czujesz

obecniejem prawie samo bialko+sladowe ilosci bialka i trochetluszczy do tego szamam efedrynke i salbutamol. Zaczolem sie zastanawiac czego brakuje organizmowi bo jakis taki slaby chodze... chyba miales na mysli malo ww ?? w sumie nie dziwie sie ze slaby sie czujesz na takim kombo wiekszosc osob by sie tak czulo

To że żresz o jak koń nie koniecznie musi oznaczać że masz dobrą dietę ;) Jeśli chodzi o trening Lafaya to ciekawiej robi się na dalszych poziomach ale jeśli czujesz że to nie dla Ciebie to na siłę nie warto tego ciągnąć.

[...] izolowane, powinno być ostatnim ćwiczeniem na klatkę. 2) Wyciskanie francuskie jest na triceps. 3) Najpierw prosisz o ćwiczenia na dolną część, później piszesz, że nie czujesz dolną. W każdym razie na górną część to głównie wyciskanie sztangi/sztangielek na ławce skośnej, pompki z nogami na podwyższeniu. Na dolną część wyciskanie [...]

[...] AAKG Kofeina nie ma wpływu na kreatyne wiec mozna tylko zwieksz ilosc wody pitej w ciagu dnia ponieważ kofeina jest lightowym diuretykiem i odwadnia - ale to jesli czujesz sie ospały na treningu. Ta zwiekszyć napewno bo Jadłem AAKG z Olimpa samo alfa ketoglutaran argininy 6 kapsułek przed treningiem czyli 7,5 grama wiec widziz. W tym [...]

[...] treningiem.. Co moze spowodowac osłabieniem twojego organizmu albo trening masz za ciezki.I moim zdaniem za wcześnie bierzesz suple i to nitrobolon.To pewnie przez nitro czujesz osłabienie.Lepiej zainwestuj w porzadna diete np. serek wiejski,banany,twaróg,fileciki itd. I zapraszamy do działu Odrzywianie i trening dla poczatkujacych,wiedza nic [...]

To ma być normalny cykl. Ja mam problem z hipochondria oraz przesadne zamartwianie się wszystkim a najbardziej o przyszłość syna (autyzm). Te lęki są mega mocne czasami już nie do ogarniecia. Z wszystkim jestem sam bo w babie to żadnego wsparcia niemam. Także wiem co czujesz stary.

[...] a najbardziej o przyszłość syna (autyzm). Te lęki są mega mocne czasami już nie do ogarniecia. Z wszystkim jestem sam bo w babie to żadnego wsparcia niemam. Także wiem co czujesz stary. Możesz próbować, ale licz się z tym że stan się może pogorszyć, warto spróbować również psychoterapii. Ja miałem podobnie tylko zamartwianie się byle [...]

to zrób i sprawdź, które mięśnie czujesz. Swoją drogą: brakuje ci podstaw, na twoim miejscu poczytałbym nieco o treningach poszczególnej partii: nogi: 2 ćwiczenia na nogi to jest żart, zrób siady, syzyfki, wykroki - czworogłowe oraz żuraw i MC na prostych na dwugłowe, już jest 5 ćwiczeń w zasadzie z użyciem tylko sztangi, hantli i własnego ciała. [...]

[...] ., potem ćwicz dzień dobry z cięzarem ( martwy na prostych nogach ) i potem klasyk . wiosło to samo - garb i nienaturalna krzywizna ,ugnij się bardziej w kolanach ,za szybko ,brak retrakcji i depresji łopatek , nawet gdyby powyższe było ok to masz raczej z amały cięzar i nie czujesz tego ćwiczenia stad tor ruchy sztangi nie taki jaki powinien

[...] raz w tygodniu. Czasami zaboli przy wbijaniu i ciezej idzie (moze jestem gruboskorny;) ) ale pomaga okrzyk np "kobieta lekkich obyczajow!!!" i da sie wbic. Też tak miałem ale sposób na to jest prosty, zmiana igieł wcześniej wbijałem bd microlance zmieniłem na terumo agani i igła wchodzi elegancko bez bólu nawet nie czujesz że coś wbijasz.

no super pochwaliles sie i jak teraz sie czujesz 5 tabletek kreta na czczo+gainer+bialko wow gratki pozdro i mega przyrostow

zastanawiam się jak się czujesz na treningu na czczo po 20h postu?

[...] w glowie przewracaja sie rozne okreslenia ale pierwsze jakie rzuca sie na jezyk to PETARDA!Niesamowicie spompowane miesnie, ktore czuc caly czas.Kladziesz sie spac a lapska czujesz jak spompowane balony,reka nie siegniesz za plecy zeby sie podrapac.Skoki sily olbrzymie.CO trening DOKLADASZ CIEZARY,dokladasz i dokladasz az nie ma juz czego [...]

[...] bardziej skaleczysz niz tym calym cyklem. Przeciez to wychodzi ponad 40.000iu HCG. Jesli jak piszesz atrofia jest niewielka, a innych skutkow blokady produkcji testo nie czujesz to wybij 2 ampulki po 5000iu i bedziesz czul czy ruszylo jajka czy nie, czy sperma wrocila do normy pod wzgl gestosci i konsystencji, czy jadra wrocily do rozmiaru [...]

[...] bardziej skaleczysz niz tym calym cyklem. Przeciez to wychodzi ponad 40.000iu HCG. Jesli jak piszesz atrofia jest niewielka, a innych skutkow blokady produkcji testo nie czujesz to wybij 2 ampulki po 5000iu i bedziesz czul czy ruszylo jajka czy nie, czy sperma wrocila do normy pod wzgl gestosci i konsystencji, czy jadra wrocily do rozmiaru [...]

Możesz zaniżyć o te 10% lub jak czujesz, że to za mało to o 20% ;-) Tak czy inaczej będzie dobrze ;-)

Jeżeli czujesz ,że po robieniu pleców nie masz już siły na bicepsy to zamień trening .Co ci szkodzi. Ja osobiście trenuje plaecy z tricepsem i dla mnie tak jest lepiej ,a bicepsy trenuje z klatą .

mówisz ze czujesz się źle po Estroblocku i zarazem dziwisz się, że uważam że produkt nie jest warto uwagi? ;-) Poza tym - nie odświeżaj starych tematów (w takim wypadku lepiej założyć nowy) i edytuj swoje wypowiedzi.

[...] podczas dnia nie dasz rady w dni nietreningowe odciąć kcal, to aeroby a raczej lepiej interwały. A przynajmniej TAKA MOJA OPINIA - żeby nie było nie porozumień A jeżeli nie czujesz się na siłach by ustalić taki plan, taka dietę to według mnie lepszym rozwiązaniem byłby jakiś intensywny full body (te przeważnie są intensywniejsze] i dieta na masę [...]

[...] dodawaj więcej kcal w dni treningowe, a w dni nt trzymaj bilans zerowy, pytanie, czy aż tak panujesz nad miską by rotować posiłkami, czy nie utrzymasz aż takiego reżimu. Ja bym sobie głowy nie zawracał, tylko budował fundamenty sylwetki a później redukował. jak czujesz się na siłach, dodaj to cardio ze 3x w tyg, ale to tylko moje zdanie