czujesz

Dzialamy, dzialamy! wiem, co czujesz bo sam sie dzis tez czuje jak zombie.... ale jeszcze jutro i w czwartek ladowanie

[...] dokładasz ciężaru tyle byś mógł zrobić 12 powt czyli stosujesz progresje , tam gdzie napisze PROG. stosujesz ją , gdzie nie tam wykonujesz stałym ciężarem ew zwiększasz gdy czujesz że możesz zwiększyć utrzymując ilośćpowt i TECHNIKE 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej 15/12/10 prog 3. Rozpiętki na maszynie typu [...]

[...] trening calego ciala, choc jej glownym zadaniem jest wzmocnienie miesni brzucha i plecow. Jak bedziesz zainteresowana to moge cos podrzucic. Co do HIIT jest jedno pytanie, jak sie czujesz wycwiczona wytrzymalosciowo generalnie, masz dobra kondycje, jezeli tak to jak najbardziej 3x w tyg HIIT moze zastapic ci godzine aerobow i zaoszczedzisz czas.

[...] jest zbyt mało to zagrorzenie kontuzją w tego typu treningu wzrasta do niebezpiecznego poziomu (sądząc mi.in. jak skończył Dorian). Prosze powiedz mi Mis00 jak się czujesz po tego typu treningu, chodzi mi raczej jak odczuwają go twoje mięśnie?? Ja np. zakwasów nieodczuwam prawie wogóle, natomiast dość mocno czuje dziwną obolałość mięśni [...]

ładne szlify,uważaj na siebie! my z żoną jeździliśmy kilka razy w góry sowie a konkretnie walim.to nie tak daleko od sobótki fajne trasy rowerowe i jest bardzo spokojnie. co do treningu to sama pewnie czujesz co jest dobre!ale lepiej być troszkę niedotrenowanym niż przetrenowanym.

na wyczucie, jesli czujesz sie zmeczony itd ale co jakis czas (2-3 miesiace) tydzien zalecany

[...] skoro masz tak mocno ograniczone źródła białka to zapewne nie musisz jechać na bardzo wysokich jego ilościach. To by było bardzo na siłę. Jeśli dobrze się na takiej diecie czujesz to wszystko powinno być ok Jak masz problem z dobiciem do przyzwoitych ilości to możesz też podratować się odżywką- to też zawsze jakieś rozwiązanie. Ps. Fasolki [...]

[...] dzienniki innych urzytkownikow, ich samozaparcie, dazenie do upragnionej sylwetki, oraz ich efekty, a poprzez obserwacje swojego ciala bedziesz zauwazał jak z dnia na dzien czujesz sie lepiej i lepiej wygladasz to nie wydaje mi sie zeby byly problemy z utrzymywaniem diety. W kupie siła. Jak bedziesz potrzebował to znajdą się i tacy co [...]

skoro mówisz ze nie czujesz sie zablokowany to taki odblok wystarczy, testa nie ma sensu podbijac na te 2 ostatnie tygodie, dobij to jak jest rob pct i odpalaj nastepny cykl

I jak się czujesz z taka podąża białka? Bo ja mam też nieprzyjemne dolegliwości I myślę co zmienić żeby mi się poprawiło trawienie, bo mały posilek potrafię czuć przez 4-5h na redukcji..

Też mam problemy nadal z jelitami :-( - więc wiem o czym mówisz i doskonale Cię rozumiem. Byłaś ze swoim problemem u gastrologa? Zauważyłaś po jakich produktach kiepsko się czujesz? Które produkty wykluczyłaś ze swojego odżywiania? Jak się u Ciebie objawiają problemy z trawieniem? Masz wzdęty brzuch?

[...] lepiej, ale nadal mam wzdęty brzuch, czuję jakbym miała coś przyklejone w żołądku (w okolicy pępka) i mam straszny problem z zaparciami. @Pamcake, a teraz już się dobrze czujesz, nie masz już wzdętego brzucha? Po wyleczeniu helicobactera jesteś na jakiejś specjalnej diecie? Mogłabyś coś więcej napisać, co Ci pomaga, co przynosi ulgę w [...]

Nie czujesz się przesłodzona przez to dzisiejsze jedzenie? :-D

Nie czujesz się przesłodzona przez to dzisiejsze jedzenie? :-D Nie :-D Jestem przed okresem, więc mam parcie na słodkie %-)

No widzisz, średnio się czujesz po tych plackach, to sama zacznij robić leniu! :-P

No widzisz, średnio się czujesz po tych plackach, to sama zacznij robić leniu! :-P Może... ale na kilka dni i tak wrócę do ryżu i makaronu..

[...] się zapoznam ;) Ojj nie podam Ci źródła, bo akurat tą informację słyszałam, bo sama mam jelito drażliwe i ponoć powinno się unikać smażenia. Ale jak widać, każdy jest inny i Tobie może smażenie nie szkodzi :-) Zauważyłam, że wykluczyłaś płatki owsiane, owoce, zamiast WPC masz izolat - dobrze zauważyłam? Lepiej się czujesz bez tych produktów? :-)

Nie czujesz się osłabiona, bez energii jak masz tak mało węglowodanów w diecie? I czy nie tęsknisz za swoimi owsiankami? :-D

Nie czujesz się osłabiona, bez energii jak masz tak mało węglowodanów w diecie? I czy nie tęsknisz za swoimi owsiankami? :-D A jeszcze odpowiadając na temat owsianki... Troszkę brakuje, ale jak będę miała ładowanie ww po kilku tygodniach, to na pewno z wielką przyjemnością zjem z owocami. Wyczekiwana smakuje jeszcze lepiej ;-) Przy dietach keto [...]

Inez jak się czujesz? Czy coś się poprawiło i idzie w dobrą stronę? Pytam bo zniknęłaś z forum i już przez jakiś czas się nie udzielasz. Pozdrawiam i życzę zdrówka !!!