Dla początkujących

Angel
Zbilansowaną, według zasad zdrowego odżywiania.

mylisz sie skalar w wypowiedzi anek.t podczas stosowania okreslonej diety wurzeka sie słodyczy i nawet w niedziele nie mozna sobie pozwolic na cos słodkiego.po 3 dniu stosowanej diety odchodzi pokusa na cos słodkiego potrzebe nalezy zaspokoic jakims owocem lub duza iloscia wody.i stosowanie karnityny moze doprowadzic do efektu jo-jo.wystarczy ograniczyc sie co do jedzenia nie jesc białego pieczywa słodyczy i ziemniakow i nalezy pic jak najwiecej wody.po kilku dniach czujesz sie lżejsza.

bez komentarza

Trzeba pamiętać, że nie u każdego wszystko się sprawdza. Niektórzy tyją, kiedy jedzą warzywa, owoce.

euu?
Z owocami trzeba ostrożnie

tak masz racje.ale na jakie owoce trzeba uważać???

taa przeczytałam.. co do owoców to chyba trza uważać na jabłko - ponoć ma dużo węglowodanów. ale ... nei znam się;)

hmm ja mam pewien problem z dietą. Problemem jest to, że nie jem mięsa...
potrzebuje diety... ale czy nie lepiej będzie iść do dietetyka? ponoć dieta w moim wieku (16lat) jest niebezpieczna. chciałabym tak na początek zrzucić koło 10 kg. Wiem, że jest to trudne do zrealizowania(...)
ważę 80,5 kg przy wzroście 167 cm... sami przyznacie, że to masakra...
'doskonale umiem pływać, więc koło ratunkowe mi się nie przyda;p'

Cześć wszystkim szukam coś na temat funkcji układu pokazrowego (cel odżywiania się) pomoże mu ktos ale szukam cos w podpunktach... cos ogolnie :)

Cześć 9Małolata3,
wchodzisz juz w dorosłe życie i dieta nie jest dla Ciebie szkodliwa.Ja mając 16 lat również zaczęłam sie odchudzać stosując różne diety i nie zaszkodziły mi ważyłam 65kg przy wzroście 169 cm. obecnie mam 18 lat i waże 55 kg.ale to jeszcze nie jest moja wymażona waga.

Milenka ma racje, dieta ci nie powinna zaszkodzić, trudno jest się przystosować do niej. Ale tu się zastanawiam czy całkowite zrezygnowanie z jedzenia mięsa to dobry pomysł, spożywać sam drób tak, ale w ogóle nie jeść mięsa? Nie wiem czy to dobry pomysł ... moja ocena może być mylna, nie jestem dietetykiem. Podświadomie wiem czego potrzebuje mój organizm jakich substytutów, bardzo reaguje na niedobory elementów odżywczych i staram się je uzupełnić i nie szkodzić sobie przy tym np. spożywając dużo mięsa