czujesz

[...] ciezarze Poniedziałek (Klatka + triceps) Klatka: jeżeli chodzi o gore klatki to priorytem skoks-gora Wyciskanie na skosie w górę 5 serie 12-8 proponuje hantleki ale jak czujesz Wyciskanie na płaskiej 4 serie 10-6 Rozpiętki na skośnej w górę 4x12 Triceps Wyciskanie sztangi łamanej w leżeniu za głowę 3 serie 10 8 8 Prostowanie ramienia w [...]

[...] coś jest nie tak, mam po prostu zadzwonić. Mają dla nas przygotowany zespół medyczny. Nie muszę jechać do przypadkowego szpitala, ani nic innego. To znaczy, w tym przypadku, czujesz się bardzo bezpiecznie i wiesz, że zależy im na twoim zdrowiu. Na spokój wpływa również fakt, że oni tam będą. Nie wysyłają cię nigdzie. Będą tam, a wszystko to po [...]

Tak Tak... z taką ilością jedzenia trzeba się wyrabiać :D ale pewnie dobrze się czujesz :) ja mam w dni treningowe coś około 4000 tysięcy teraz dołożymy 60 ml tłuszczy :D pewnie coś się ruszy :D

Czujesz już ssanie? :-) jak waga obecnie? ucinałeś coś z diety?

Czujesz już ssanie? :-) jak waga obecnie? ucinałeś coś z diety? Apetyt marny.... Ale to co jest zaplanowane jakoś zjadam, choć przyjemności z tego nie ma żadnej niestety.

W tym roku niestety nie jadę na mistrzostwa Polski. Tym razem za daleko jak dla mnie. Rok temu były po raz pierwszy w Katowicach. Miałem blisko, więc pojechałem. Masti, trochę wiem jak się czujesz. Też nie potrafię uwierzyć, że to już rok zleciał od mistrzostw Polski, na których miałem przyjemność być jako widz na razie.

po wykrokach i MC nie czujesz "dwójek"? ja bym się tak o nie nie bał, na pewno pracują ;-) no i podłączam się do śledzenia, ciekaw jestem tego IF i co z niego wyjdzie

po wykrokach i MC nie czujesz "dwójek"? ja bym się tak o nie nie bał, na pewno pracują ;-) no i podłączam się do śledzenia, ciekaw jestem tego IF i co z niego wyjdzieCiężar do wykroków był dosyć duży. Jak wykroki były odpowiednie to jutro powinno boleć.

Wchodzi Ci bo jak to maszyny, wymuszają ruch i je czujesz, i jak to w maszynach przy koncu się przeważnie spina mięśnie intuicyjnie

[...] Zmieniony przez - tatuncio w dniu 2020-07-09 22:16:43 Widzę że na razie boisz się ze stójki napisz w czym czujesz słabość ( brzuch, ręce czy plecy w lędźwiowym ) Widzisz dobrze Ci idą brzuszki a tu o dziwo w tym ćwiczeniu nie wiele dają, ja znowu w brzuszkach jestem cienki a w [...]

Dlaczego nie cieszysz się że ludzie się patrzą"dziwnie" Przynajmniej zrealizowałeś swój cel pomimo wszystko PS.Wolałbyś mieć mniej cm czy dobrze się czujesz z tym wzrostem(pod wieloma względami) napisz co myślisz?

135kg przy takim wzroscie :D ja bym redukowal na twoim miejscu ;d ze Ty dobrze sie czujesz z ta masa ;d przewaznie jak ktos przekraczal 130 to sam sie wypowiadal ze nie jest mu dobrze z taka masa ;d no ale kazdy ma tam swoje widzi mi sie :D ale ogolnie progress jest mocny :D pozdro Zmieniony przez - swiatas20 w dniu 2010-11-19 12:39:12

[...] naturalna linię motoryczną 5 Całkowita koncentracja - nie pozwalaj swojemu umysłowi "wędrować" podczas treningu, skup się tylko na wykonywanym ruchu i tym, co czujesz w mięśniach Uwagi Arnolda: 1 Podczas treningu bicepsów wyobrażam sobie, że moje ramiona puchną i wypełniają całą przestrzeń. Gdy wyobrazisz sobie bicepsy jak góry, [...]

[...] Schmidt stosuje następujące zasady Weidera: 1 Utrzymywanie mięśni w stałym napięciu - prawidłowy trening oznacza, że przez cały czas czuje się oddziaływanie ciężaru. Jeśli czujesz, jak miesień płynnie rozciąga się i kurczy, bez podrzucania ciężaru, bez bujania nim i bez niekontrolowanego opadania, to jesteś na dobrej drodze do osiągnięcia [...]

brałeś jakies sterydy typu nandrolon tren ? ja tu widzę przyczynę leząca w prolaktynie dlatego tak sie czujesz

[...] dodatkowa motywacja. Od jakiegoś czasu współpracujesz z Rafałem Borysiukiem w kwestii diety i przygotowania fizycznego. Powiedz co Rafał zmienił w Twoich treningach i czy czujesz tego rezultaty. Fajnie jest mieć wsparcie kogoś tak doświadczonego w tym temacie. Rafał przede wszystkim zmienił mój punkt widzenia na to jak się przygotowywać do [...]

[...] dorzucic jakis srodek niz poglowkowac z jedzeniem czy treningami, ale srodki to tlyko srodki... jak beda mialy zaj**iste warunki do dzialania, to dadza zaj**iste efekty, jak bedzie kaszanka, to mamy wiecej sidow niz benefitow. Wiec faktycznie jak czujesz, ze mozesz jeszcze sporo podciagnac w zidcie i treningach to maksymalnie wpompuj w to energie

nie tylko Ty się czujesz jak koń po westernie,spotkamy się w niedziele w pyskowicach,ciekawie bedzie.Nie przestajesz solic?

[...] można się do sprzętu dostać(ale to dyskusyjne) no jak już napisałeś kumple piją browara wieć powinno być wiecej miejsca, chyba ze ktoś jest bardziej wytrwały - lepisz się,czujesz się jak mucha która wpadła do słoika z miodem jedziesz nad jeziorko i nie ma problemu, w końcu jest lato, no i jeszcze sie polansujesz - myślisz o kolegach którzy [...]

[...] zmęczony po treningu mięśni piersiowych. Nogi to jest największa grupa mięśniowa - nie można jej pomijać w planie treningowym. Jeżeli podczas wykonywania danego ćwiczenia czujesz ból/dyskomfort to zrezygnuj z niego. Zakłada się,że na duże grupy mięśniowe wykonujemy 12-16 serii ,małe grupy 6-9 serii.Oczywiście to jest względne i zależne od [...]