[...] nic przeciwko i szanuje wanderleia silve. Przykro mi z jego powodu. To nie jest celem tego sportu. Chcialem pobic, ale nie przyprawic go o kontuzje. I: Jak sie teraz czujesz M:... dzisiaj sa moje urodziny i to byl dla mnie najlepszy prezent I: bla bla bla (z brazylijskim akcentem) M: wszystko co moge powiedziec to to ze jestem bardzo [...]
[...] - ekstremalny wzrost siły - szybki przyrost czystej masy mięśniowej - wprost niesamowita pompa mięśniowa! - wprost zerowe spadki po cyklu! - szybka regeneracja mięśni - wzrost syntezy białek - większość składników w postaci esterów! - podczas treningu czujesz przypływ energi, - stymuluje proces umysłu - mięśnie twarde jak skała i spuchnięte!
Na silce, zrob sobie rowerek stacjoanrny jesli masz takowy na swojej pakerni, ladnie rozgrzeje miesnie nie obciazajac stawu. Uwazaj na siebie i wrzucaj tutaj to jak sie czujesz i czy bole ustepuja/nasilaja sie.Zapisales sie juz do lekarza? Dobrze by bylo gdybys to zrobil jak najszybciej, bo to moze byc przetrenowanie, nie dajesz stawom zbyt [...]
[...] dla każdego indywidualna ile w jakim ćwiczeniu osiągnie. Mogę Cię pocieszyć, że i mi ćwiczenia z grupy C zawsze szły najgorzej Z przejściem dalej sprawa jest prosta - czujesz stagnację w +/- połowie ćwiczeń - idziesz dalej Po dzisiejszym treningu mam trochę dziwne przemyślenia: w poniedziałki prawie nigdy nie biję rekordów, wszystko idzie [...]
[...] Tak szczerze to czuję, że trudno byłoby mi zacząć od czegoś więcej niż minimium po 3 powtórzenia na serię. Wg tabeli z Turbodoładowania powinienem zacząć od 5... Jeśli tak czujesz to zacznij od tych trzech (zostawiając C* z przodu), na pewno Ci to nie zaszkodzi a uchroni przed zbyt szybkim stagnowaniem tabele są w mojej opinii nieco zawyżone I [...]
[...] i powiedziałem że tą 100we z 91pln odbierała przy kasie od razu, bo ojciec dzwonił do koleżanki i mu mówiła że tak odbierała dla swoich dzieci... Dzisiaj idę do niej wieczorem, wk***iła mnie totalnie, a haczyk na nią mam, jbc cała rodzina się dowie co odp*****la :-)) własna matka czujesz ... Zmieniony przez - Igor101 w dniu 2012-09-18 19:10:15
[...] funkcjonowania).Miewasz aury,poprzedzające migrenę?Jeśli tak,to wystarczy w tym czasie jedna musująca tabletka specyfiku,o którym pisałem i normalnie funkcjonujesz.Ja eferalgan kupuję bez recepty,zmiast niej przedstawiam w całej okazałości swój nieodparty urok osobisty,pani magister,w okienku.Trzymaj się ciepło,bo wiem jak fatalnie się czujesz.
No spore ciężary jak na początek... Ja zawsze z tydz. macham samą sztangą coby się wkręcić/przypomnieć technikę itp. Martwy generalnie zostawiam sobie na późniejszy okres jak już odpowiednio wzmocnię mięśnie. Ale skoro dobrze się czujesz i jest OK to działaj.
Dobra Malina, ja nie mam dzisiaj siły komentować Mam nadzieję za to, że jutrzejszą rozpiską zrobisz mi dobrze Nie, no źle się czujesz to nie ma o czym mówić. Wracaj do zdrowia.
[...] w piątek). Moje makro 2,5 - 3g/kg białka, 2g/kg wegli (w dnt 1,5g/kg) i tłuszczy niecałe 1g/kg, aero 6-7x w tyg po 35 minut + siłowy 4x w tyg, kalorii mam 2100-2350 (zależy czy DT czy DNT) więc wydaje mi się nie dużo przy takiej aktywności, dlatego zastanawiam się nad cheat'em :) To już od Ciebie zależy. Jeżeli czujesz taką potrzebę to tak zrób.
To już od Ciebie zależy na ile sobie pozwolisz. Jeżeli czujesz się z tym dobrze i masz efekty, to śmiało. Czy wpłynie to negatywnie na formę i ew. jak bardzo nie jesteśmy Ci w stanie odpowiedzieć.
Jeżeli czujesz konieczność pobudzenia to śmiało stosuj spalacz. Jednak nie ma co oczekiwać super efektów na IF. Ważne żeby system ten pasował pod Twój dzień. To jest jego zaleta a nie magiczne efekty.