czujesz

[...] 12:38:47 Nie patrz ślepo w papierki bo to szkolny bład, choć teraz taki trend jest nieważne że sylwetka up, siła i waga up jak nie ma 10k na wynikach testa 3x z rzędu w ciągu tygodnia to jest lipa %-) Podst pyt jak sie czujesz na tych wynikach? Jeśli dobrze i j/w up to tego się trzymaj. Zaczynasz kombinować, zaczynają się problemy. Proste ;-)

W rodzinie miał ktoś problemy z prostatą? Czujesz że coś Cię tam gniecie? Poczekaj jeszcze miesiąc i zobaczysz co wtedy wyjdzie. Na prostate Cialis, olej z pestek z dyni, saw palmetto, jakieś suplementy, sex. Mozesz też się wybrać na usg

W rodzinie miał ktoś problemy z prostatą? Czujesz że coś Cię tam gniecie? Poczekaj jeszcze miesiąc i zobaczysz co wtedy wyjdzie. Na prostate Cialis, olej z pestek z dyni, saw palmetto, jakieś suplementy, sex. Mozesz też się wybrać na usg W rodzinie raczej nikt. Nie gniecie, jedyne co to slabsze cisnienie, ale raczej sobie wkrecam. Za 4 tyg. [...]

Arek jaka czujesz różnice pomiędzy 100 a 150 mastera ???

Arek,pobudka. Jak się czujesz na nandro ? Opowiedz coś

Na odpowiednim poziomie zaawansowania owszem,a czy łapiesz sie na tym ze najczesciej stosujesz ćwiczenia które lubisz i najlepiej czujesz? Zdr.

[...] bo trzeba ćwiczyć 6 razy w tygodniu. Cechą tych ćwiczeń jest to, że nie są izometryczne, tylko concentric i eccentric. Na początku mięśnie bolą masakrycznie ale jednocześnie czujesz, jak ustępują bóle miednicy. Jednakże, jeśli dobrze zrozumiałem jesteś z Łodzi? Jeśli tak to na wszelki wypadek przez kupnem programu poszedłbym do tego [...]

[...] Widze że Ty też męczysz się z tym już 4 lata u mnie już 2 lata minęło w listopadzie jak się z tym męcze. Jeśli możesz go napisz mi nawet prywatną wiadomość jak się ogólnie czujesz jak wygląda Twoje życie, czy możesz uprawiać sex bo ja się czuje jak bym już nie był facetem skoro nie moge uprawiać sexu bo to też dużo na psychike daje nawet, [...]

[...] słodkiego.po 3 dniu stosowanej diety odchodzi pokusa na cos słodkiego potrzebe nalezy zaspokoic jakims owocem lub duza iloscia wody.i stosowanie karnityny moze doprowadzic do efektu jo-jo.wystarczy ograniczyc sie co do jedzenia nie jesc białego pieczywa słodyczy i ziemniakow i nalezy pic jak najwiecej wody.po kilku dniach czujesz sie lżejsza.

[...] za soba wyrosle kostne, ale jakos nie przeszkodza mi to i pare dni temu zrobilem serie 140kg x4 na klatke przy wadze 77... pomimo ze reka boli Jak jest ciezar to juz nie czujesz co Cie boli... Kolejny przyklad to zmiany zapalne powodujace mega bol przy cwiczenia bicepsow ale i tak napyerdalam po 60kg na sztandze Nie cwiczyc ? To przeciez [...]

[...] powinieneś ogarnąć sam. Klucz: przeczytać lamparta, zrobić opisane w nim testy wzorców dla górnej obręczy i działać. Kamera po to, żeby widzieć czy robisz dobrze, bo to że "czujesz" że robisz dobrze nic nie znaczy. Przy czym idąc do fizjo naprawisz się oczywiście szybciej. @desss: Nagrywałeś swoją technikę martwego? Jak z aktywowaniem i [...]

Trening który Ci rozpisałem jest kompleksowy i celuje w całe ciało, na pewno bardziej niż 90% forumowych splitów, jak chcesz to możesz śmiało tak ćwiczyć. Ale jak czujesz że potrzebujesz dłuższego odpoczynku, "resetu" głowy to jak najbardziej jest to też dobra droga. :)

Trening który Ci rozpisałem jest kompleksowy i celuje w całe ciało, na pewno bardziej niż 90% forumowych splitów, jak chcesz to możesz śmiało tak ćwiczyć. Ale jak czujesz że potrzebujesz dłuższego odpoczynku, "resetu" głowy to jak najbardziej jest to też dobra droga. :) Jw. Ja skonczylem pisac w tym temacie bo co post to inne decyzje:)

[...] ani przedwczoraj bo majówka i odpoczywam . Nie wiem skąd to się wzięlo ale teraz chyba tam dopiero musi być uraz skoro tak boli nawet podczas chodzenia :/ dzwonić do tego fizjo i powiedzieć mu o tym ? Dzwoń, zdrowie jest ważniejsze. Wiem co czujesz, miałem 2 lata przerw od treningów, ponieważ miałem praktycznie identyczne problemy jak ty.

[...] ciężarów. Jestes młodym bykiem, więc naprawdę nie masz co się łamać. Ból przez jakiś czas będzie się pojawiał i tego nie da się wyeliminować z miesiąca na miesiąc. Ale najważniejsze, żeby trening siłowy nie nasilał tych dolegliwości. Być może będziesz po nim czuł lekki dyskomfort ale to samo czujesz przy wstawaniu z łóżka czy wiązaniu buta ;-)

A jak u Ciebie artin z techniką wykonywanych ćwiczeń? Chodzi mi o to czy podczas wykonywanej serii czujesz pompowanie się barków i czy po barkach masz uczucie podnosząc nawet samą rękę do góry że jest za ciężka? Pozdro

W którym miejscu czujesz ból nóg, od kiedy występuje , stale czy zmiennie , co go nasila ? Wspomniałeś lekarzom o tych objawach ?

[...] nieskutecznej Proxacinem (ciprofloksacyna) urolog wczoraj mi przepisał Augmentin 3 x d i Biseptol 1 x d, wszystko na 7 dni. Mysle ze to za krótko, co sądzicie ?" Ataman, a czujesz poprawę po tej kuracji? Bo to ma znaczenie. O penetracji antybiotyków do prostaty poczytasz tutaj: [...]

[...] jest to ból w pachwinie to można sprawdzić czy nie masz przesunięcia w miednicy. Możesz zrobić sobie taki mały test. Połóż się na podłodze a stopy dosuń do ściany. Jeśli czujesz, że obie stopy równo dochodzą do ściany, nie ma tam jakiegoś luzu np. 1 centymetra to wtedy jest ok. Możesz też położyć się na podłodze a druga osoba niech sprawdzi [...]

[...] jest to ból w pachwinie to można sprawdzić czy nie masz przesunięcia w miednicy. Możesz zrobić sobie taki mały test. Połóż się na podłodze a stopy dosuń do ściany. Jeśli czujesz, że obie stopy równo dochodzą do ściany, nie ma tam jakiegoś luzu np. 1 centymetra to wtedy jest ok. Możesz też położyć się na podłodze a druga osoba niech sprawdzi [...]