czujesz

a czujesz, że to może być rzeczywiście nabiał? to też mogą być inne produkty, często niektóre warzywa są winne takich efektów

[...] chleb żytni i twaróg i odstawie na 2 tygodnie zobaczę jak wtedy się będę czuła. Za dużo nie mieszaj. Jedz jak do tej pory, ale wyrzuć pieczywo i nabiał. Za dwa tygodnie daj znać jak się czujesz, żeby był punkt zaczepienia. I wtedy będzie można przetestować np. najpierw odrobina nabiału albo pieczywo - jedno z nich, żeby zobaczyć jak wpłynie.

[...] Tak obciążenie zaczynasz od niewielkiego, tak żebyś miał w zapasie kilka powtórzeń i uczysz się techniki. Potem stopniowo zwiększasz. 2. Tak, utrzymaj na stałym, chyba, że czujesz, że było mocno za lekko/ ciężko wtedy możesz zmienić. 3. Nie zmieniałbym na wiosłowanie bo masz potem to ćwiczenie - zrób z gumą albo ściąganie drążka (przy tych [...]

TanQ dobrze się czujesz? Ty mozesz 'cisnac' wprost bo jestes facet a ja z racji tego ze jestem kobietą mam sie pieścic ? Soryyy ale tez wolę wyrazac swoje zdanie bezposrednio i szczerze. Dogryzanie w dwuznaczny sposob zeby nie bylo ze jestem zła? Jakis cel w tym widzisz? Zawsze mówię wprost co mam w glowie ale nie zawsze jest to poklepywanie po [...]

TanQ dobrze się czujesz? Ty mozesz 'cisnac' wprost bo jestes facet a ja z racji tego ze jestem kobietą mam sie pieścic ? Soryyy ale tez wolę wyrazac swoje zdanie bezposrednio i szczerze. Dogryzanie w dwuznaczny sposob zeby nie bylo ze jestem zła? Jakis cel w tym widzisz? Zawsze mówię wprost co mam w glowie ale nie zawsze jest to poklepywanie po [...]

pomagasz zdecydowanie ale jeśli tak czujesz i uważasz że spko to rób właśnie tak. nie ma w treningu jednego słusznego rozwiązania. zdr.

Rób jak zechcesz....To twoje ciało i ty je czujesz ! Ale jesli nie urośniesz to pamietaj ze próbowalismy ci pomóc ps. Wstaw fotki jakies .... moge byc koleżanek z klasy

Stary trzeba chodzic nawet gdy czujesz sie jak gowno! Ja tak robie

[...] jeśli nie masz problemów technicznych to unikaj pasa(tyczy się to wszystkich ćwiczeń.....nie licząć serii robionych na wysokich %maksa) Pozdro! PS: Jak masz problem z dzień dobry to może spróbuj trzymać sztangę niżej? Poza tym jeśli nie czujesz ruchu to zmniejsz ciężar, żebyś się dobrze nauczył wykonywać to ćw. W przyszłości na pewno zaprocentuje

Z tego, co mówi wiele autorytetów, to nie sama dyskopatia wyklucza z treningów, tylko objawy. Jeśli nie czujesz żadnych dolegliwości to nie wiem czy powinieneś tak bardzo "kastrować" swój program. Ale rób jak doradzili specjaliści.

Wygibasy pięknie wychodzą! Czujesz barki i tricepsy przy odrywaniu ręki w staniu na rękach?

Czujesz barki i tricepsy przy odrywaniu ręki w staniu na rękach? Jednak głównie czuję barki, przedramiona i brzuch bo staram się bardziej pionizować i wyciągać w górę. 07.01. 10min skakanka/ 20 min truchcik random/level 5/speed 6/ 10min wygibasow :stanie na rękach, przedramionach, głowie Trening C 08.01/ Agile8; aktywacja pośladka z gumą 1x25 [...]

Nie ukrywam, że waga cieszy bo aktualnie mam 3,2kg zapasu do zawodów a to sporo To jest od groma :-) Aniu jeździsz trochę na ergometrze, jak się czujesz pod względem mocy i wytrzymałości w porównaniu do poprzedniej wagi.

No przecież tak jest :D Ja już pisałem, jak się źle czujesz współpracując z kimś , to po co z tą osobą współpracujesz? strata twojego czasu, pieniędzy o ile tą osobę opłacasz i zdrowia.

[...] naszym motto jest „musisz nauczyć się przegrywać, aby pojąć jak wygrywać”. Kiedy przegrywasz rozumiesz dlaczego, przyjmujesz przegraną z godnością i nie czujesz się załamany ponieważ wiesz, że przegrana to część procesu zwyciężania. Według nas, jeśli boisz się przegrać, nie możesz wygrać, ponieważ twoja podświadomość będzie [...]

[...] oceniasz go jako fightera? Fedor : Niestety, nie miałem okazji zobaczyć jak dobry jest parter Mirko, ale jego stójka jak zawsze była bardzo pewna. Korespondent : Jak się czujesz, czy nadal masz kłopoty z ręką? I co na ten temat mówią lekarze - czy w sierpniu będziesz mógł walczyć w pełni sił? Fedor : Nie będę mógł walczyć w pełni sił. [...]

Dobra robota ;-) Teraz podejmij decyzję czy jedziemy dalej czy kończymy. Zrób jak uważasz jeżeli czujesz że nie chcesz dalej prowadzić nie ma sprawy a jeśli chcesz dale prowadzić to dobrze ;-) Zmieniony przez - nowy_K_D w dniu 2012-04-29 10:37:49

[...] programu na wyskok Scotts Creations. do wszystkich ambitnych: sa wakacje, a to jest jedyny moment w roku, zeby sie zabrac i zrobic w calosci ten trening. jesli nie czujesz sie na silach, albo poprostu obawiasz sie, ze nie dasz rady to moge pomoc w modyfikacji harmonogramu tak, aby program stal sie dostepny i realny do zrobienia. zalety: [...]

[...] - ono daje dosc wyrazne znaki :) sek w tym zeby to bylo wszystko przemyslane a nie chaotyczne, zalozmy ze skonczyles przysiady w poprzednim mezocyklu na 3-4pow i czujesz ze wiecej nie mozesz, to nierozsadnym jest pakowanie sie na 2pow...wtedy robisz 8-10 na mocno zanizonym ciezarze - atakujesz rozne strefy powtorzen. A widzialem juz [...]

Co to takiego te MDS ? Czy nogi przy dipsach nie powinny być wychylone do tyły, a tułów do przodu? Kurde, jak tak bardzo dziś czujesz brzuch po allahach, to ja je chyba źle robię ... Ty się ostro wziąłeś, a mi wypadł dziś kolejny trening i się boję spadków. Ostatni trening był w sobotę :-(