czujesz

Trochę dziwne podejście ortopedy skoro wskazales podczas testów gdzie czujesz ból i dyskomfort i sam stwierdził, z czym to mogą być problemy, ale nic dalej jednak z tym nie zrobił - to po co te testy robił? Jak odczuwasz dyskomfort i ból, podczas niektórych ruchów to warto to sprawdzić, jak sam wspominasz teraz może jest ok, jesteś młody, może się [...]

[...] rozwiał niektórym ich wątpliwości co do szybkiego czucia działania np. deki przez co niektórych. ostrożniej będą więc teraz myślę wypisywać oni kwestie typu: "skoro czujesz dekę po dwóch strzałach, to masz wała-to prop nie deka". sam waliłem kiedyś normę przez 6 tyg i czułem działanie po kilku dniach od strzała i przez cały ten [...]

[...] jednak zostawiam sobie trening na takiej samej intensywności Czyli i tak wykonuje jedną serię roboczą która jest po prostu ciężka. Jeżeli chodzi o redukcję tutaj postępowanie jest takie samo jak na masie Jeżeli czujesz się mocno przemęczony widzisz że ciężary na treningu już dają mocno w kość, to można sobie zrobić tydzień lżejszych treningów

[...] z ostatnio wykonanymi bo zdjecia najlepiej pokazują zmiany , jeśli jesteś gdzies na końcu redukcji to niestety ale progres jest dużo wolniejszy niż na poczatku , jeśli czujesz ze już jestes zmęczony , redukcja trwa za długo lub kalorie są za niskie to warto wejść na wyzsze kcal ( pod zero kaloryczne ) jednak wtedy warto odpocząć 2-4 tyg ( [...]

Poczytaj co to insulinoopornosc objawy itp.i sam ocen jak sie czujesz i czy widzisz toto u sie;) a z kasza jaglana to bym sie na razie wstrzymala ona bywa problematyczna i przy tarczycy i zwlaszcza przy insulinoopornosci. Pozdrowki :) Zmieniony przez - Manuca w dniu 2017-04-03 09:36:37

Poczytaj co to insulinoopornosc objawy itp.i sam ocen jak sie czujesz i czy widzisz toto u sie;) a z kasza jaglana to bym sie na razie wstrzymala ona bywa problematyczna i przy tarczycy i zwlaszcza przy insulinoopornosci. Pozdrowki :) Zmieniony przez - Manuca w dniu 2017-04-03 09:36:37 TSH mam normę kończącą się na 4,20. W styczniu TSH miałem [...]

To zależy jak leży. Jeśli czujesz, że to za dużo biegaj mniej intensywnie, albo 3 razy w tygodniu. Na początek spróbuj tą pierwszą opcję.

Staż? Wiek? Wypełnij ankietę o sobie ^^ Małe partie 8-10 serii duze 12-16. Więcej nie znaczy lepiej! A skoro nie czujesz to znaczy że albo cieżar lipny albo technika.

Za Wami już 70 meczów sezonu regularnego. Wygraliście 10 z ostatnich 11 spotkań i chyba żaden zespół w lidze nie zmierza obecnie z takim impetem w kierunku play-offów. Czy czujesz, że macie lepszą drużynę niż rok temu? Marcin Gortat: Na sto procent mamy lepszą drużynę. Zawodnicy, którzy dołączyli do nas przed tym sezonem (Vince Carter, Matt [...]

[...] z wolnym ciężarem jest opanowana. W tych wszystkich podstawowych ćwiczeniach musisz nauczyć się kontrolować swoją pozycję mięśniami rdzenia. Przyjęcie i utrzymanie pozycji technicznej to rzecz najaważniejsza. Martwy na prostych czy rdl mocno atakuje tył uda i pośladki jeśli czujesz w nim dominację dołu grzbietu to gdzieś jest błąd techniczny.

mysle ze przerwa zbyteczna,zalezy jak sie czujesz, zaczynaj fbw 5x5, dobra micha i cud miod masa ;D solidna rozgrzewka podstawa

czarny ty jestes zroznicowany ... albo czujesz dzialanie po 2 kapsolkach - tzw test czarnego - jak mawia sie w srodowisku albo dopiero po 15 .... gdy bierzesz dla siebie ciekawe

wiesz,jakaś przyczyna tych kłopotów musi być. Szukałbym na Twoim miejscu. Skoro jednak po wysiłku czujesz się lepiej to jeśli nie będziesz żyłował się na treningach to powinno być OK. Z planów które zaproponowaleś. Mawashiego lub Topora będą najlepsze. Domatora nie bierz bo ma zly stosunek ćwiczeń opartych o pompki w stosunku do reszty ciała.

[...] 4 x 15-20 4 serie ćwiczeń na brzuch Barki 1. Wyciskanie sztangi zza głowy: 4 x 12/10/8/6 2. Unoszenie sztangielek bokiem w górę 4 x 8-10 3. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 4 x 12/10/8/6 Jeśli czujesz się na siłach to możesz robić też brzuch w środe. Jeśli plan będzie dla ciebie za ciężki to możesz zmniejszyć liczbe serii. Pozdrawiam

Ja bym nie zbijał jak tak fajnie się czujesz ;) ja na takim estro libido i orgazmy mam w kosmosie... Jak zbije do widełek, albo lekko ponad to mocno siada. Z exe musisz zobaczyć jak na Ciebie działa bo to specyficzny lek. Na mnie baaaardzo słabo działa np. Jak chcesz mocno zbijać to daj tabsa do każdego strzała i zbadaj po 3 tyg. Zobaczysz co tam [...]

Ja bym nie zbijał jak tak fajnie się czujesz ;) ja na takim estro libido i orgazmy mam w kosmosie... Jak zbije do widełek, albo lekko ponad to mocno siada. Z exe musisz zobaczyć jak na Ciebie działa bo to specyficzny lek. Na mnie baaaardzo słabo działa np. Jak chcesz mocno zbijać to daj tabsa do każdego strzała i zbadaj po 3 tyg. Zobaczysz co tam [...]

Czy ktoś z was ma podobne problemy to jest: Nerwica,Depresja?? I trenuje jednocześnie SW? @@-) Stary, jeśli masz kliniczną depresję (a nie po prostu czujesz się smutny i taki stan nazywasz potocznie "depresją"), to jak najszybciej idź do lekarza, bo to jest poważna choroba, wymagająca farmakologicznego leczenia. Wloty i upadki zdarzają się [...]

Cały czas pokaszlujesz ??? Czujesz się jakby cię jakieś piórko w gardło łaskotało ??? Młody jestem... Szarość życia tłamsze !!! Bo podstawa to... ROZGRZEWKA !!!

a lepiej sie czujesz ? z czasem przechodzi ! XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge

Teoretycznie nie jest źle, to zależy od tego jak Ty się czujesz na treningu. Możesz drugie śniadanie i obiad przesunąć o 30 minut do tyłu i zobaczyć, czy będzie róznica ;)