czujesz

[...] Lepiej sobie odpocznij cwile, zrob jakies delikatne cwiczenia rozluzniajace, jesli juz koniecznie musisz. Nie widze sensu w skakaniu na koniec, poza tym to chyba niewygodne - nie czujesz ze miesnie nastawily sie na inna praca i dobrze Ci sie tak skacze zaraz po rozciaganiu? Nie sadze. Zmieniony przez - Jeanette_ w dniu 2007-01-04 02:34:04

mozliwe że źle trzymasz hantle dlateg czujesz ból ważna jest włąściwa technika ćwiczeń

[...] nawet w tym wieku byly dla mnie za duze. Ale do czego zmierzam-to kwestia indywidualna. Ja w nlodym wieku teoretycznie stwierdzilem ze jestem "za Stary", co nie znaczy ze ty jestes "za Stary" majac 40. Pewnie szanse by duzo osiagnac sa niskie, ale zalezy wszystko jak sie z tym sam czujesz Zmieniony przez - grind w dniu 2/10/2016 3:24:52 PM

[...] Dosyp sobie do tego cynamonu albo kakao - znowu trochę oszukasz swój umysł. I zastanów się, co z tych dozwolonych rzeczy lubisz najbardziej i serwuj to sobie wtedy, gdy czujesz, że dieta Cię męczy. Może to być jakaś super wypasiona sałatka z kurczakiem, orzechami, camembertem albo omlet z bananami i bitą śmietaną (jak ubijesz samą śmietankę [...]

bez spania nie ma regeneracji nawet gdy czujesz że jesteś wypoczęty :-)) PS: jak byś mógł kupić coś innego np SAW i sprawdzić czy to wina shocka to byś miał odpowiedz

Jak bioroac rano zle sie czujesz to moze 1h przed treningiem sproboj.

Gainier, aby się zalac fatem, pewnie, można wszystko, ale nie wszystko jest opłacalne. Gainiery już przerabiałem w pracy , ale najlepszym rozwiązaniem jest po prostu zwykły posiłek w pojemniku, jaki sobie zabierasz do pracy. Problemem jest jeśli na lunch wychodzicie do restauracji a Ty będąc na diecie - o tym nie napisałeś, ale zakładam, że tak [...]

[...] wytrenowanie fizyczne czlowieka (aspekt zmniejszonej pobudliwosci ukladu wspolczulnego).. ale to inna bajka, nie ma to nic wspolnego z "zanikiem nadnerczy" kofeina jest bardzo slabym stymulanetem, spokojnie mozesz pic ja w takich ilosciach, a to, ze jej "nie czujesz" po pewny mczasie ma zupelnie inne (adaptacyjne) podloze..

W jakich ilościach stosujesz kreatynę? Bierzesz z fazą nasycenia czy bez? Czy nie jest to efektem czego innego, sam najlepiej to czujesz. Moderator w dziale OLIMP

[...] coś się dzieje to spieprzam, albo ktoś zaczyna to niekonwencjonalna gadka, wyciągasz kose straszysz, walisz gazem po oczach etc. Jest wiecej niż dwóch odpuszczasz, a jak czujesz sie pewnie to kasujesz słabszego i solo 1v1. I masa takich topiców była i we wszystkich trąbiono, że MT najlepsze na ulice, potem boks, ktoś czasem puśćił, że BJJ i [...]

Kwestia właśnie tego jak się czujesz... Jeśli wszystki jest w porządku i nie ma oznak zmęczenia, to przerwa nie jest konieczna ;-)

i co czujesz cos?jak libido,przyblokowalo Cie troche?

Może dojść również do zakażenia , możliwe również że to co czujesz to rana a samej igły tam nie ma. Skoro pojawiała się krew to osobiście bym tego nie bagatelizował.

powiem szczerze, ze jak nie czujesz 10 mg johimbiny to znak, ze cos jest nie tak. albo masz trefny towar, albo zachowujesz niewlascia przerwe od posilku do czasu spozycia suplementu. malo prawdopodobne, ze jestes az tak odporny na działanie joszki, ktora silnie potrafi podnieść poziom neuroprzekaźników i daje typowe silne odczucia stymulujace :) [...]

[...] tego typu środki stosować od najniższej możliwej dawki. Oczywiście nie każdy czuje po niej dreszcze, zimne poty, grzanie od środka, braki apetytu, czy gęsią skórkę. Myślę jednak, że większość osób tak właśnie zareaguje. Jeżeli nie czujesz tego, to nie sądzę również żeby ona nie działała. Oczywiście o ile w środku rzeczywiście jest to co powinno.

[...] o niewielkim deficycie energetycznym. Ogolnie powinno to wygladac w ten sposob, ze starasz sie jest to co jest zdrowe- chude mieso, ryby, duzo warzyw w takich ilosciach ze czujesz sie syty( nie opchany), tluszcz zwierzecy zastapic tluszzami roslinnymi. Powinnienes jesc 5 posilkow dziennie w tym 3 wieksze, a 2 mniejsze, jesc powoli i delektowac [...]

Nie wem czy kalorii troche nie mało jak na tyle treningów Czujesz jeszcze działanie kreatyny? pzdr.

Coś takiego jest nie potrzebne nie powinno sie robic takich przerw jesli czujesz że cos z ciebie uszlo powinnes szukac przyczyny gdzie indziej nie w treningu ja bym osobiscie zwrucil uwage na to czy masz odpowiednio wystarczajaco duzo snu lub czy czegoś nie brakuje w twoich posiłkach pozdrawiam

zwykłe brzuszki raczej nic nie dają. jeśli nie jesteś w stanie zrobić 2-giego dnia to lepiej a6w sobie odpuść, bo wyobraź sobie jak będzie wyglądał ostatni :) spróbuj ABS II. tam stopniowo przechodzisz wtedy kiedy sam czujesz się wystarczająco gotowy

i nic nie czujesz,sila tez ci nie idzie?? trening masz dobry?,diete jako taka masz?