czujesz

Chciałbym cię zapytać ile ww masz łącznie w ciągu dnia przy masie ? Bazujesz na tłuszczach skąd taka decyzja nie inna ? Jak działają na ciebie tłuszcze bo opisujesz ze dobrze się na nich czujesz itp. możesz coś więcej napisać o tym ? Super dziennik się zapowida :D

mam 3 pytania; -w jakim jesteś wieku? -jak długo stosujesz opisane przez siebie zasady?(odżywienie-trening) -jak czujesz się fizycznie ćwicząc 3-4x w tyg.?(przemęczenie/niedotrenowanie)

hej. No to już w zasadzie odpowiedziałaś sobie sama na dręczące Cie pytanie.Po prostu skoro nie czujesz przemęczenia i uważasz że potrzebujesz wiecej ruchu to tak rób.Ew. delikatnie obcinaj liczbę kalorii ale bez przesady.Myślę że odżywiasz się rozsądnie skoro kierujesz się swoim zdrowiem.A co do supli powiem tak,jak już się na coś zdecydujesz to [...]

mniejsza o wiekszosć .... Do testujących: Jak działa te Epi kupione z alledrogo? warto brać czy celować w Dragona ? Oprócz stawów nic nie czujesz? brak podniesionego cisnienia lub jakikolwiek progres siłowy?

Warto robić odblok jak nie czujesz się zblokowany? Badania wyjaśniły by sprawę, teść, prolaktyna,estradiol,alat,aspat to te podstawowe po których będziesz wiedział na czym stoisz.

ja zawsze po treningu się rozciągam około 10 min Teraz może nie czujesz ale jak będziesz ćwiczyć siłowo bez rozciągania to będziesz mieć straszne przykurcze. Ile Ci zajął cały trening (rozgrzewka+siłowy+aero)? coś koło 1h 15 minut

Do czego to dochodzi ze czujesz wyrzuty sumienia jak zjesz i wypijesz conieco. Trochę paranoja.

Do czego to dochodzi ze czujesz wyrzuty sumienia jak zjesz i wypijesz conieco. Trochę paranoja. Ja tak mam ;-)

1. Jezeli czujesz ze nia masz ochoty na trening / wiesz ze nie dasz 100 prc to ja bym sobie wolal zrobic jakis spacer aby odetchnac a nie dobijac sie treningiem na ktorym nie dasz tyle ile bys chciala 2.Na biezni mozesz traktowac przebiezke jako wstep / rozgrzewka no chyba ze po treningu chcesz pobiegac ;p , tak jak napisalas najlepiej dni [...]

[...] ale po co? Zamiast dumać nad interpretacją starasz się wykonać daną technikę w walce. Nie będzie Ci wychodziła dopoki nie zrobisz jej poprawnie. Bezsilność jaką czujesz gdy po raz 30 zakładasz balachę, a przeciwnik ucieka, oraz smak triumfu gdy w końcu się uda dają więcej efektu w procesie nauki niż dowolnie długie interpretowanie na [...]

rościągaj się ale nie przesadzaj jak czujesz prawdziwy ból to odpuść troche nie ryzykuj lepiej powoli a dokładnie

trzeba sie umieć rozciągać , trzeba pogłębiać ruch i być ciagle rozluznionym.Gdy czujesz dyskomfort troszke luzujesz przytrzymujesz i dalej poglebiasz

Na poziomie estrogen może być, jest po nim dobre libido i lipidy też będą w dobrym stanie, jak nie czujesz estrogenowych skutków ubocznych, ja bym nie zbijał estradiolu, więcej miałoby to minusów niż plusów. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2016-02-05 12:27:03

Na poziomie estrogen może być, jest po nim dobre libido i lipidy też będą w dobrym stanie, jak nie czujesz estrogenowych skutków ubocznych, ja bym nie zbijał estradiolu, więcej miałoby to minusów niż plusów. Martwi mnie ta kulka pod sutkiem lewym nie boli jak sie to lapie czy cos ale czuje ze jest Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2016-02-05 [...]

Nie, nie sądze tak.. Ale to nie Anfield Road gdzie czujesz prawdziwą presje ze strony kibiców.. Imo afrykańscy kibice będą skakać i śpiewać..raczej cieszyć się futbolem niż wywierac presję..no ale to zobaczy się ;-P http://www.futbol.pl/artykul/55171.html Kibice z linku to imo żarty jakieś Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2010-06-02 15:03:49

[...] w 2 tygodnie cudu nie zrobisz nie ma sensu wprowadzać treningów szybkościowych itp. Więc biegaj codziennie jeśli możesz i np. w niedziele wolne. Biegaj tak jakbyś dał rade 20 min spokojnego truchtu ale takie żwawego. Jeśli się czujesz na siłach zwiększać. Przed samym testem dziń przed potruchtaj lekko 7-10 min i porozciągaj się i dobrze wyśpij.

[...] energetyczne w czasie regeneracji. A odnośnie treningu, to ja bym proponowała FBW. Sama się na tym redukuję. Ćwiczę 3 razy w tygodniu i super cm lecą w dół A jeśli czujesz głód już po dwóch godzinach, to podziel sobie tak posiłki, żeby jeść co 2 godz. Możesz jeszcze do suplementacji wrzucić odżywkę białkową, którą będziesz wypijał od [...]

King (ostatnie dwie linijki ) Brimen - jak się czujesz na diecie? I jak ćwiczenia, wszystko ok?

[...] serii np 2, 3(zależy od dnia) , ale jeden raz i koniec, ewentualnie 2 (rano, wieczorem jak nie jest jakoś bardzo spuchnięta), bo nie ma co przemęczać tej nogi. Jeśli nie czujesz bólu jak wykonujesz te zgięcia to coś jest chyba nie tak, może źle je robisz? Piszesz, że obwiązujesz stopę, ja taki bandaż tylko zakładam jakby za palce nie [...]

jeżeli źle się czujesz w tej drużynie, nie widzisz tam perspektyw, to zmień otoczenie.