czujesz

[...] okres to bardzo fajnie poszło te zmiany w diecie po jakimś czasie dla sylwetki i zdrowia będą nieocenione. Przy zmianie diety organizm z czasem wchodzi na nowe drogi, lepiej się czujesz ten metabolizm zaczyna działać jak należy, jest moc na treningi i zaczyna się dziać w kwestii sylwetkowej. Same plusy i tego się trzymaj. A jak nogi wyglądają?

Ścigacze mają moc i powodują że czujesz się wolny. Kiedyś na wakacjach wynająłem crossa na 3 dni żeby pozwiedzać i sie czułem jak na traktorze na autostradzie

zalezy od CIebie gdzie sie lepiej czujesz cwicząc ja wole w domu, zakupiłem sprzęt z Keltona, nie wszystko naraz ale stopniowo zwiększałem i jestem bardzo zadowolony, jak dobrze popatrzysz to znajdziesz jakies przeceny z keltona, ja tak kupiłem ławke stojaki regulowane dzieki temu moge tez nogi cwiczyc- nie musze tak jak ty z podlogi brac sztangi [...]

Masz racje, walcze dosc silowo i mam pewne problemy z "miekka" walka. Jednak walczac na bardzo duzej intensywnosci nie da sie stulczen uniknac. Znam wielu swietnych technikow, ktorzy tez maja pozbijane piszczele. Po np.10-15 rundach walk po 2minuty kazda jestes na tyle zmeczony, ze zapominasz o technice i przestajesz czuc, ze np. [...]

Niby tak, ale tez wiadomo jak to jest, na treningach robisz pelno rund na gazie i czujesz sie na prawde dobrze, a walka to jednak walka, strasznie to wyciaga kondycje, szczegolnie jak ktos nie jest mocno doswiadczony

[...] ciałem, nawet nie drgniesz gdy ktoś będzie cię atakował. Podążaj za sytuacją (ruchem), gdy napotkasz Jin (siłę) spraw by naturalnie poszła na zewnątrz (obok). Jeśli czujesz, że jakieś miejsce w Twoim ciele jest pozbawione siły (mocy) oznacza to, że jest tam podwójny ciężar i nie następuje zmiana. Musisz szukać niedoskonałości w yin i [...]

[...] na to że wielu rzeczy poprostu w rekawicach bokserskich nie da się zrobić, bo są wielkie i nieporęczne. Po 2 ćwicząc SW musisz się liczyć z kontuzjami a guz na głowie to pikuś Po 3 jeśli osoby z którymi sparujesz przeginają to powtarzaj im do bólu żeby dostosowali siłe do Ciebie Po 4 jesli czujesz ze z klubem jest coś nie tak to go poprostu zmień

Kwestia odczuć tak naprawdę. Jak czujesz naprzemiennie zimno i ciepło dobre pobudzenie i leje się z Ciebie pot to nie podbijaj

Problemem nie są czasem płatki owsiane? Dobrze się po nich czujesz? Bo gazy po kuraku i ryżu są mało prawdopodobne..

[...] czuje się bardzo zmęczony( szkoła,praktyki, taki profil dużo robię na stojąco + trening nóg to trochę za dużo) nie kumam Twej logiki. robiłeś dwa razy w tygodniu słabiej i czujesz się tak samo jak teraz gdy robisz raz mocniej... to po co inne partie robić dwa razy w tygodniu słabiej skoro też możesz raz mocno? To samo z barkami.Nie ćwiczyłeś [...]

Jezeli czujesz bol tylko w jednej nodze(promieniujacy i schodzacy czasami na miesien dwuglowy uda albo nawet na lydke) to masz doczynienia pewnie z rwa kulszowa. sam teraz przez to przechodze. nie chce cie martwic,ale to juz ciagnie sie prawie rok(czesto czuje nawroty gdy wznawiam treningi) dopiero teraz zaczalem parzadne leczenie i mam [...]

Unikaj ćwiczeń do karku przynajmniej do czasu aż dokładnie będziesz znać technikę i jesteś pewny, że Ci nie szkodzą. Podobnie z podciąganiem sztangi wzdłuż tułowia daj tam hantle, Zmiany wprowadzaj jak czujesz, że progres ciężarowy czy sylwetkowy ustaje

sam musisz pod siebie plan ulozyc nikt Ci tu tak o nie ulozy ale forum napewno Ci pomoze masz w cholere ciekawych tematow. sam czujesz najlepiej co na Ciebie dziala

[...] w stojący worek gdybym mógł. Zmieniony przez - Pjoter9 w dniu 6/14/2022 8:20:15 AM Szybciej uszkodzisz sobie ochraniacze niż worek. Uważam, że zajeżdżanie się na siłę, gdy czujesz duży dyskomfort nie ma sensu. Generalnie worki stojące nie są złe, ale łatwo je przewrócić. Jeśli chcesz trenować luźno technikę kopnięć, to są ok, ale przy nawet [...]

[...] - 60,80 % Ponadto "kulturystyczne" kanapki powinny stać się dla ciebie wszędobylskimi pakunkami, które wykorzystuj między posiłkami. Szczególnie na uczelni kiedy czujesz głód, a nie ma pod ręką czegoś porządnego jest się bardziej skłonnym do zakupu czegoś niezdrowego (batonik, chambyrgerek i inne syfy) Pamiętaj - przygotowanie [...]

Co do klatki czujesz z męczenie w innych mieśniach??? opisz sposob wykonania Nom jestem dzień po treningu no i czuje przede wszystkim na barkach i grzbiecie wczorajsze ćwiczenia. Na nogach i bicu też, pewnie na tricu też ale nie umiem tego rozróżnić teraz, czy mnie tric próbuje boleć czy bic Na klacie jakoś nic nie czuje, tak jak bym jej nie [...]

Ja mam 16,5 roku i 66,5kg : ) aktualny cel ->80KG mam w miare mało fatu jakąś prowizorke diety mam (5-6 posiłków dziennie) To zależy jak ty sie z tym czujesz, czy zcujesz sie gruby czy chudy : P wtedy bedziesz wiedział co robić, ale w twoim wypadku chyba "MASA LATO 2008"

[...] - mało produktów zawierających białko i zdrowe tłuszcze, sporo węglowodanów prostych, z kaloriami chyba też cienko, raczej wygląda na głodówkę i nie ma znaczenia że czujesz się najedzony. Bez sensu też jest takie podejście, że wklejasz jadłospis składający się głównie ze śmieciowego żarcia, po czym jak ktoś zwraca uwagę to od razu do [...]

Molo na początku tej diety tak jest,że po posiłku czujesz pusty żołądek ze względu na małą objętość pokarmu. musisz trochę się pomęczyć aż Ci się skurczy żołądek. na dopchanie się możesz zjeść np. trochę brokułów(mają mało ww) xxxxxl.

Jest to ciezka sprawa wytrenowac golen zostaje uszkodzona tkanka nerwowa na goleniu i poprostu nie czujesz bolu "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"