesz wszystkie miesni, jestes spocona i zadowolona, a na nastepny dzien rozmasowujesz zakwasy Wtedy za kazdym razem dajesz kopa swojemu organizmowi :"rusz sie [...]

hehee ja staram sie nie wiecej niz 20 gr wegli, oslabienie to mialam masakryczne po jakichs 3-4 dniach- zawroty glowy, cieplo goraco w jednej minucie itp,-- minelo nie czujesz słodkiego smaku...- no nie czuje bo od dwuch tyg nic slodkiego w ustyach nie mialam (no moze poza pomidorem) hihihihih ale to zabrzmialo tłuszcz ci smakuje (aż za bardzo) [...]

Nie, to była moja własna inwencja, szatan mi w tym nie pomagał%-) Jak się czujesz? I powiedz mi, jak tam po wrzuceniu nabiału i zmniejszeniu strączków, lepiej z brzuchem?

Widzę, że jesteś już wykończona cyklem - więc jeśli czujesz taką potrzebę, to możesz się podsumowywać powoli;-)

nie rozumiem dlaczego czujesz się jak słoniątko skoro masz tyle centymetrów mniej? Ty tak zawsze? :->

Węgle nie musisz jeść w każdym posiłku, dobrze jest też obserwować siebie, jak się czujesz po tych węglach, jednym nie pasują z rana przy IO, innym jak najbardziej. Co do IG, bardziej istotny jest ładunek glikemiczny.

Jeśli czujesz się dobrze to nie widzę przeciwwskazań by go kontynuować. Oczywiście nie miałem na myśli wywracania wszystkiego do góry nogami, tylko drobny tuning.

Łooo kurka jakie rarytasy ;-) nie chciałam spamować wcześniej, ale tym razem się powstrzymać nie mogłam;-) Dobrze, że z nogą lepiej i że postępy czujesz :-)

TieS91 nie jest zle :) jesli czujesz,ze lamiesz sylwetke w dolnym polozeniu-nie schodz tak nisko! jak wracasz do pozycji wyjsciowej-nie rozluzniaj miesni. wszystko musi byc spiete i gotowe do kolejnego powtorzenia. troche przeszkadza w tym fakt,ze niepotrzebnie prostujesz nogi w kolanach. jesli ucieka jedna z rak podczas wyciskania,to dlaczego [...]

napewno się wyrówna tylko pewnie później, jak to mówią "geny" ;) a jak bierzesz bcaa nie czujesz zmęczenia, jak jest z tym u cb?