a ja powiem Taekwondo i co ? zależy gdzie czujesz sie lepiej czy jak stoisz i kopiesz ( i jesteś kopany ) czy jak rzucasz / jesteś rzcuany parter czy stójka oto jest pytanie sam sobie odpowiedz
Poza tym nawet amator może w szarpaninie obalić karatekę(takiego co trenuje rok/dwa) i gnoja zadusić(coś o tym wiem ). chyba, ze wczesniej dostanie pozadnego low kicka idz tam gdzie ci sie lepiej podoba i w czym sie lepiej czujesz
[...] napinaniu mięśni. napinasz mięśnie tak jakbyś chciał(a) zwęzić nogi (nogi pozostają w tej samej pozycji), czyli izometrycznie ściskasz uda ale nie poruszając nogami. Jeśli czujesz mięśnie to dobrze, wytrzymaj tak 20 sekund. - Teraz trzeba rozluźnić nogi. Najlepiej nadaje się do tego krążenie bioder. Przerwa ta ma trwać 20 sekund. - Teraz [...]
[...] brzmi czy warto w te dni iść na siłownie, czy lepiej dać odpocząć mięśniom i iść dopiero w czwartek i piątek na siłownie? Nikt cię nie zmusza abys szedł na silownię, nie czujesz się na siłach - przekładasz trening na inny dzień. To też zależy jaki masz trening i czy dwa treningi pod rząd będą dobre jesli taki trening byś przełożył. Trzymasz [...]
W porządku plan na tydzień, tylko nie wiem czy jak czujesz się lepiej w parterze to by nie lepszym wyjściem byłoby to wykorzystać i dorzucić jakieś zapasy/bjj.
Ta, nastepnego rana sie budzisz i sie czujesz jeszcze gorzej i do tego bez 3 baniek ktore zostawiles w "pubie". Znajdz sobie jakies hobby. Zajmij sie czyms.. Jak cos sam stworzysz to sie fajnie podbudujesz.. Spotkaj sie z kims.
[...] snem. To właśnie odczuwam i potrzebuję zmiany, Co mnie zaniepokoiło: ft3-3,01 (norma od 3,1-6,8) ft4-12,5(norma od 12-22) Wyniki na dolnej granicy, ale TSH- 2,3 więc chyba ok. czuję się jak staruszka:( tak, takie wyniki mają ogromny wpływ na to jak się czujesz z dużym prawdopodobieńswem towarzyszy im niskie zelazo i ferrytyna - warto sprawdzić
Okrążenie Circuit Gilles Villeneuve z Robertem Kubicą Montreal to jeden z moich ulubionych torów i jestem naprawdę zadowolony, że po roku przerwy powrócił do kalendarza. Jest tam zawsze wspaniała atmosfera i jest to świetne wydarzenie dla fanów. Ten tor to ciągłe hamowanie i przyspieszanie, sporo dohamowań i nierówności, a ponieważ nie jest to [...]
deka z winem to tak samo jak deka solo jesli chodzi o impotencję trochę teścia to trochę zamało bo minimalna proporcja to 1:1 ( 100mg deki to 100 lub nawet 150 teścia) pozatym deka kręci koło 8 tyg więc nic dziwnego że jej narazie nie czujesz
coś masz nie tak z ładowaniami może ? za dużo ww , zły rozkład ? za długie ? możesz nie robić ładowan co tydzień a np co 2 jeżeli sie z tym dobrze czujesz
Masz tylko wiecej w pasie czy czujesz tez wzdecia i przeszkadza Ci to rozepchanie? Od sporej ilosci posilkow kazdy z biegiem dnia bedzie mial troche rozepchany brzuch, gorzej jak masz pozniej problemy z trawieniem. Wtedy musisz zwrocic uwage na produkty ktore moga to powodowac.
U mnie stwierdzono przepuklinę o ile się nie mylę gdy byłem w 3 klasie podstawówki, i od tamtej pory przez te kilkanaście lat, spokój, nic mi nie dolega, macham sobie spokojnie żelastwem, a operacji nie miałem. Jeżeli ją czujesz, nie lekceważ tego i jak najprędzej udaj się do lekarza, wówczas bez operacji się nie obejdzie.
Prolaktyne masz praktycznie wyzerowaną wiec nic nie dajesz,letro na razie odpusc na 2-3 tygodnie i pozniej 1/6 tbl 2 x w tygodniu.Testa mozesz podbic jesli czujesz juz zaastoj.
[...] w pełni potencjału genetycznego (a raczej tak jest) to jeszcze będzie szło. 2. Jak już nie idzie to kreta wiele nie da (tak samo jak w 1 pytaniu). im bardziej jesteś wytrenowany tym mniej czujesz krete. 3. przede wszystkim odblokuj się (lisc cloma) zastanów się czy już czas na mete, może warto jeszcze poczekać, potrenować i poczytać.