Nie musisz być nachylony równolegle do podłoża. Zacznij od podchwytu, bo myślę że precyzyjniej wtedy wykonuje się to ćwiczenie. To czy czujesz na następny dzień plecy zależy od intensywności Twojego treningu (ilość serii/ćwiczeń na daną partię, ciężar, przerwy itd.) Jest to jedno z moich ulubionych ćwiczeń i nie wyobrażam sobie robienia pleców bez [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Haha XDD no i prosta umowa! :-) Przez pierwsze tygodnie, tak czy siak będziesz czuł, że sylwetka się polepsza (przy zbilansowanej diecie). Te 8-10 tygodni to taki 'podręcznikowy' czas. Zmieniasz plan, kiedy nie czujesz więcej efektów i kiedy łapiesz tzw. stagnację.
E2 możesz trzymać ze 20-40 oczek nad widełki jak nie ma Gino i czujesz się fajnie no i prolka w normie ma być ;-) Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2023-01-11 19:22:20
Musisz dobrać dawkę IA ( najlepiej exe) która będzie Ci trzymała estro na poziomie na którym najlepiej się czujesz, zwykle jest to górna granica albo lekko ponad widełkami, ale to kwestia bardzo indywidualna, a hcg ja biję apteczne co 4 tygodnie 5000ui podzielone na 2-3 strzały e2d ale czasem przywale 5000ui na jeden strzał jak nie chce mi się [...]
To pewnie coś na P...zawsze mówią że apteka hehe, jak jajka? czujesz to hcg? Bij tak jak Aleks Ci radzi i tak do końca cyklu Nie wiem co mam czuć na hcg ale czasem czuje jakby mrowienie w jajkach ogólnie z rana zawsze wydają się być Ok, chociaż często po treningu są jakby schowane inaczej raz są normalne raz troszkę jakby mniejsze
Musisz dobrać dawkę IA ( najlepiej exe) która będzie Ci trzymała estro na poziomie na którym najlepiej się czujesz, zwykle jest to górna granica albo lekko ponad widełkami, ale to kwestia bardzo indywidualna, a hcg ja biję apteczne co 4 tygodnie 5000ui podzielone na 2-3 strzały e2d ale czasem przywale 5000ui na jeden strzał jak nie chce mi się [...]
[...] bierz cały czas bo estro zaraz ci odbije i znów będą problemy, właśnie w tym sęk żeby dobrać stałą dawkę Arimidexu tak żeby trzymał ci estro na poziomie na którym najlepiej się czujesz, robisz to badaniami, niestety to metoda prób i błędów ale ari bierzesz regularnie przez cały cykl, nie czekasz aż estro ci wywali bo możesz nabawić się gino
No ale nierobienie mc nie polepszy sprawy. Wzmacnianie dolnych partii pleców jest lepsze niż zaniechanie tego typu ćwiczeń. Też to samo mam i wiem jak to boli. W którym momencie czujesz dyskomfort? I jak w takim razie z zarzutami? Bo przecież przy tym ćwiczeniu nie wyeliminujesz pracy dolnego odcinka pleców. Jak robisz np misia to jest OK?
Prolka jest troche wybita, jak sie czujesz (trening,libido) Generalnie jest okej ale muszę wszystko wstrzymać. Byłem u endokrynologa dzisiaj i twierdzi, że mogę mieć torbiel przesadki mózgowej. Powiedział, że mam się wstrzymać z testosteronem ponieważ może on wszystko "zamazać" podczas rezonansu.
[...] pełne posiłki tak jak w dzień -czego absolutnie unikać posty podwieszone -kiedy w takim układzie trening? rano, po pracy, czy po wyspaniu się? kiedy najlepiej sie czujesz, po pracy z rana pewnie padniety jestes, wiec idz spac i po południu jesz sniadanie i na trening, ale to kwestia indywidualna -czy w związku z pracą na nocki zażywać [...]
chyba jako jedyny ale ja tez to sobie kupie i zoabczymy czy mwoisz prawde king a co powiesz o odzdzialywaniu tego preparatu na apetyt?? skoro nie czuc takiego wypelnienia po jedzeniu to czy powopiduje to ze szybciej czujesz laknienie ?? mozesz wiecej zjesc itp?? Zmieniony przez - kris141 w dniu 2008-06-16 17:10:57
[...] jakie skutki niesie ze sobą podawanie testosteronu? Chodzi mi o blokadę własnej produkcji, płodność itd? Htz to taka ilość, zbliżona do naturalnej produkcji..przy której czujesz się dobrze, nie masz problemow zdrowotnych wynikających z niskiego poziomu testa. I tak na.htz też się zablokujesz. Co do ilości testa to dorosły zdrowy mężczyzna [...]
[...] jakie skutki niesie ze sobą podawanie testosteronu? Chodzi mi o blokadę własnej produkcji, płodność itd? Htz to taka ilość, zbliżona do naturalnej produkcji..przy której czujesz się dobrze, nie masz problemow zdrowotnych wynikających z niskiego poziomu testa. I tak na.htz też się zablokujesz. Co do ilości testa to dorosły zdrowy mężczyzna [...]
Jak czekasz na badania możesz doraźnie tamoxifen odpalić jak masz a czujesz że cyce już bolą tableta dziennie w razie czego zawsze możesz przestać brać jak ogarniesz hormony.
[...] 7-8 lat odkąd zacząłem przybierać na masie (oczywiście nie przeczę, że na własne życzenie przez złą dietę i brak ruchu), moje życie stało się o wiele gorsze. Tak jak Ty się czujesz na zjeździe, na zablokowaniu testosteronu, tak jak się czuję cały czas, nie jest przyjemnie prawda? Jestem ospały, leniwy, nie mam chęci do życia, do wyjścia z domu [...]
[...] w stanie. Nie są one jednak niezbędne w celu pracy nad sylwetką, treningom i zdrowym odżywianiu. Redukować tkankę tłuszczową warto nisko, po to, aby później budować lepszej jakości mięśnie. Cykl treningowy z reguły powinien trwać około 8-12 tygodni, w zależności od tego jak ciężkie da trening, czy ujemny bilans energetyczny, oraz jak się czujesz.