czujesz

[...] zerwanego prawie nie widać, np dla mnie jak patrzę w lustro na siebie i przy przypince wisi mi cokolwiek pod cyckami to mnie wqurwia i jest nieakceptowalne, przynajmniej cycek musi być opięty bo przez przeszłość wisi brzuchol ;-D oczywiście to moje takie fanaberie, jak dobrze się czujesz to możesz zostawić i zobaczyć jak będzie dalej szło ;-)

[...] cyckami to mnie wqurwia i jest nieakceptowalne, przynajmniej cycek musi być opięty bo przez przeszłość wisi brzuchol ;-D oczywiście to moje takie fanaberie, jak dobrze się czujesz to możesz zostawić i zobaczyć jak będzie dalej szło ;-)Wielu weteranom po 50-ce przy przypince wisi skóra pod cyckami (mniej lub więcej w zależności od stopnia [...]

[...] cyckami to mnie wqurwia i jest nieakceptowalne, przynajmniej cycek musi być opięty bo przez przeszłość wisi brzuchol ;-D oczywiście to moje takie fanaberie, jak dobrze się czujesz to możesz zostawić i zobaczyć jak będzie dalej szło ;-)Wielu weteranom po 50-ce przy przypince wisi skóra pod cyckami (mniej lub więcej w zależności od stopnia [...]

Aha. A na brzuch mogę ćwiczyć tak jak wcześniej pisałem? Brzuch rób 2-3 razy w tygodniu Ile ćwiczyć mniej więcej tym planem? Doóki bedzie coś szło ok 8 tygodni Na bica i trica wystarczy po jednym ćwiczeniu? Powinno wystarczyc poniewaz w innych cwiczeniach te miesnie sa zaangazowane. Jezlei czujesz się na siłach to możesz dodac po 1 serii

To jużsam powinieneś wiedzieć, jak wygląda dzień, czy masz ochotę np gdzieś iść czy jakiś ospały się czujesz, nic Ci się nie chce itp.

[...] i ile aktywności fizycznej w ciągu dnia ? co do ziółek o które prosiłeś - ECHINAPUR tabletki z jeżówki wzmacniające odporność - ok 6 zł za 30 sztuk , jesli obecnie źle się czujesz , jakaś infekcja cię męczy to łykaj 3xdziennie po 2 tabletki , jesli zdrowy to nie łykaj , chyba że jesień , wiosna i ogólnie jakeiś obniżenie odporności jesli masz [...]

1- dobrze jedz 2- zmieniaj częstotliwość (np. 3treningi-5treningów-4...-3.... zapętlić. zmieniasz co np. 6tyg.)) 3- czy czujesz się zmęczony po takim treningu? 4- czy posiadasz nogi? Bo nie masz na nie ćwiczeń... 5- co każdy cykl zrób zmiany w planie, pamiętaj o regeneracji. 6- poczytaj podstawy w atlasie ćwiczeń 7- nie kieruj się planami innych [...]

napisałem Ci chyba wyraźnie że nie wiem jakie jest Twoje aktualne przygotowanie, dlatego nie wiem czy odpowiednie będzie dla Ciebie 3, 4 czy może 5 serii... Jak czujesz że już po 3 seriach Ci wystarczy to rób 3. Jak potrzebujesz więcej rób więcej... Po co wsadziłeś do planu trening nóg na maszynach zamiast robić siady... jak masz dwa systemy A i B [...]

Zamień ten ryż na 450g pieczonych ziemniaków albo 120g makaaronu, powiedzmy na razie na jutrzejszy dzień i zdaj wieczorem relacje jak się czujesz.

Źle się czujesz po ryżu, ale jesz go dwa razy dziennie? Gdzie tu jest sens?

kurex a jak sie czujesz po turanabolu ,ja w tamtym roku chcialem brac propionat i turanabol ,ale po 2 tygodniach tury tak mi jelita rozj**alo ze masakra ,spray z dupy ,sraka ,mialem taki spuchniety wypchany brzuch ,musialem przerwac i wziasc probiotyk w celu wyleczenia jelit po tej turze ,tura byla ze shree ,musialem ture zastapic oxandrolonem

[...] maksimum, więc jak najbardziej warto przyłożyć się do odpowiedniej regeneracji po zakończeniu okresu cyklu treningowego. Możesz zrobić tydzień całkowitego odpoczynku, jeżeli czujesz taką potrzebę, a następnie tydzień lżejszych treningów. Warto pójść do masażysty, spa, czy odpocząć w inny sposób, który lubisz. Poza tym, zerowy bilans energetyczny [...]

Jak sie czujesz na takim estro?

Jak sie czujesz na takich wynikach hormonow?

Jak dla mnie to estro dosc mocno zbite ale zalezy jak Ty sie czujesz na takim poziomie?

1/4 tbl ale jakiego IA? Badanie po jakim czasie? Jak sie czujesz na takim estro

[...] sobie plan, bez cudowania. Do tego czy na full body efekty bylyby szybsze czy nie zalezy od wielu czynnikow. Przetrenowales 8msc takze splitami (chyba ze czegos nie doczytalem) to fajna odskocznia bylby FBW. Zawsze zmniejsza to ryzyko stagnacji. Ale jesli czujesz sie mocny w splicie i widzisz efekty to rowniez jak najbardziej okej. pozdrawiam

Jak czujesz się na iłach to dodawaj ;-)

daj fotki, jesli czujesz twarde miejsca pod sutkami, pradowpodobnie gino, jesli masz sam fat to pewnie lipo. cwiczenia w przypadku gino pozwalaja zakryc sterczace cycki wypelniajac klatke piersiowa miesniami, jednak zawsze troche bedzie jej widac. przy lipo jest mozliwosc spalenia fatu z cyckow przy pomocy diety i treningu.

Jak nie czujesz guzków to lipo. Guzki wyraźnie czuć nie ma możliwości pomyłki. Jak lipo to tylko dietka. Jak nie chcesz już redukować to podmasuj potem wytniesz i też będzie ok.