no pewnie ze niechcialbym ich spotkac bo z konfidentami i bajkopisarzami niegadam (akcja z Jaga i Wisla).A ty jestes kozak i czujesz sie lepszy mowiac ze niechcialbym ich spotkac?w dupie ich mam pewnie takie same cfaniaki sa jak ty przez neta.i wiecej do powiedzenia nic ci niemam bo niegadam z takimi jak ty.hahaha jak ja na tym forum i nigdzie w [...]
[...] zatrzasnął Póki co jestem, Lamzaz z podziemnym atestem Dzień jak co dzień, częste chmury gęste Żadnej łaski, w siłę rośnie PC poznański Twardy hip-hop nad warciański, czujesz kopa? Szacunek ludzi, miejsce na wagę złota Lamzaz lokalny patriota Nie padnę na dechy jak z Lenoksem Gołota Wieczne za BueLe nie raz nastawie karku Jak Senne [...]
[...] to Peja źle zrobił,zgodze się z tym, ale tak piszą wszyscy, bo każdy Polak mądry po szkodzie. Co innego na koncercie gdzie jesteś po alkoholu i ktoś Cię zaczepia, a do tego czujesz sie pewnie. Każdy by podobnie zareagował, może nie tak agresywnie, ale coś by zrobił, chyba że jest ****ą i wytłumaczył by sie że to go nie rusza... ty domiś czy jak [...]
[...] i odjalem po czasie podsylam screeny 1 https://prnt.sc/gxF8m-qJYemd 2 https://prnt.sc/poWRkm17JzILWięc na redukcji nie jestes jakoś strasznie długo więc jeśłi dobrze się czujesz, organizm nie wysyła sygnałów że jest zmęczony to mozesz pogłebić deficyt i obserwowac jednak pamietaj aby nie schodzić z kcal zbyt nisko i nie ciągnać redukcji zbyt [...]
[...] chcialam dolozyc HIIT,wyjdzie jakies 7 minut,a reszta marsz. Mercia,wkrecajacy jest ten HIIT,tez na poczatku podchodzilam sceptycznie,ale nawet te 3 interwaly sa meczace,i czujesz ze cos robisz Robie na biezni,mimo ze troche niewygodnie co kilkanascie sekund zmniejszac i zwiekszac predkosc,ale jakos wole biegac niz rowerem,bo ja z zasady nie [...]
znam ten bol, obetnij moze powtorzen z serii wstepnych jak nie za silny sie czujesz, ja tak robie jak czuje sie pusty z energii po robocie, we wstepnych nawet jedynki, a na serie robocza pelna mobilizacja ;)
aha to 15 zrobiłeś a w tym trzy spalone które były nie uznane;-) a robiąc uginanie 3 serie na 5 powtórzeń to jakąkolwiek pompę czujesz? Zmieniony przez - atu777 w dniu 2012-08-29 20:35:17
Angie, nie czujesz głodu, bo masz zwolniony metabolizm, organizm się przyzwyczaił do takiej ilości pokarmu nie myśl na razie o dzieleniu dni na treningowe i nie treningowe, naucz się najpierw jeść więcej... oczywiście nic odrazu, możesz stopniowo sobie dodawać :-) czytaj dzienniki innych dziewczyn, zobacz jak sobie radzą, jak jedzą :-)) bez stresu [...]
Początki nie należą do łatwych ale trzeba z nich wyciągać wnioski jak czujesz na drugi dzień, że nie możesz się ruszać to znaczy, że za ciężko trenowałeś dzień wcześniej i kolejny trening trzeba wykonać lżejszy.
Moim zdaniem to zależy od tego na czym czujesz się lepiej i na czym tłuszcz schodzi lepiej. Sam musisz to zbadać. Ja wolę większej kaloryki na tłuszczach niż na węglach. No ale to zależy od osoby. Moim zdaniem mniej węgli, w twoim wypadku w okolicach 200-250g w dni treningowe, a w dni nietreningowe 150-200g.
technista moglbys szczegolowiej opisac przebieg zabiegu? jak wyglada zastrzyk i czy jest bolesny.... jak wogole znieczulenie wyglada czy nic nie czujesz??? acha i czy zabieg taki jest bezplatny?
A jak czujesz odczuwasz kolano na dzień dzisiejszy? Jeżeli w jakimkolwiek stopniu Cię ogranicza to przez łąkotkę (przyśrodkową ;) ) ta po wewn stronie nogi - góra. Idź do dobrego lekarza, który sam obejrzy MRI a nie tylko przeczyta wynik ;) Cóż z opisu tego badania to masz uszokdzoną łąkotkę i kawałek oderwany. To może się w przyszłości odezwać [...]
Heh, mnie też wzywa :-( Oku, jak się dobrze czujesz to dawaj ;-) Ja miałam prawie tydzień przerwy i czuję się ble. Czas to zmienić :-D No ja 2 tygodnie ponad i mam doła i mi głupio strasznie i mi smutno :/ a to zaczynasz dalej z treningami czy jakby od nowa cykl? Zmieniony przez - okurasei w dniu 2013-06-11 10:29:57
[...] kto zapyerdala ten ma. Tyczy się to też nakładu pracy włożonego w przyygotowanie michy. Ja od początku na to nie liczyłam, szczęśliwa byłam jak dostałam bilans :-D a z resztą już sama musiałam sobie poradzić. Kurcze, lubię się bawić tym gramami hehehe. A czujesz się na tyle silna, gotowa by założyć nowy temat ? To wymaga sporej dyscypliny.