czujesz

Jak czujesz się ciężko po węglach, to spróbuj pić przed posiłkiem ciepłą wodę z cytryną lub z octem jabłkowym (1 łyżeczka na szklankę) mi pomogło, a miałam problemy z brzuchem (pisałaś, że jest ci ciężko). Co do rozkładu, to sama napisz do moderatorki/ka priv i poproś o ocenę. Na pewno te 1700 kcal jest ok. Ja mam 1800 kcal, a wagę początkową [...]

Niezła siła jak na Twoje wymiary:) spora ilość wspięć na palce, czujesz efekty tego, łydka się pompuje? Kiedyś robiłem wspięcia na palce tylko z ciężarem ciała, piekło, ale poza tym nie dawało efektów. Definicja pojawiła się jak zacząłem przysiady i mc z wolnymi ciężarami. Z ciekawości co do ciężaru w seriach wyciskania na klatę: a to nie robi się [...]

[...] ale ty jeszcze zwiększyłeś ciężar. To już nie jest rampa, powinieneś robić stały zakres powtórzeń, ew. na końcu nawet 1-2p mniej. Antos Ci pomaga i dalej pleców nie czujesz %-) ? Kwestia czasu, musisz znaleźć DLA SIEBIE odpowiednią technikę :-)) pamiętaj o ściąganiu łopatek podczas treningu pleców i o maksymalnym skupieniu na ćwiczonej [...]

Jeżeli, czujesz pieczenie klatki już po pierwszej serii to bije pokłony ! :)

[...] progress; rozpiętki też ładnie pobudzają. Jedyne co, to że musisz mieć na uwadze technikę pompek na poręczach, to wbrew pozorom bardzo złożone ćwiczenie. A jak klatkę gorzej czujesz to lepiej trochę zmniejszyć ciężar (o 5-10%) tak by zachować efektywny ciężar, a ruch inicjować z klatki. Brzmi łatwo, w praktyce jest beznadziejnie ale powoli idzie [...]

[...] progress; rozpiętki też ładnie pobudzają. Jedyne co, to że musisz mieć na uwadze technikę pompek na poręczach, to wbrew pozorom bardzo złożone ćwiczenie. A jak klatkę gorzej czujesz to lepiej trochę zmniejszyć ciężar (o 5-10%) tak by zachować efektywny ciężar, a ruch inicjować z klatki. Brzmi łatwo, w praktyce jest beznadziejnie ale powoli idzie [...]

profesionalna ławeczka widze%-) pierwszy raz widze tak robionego francuza, czujesz wogóle coś trciepsy przy tym?

"Dronżek" myslisz ze lepiej total, niz w 3 seriach maxa robic ? Ja w 3 seriach nieraz dobijam do 35powtórzen, zastanawiam sie czy nie yebnac sobie total np. tak jak ty 70 powtorzen. Jesli robisz tak duzo serii lepiej czujesz motyle? Nie jestes za bardzo rpzemeczony? ;d

[...] znal na tyle swoje cialo ze bedzie wiedzial ile ma cwiczyc,z jakim ciezarem,jak dlugo,jak czesto itd. intensywnosc dobierz adekwatnie do twoich aktalnie zdolnosci.jesli czujesz ze za mocno trenujesz poprostu zmniejsz intensywnosc.zachowaj tylko metode(czyli superseriie na ramiona),liczbe cwiczen na grupe,liczbe treningow ramion w tygodniu [...]

musisz odróżnić ból miesniowy po treningu od bólu układu kostnego, jeśli tylko czujesz ból po treningu i w innych sytuacjach ci nie doskwiera mozna stwierdzić że to prostowniki czujesz po treningu.

30 sec ,to chyba tylko aeroby . W zasadzie to jest robić tak jak ci najwygodniej ,jeżeli czujesz ,że dasz rade to rób szybciej niż te "regulaminowe" np. 90 sec ,a jeżeli po upływie np. tych 90 czujesz nadal duże zmęczenie to dodaj se jescze z 30-40 .

Zależy też jak się czujesz. Skręcenie to ja miałem ostatnio w podstawówce, ale pamiętam że po 2 tyg to już latałem normalnie po podwórku :-p więc jeśli się czujesz na siłach to spróbuj. Inaczej się nie dowiesz :-D http://www.fizjoterapeutom.pl/materialy/artykuly/ortopedia/193-fizjoterapia-po-skreceniu-stawu-skokowego Zmieniony przez - Kaziupir w [...]

[...] ,,Najszczęśliwszy czas." ) Kwestionariusz osbowści Eysnecka (Pytania w stylu ,,Czy masz wiele zaintersowań " ,,Czy masz żywe usposobienie" ,,Czy często czujesz że masz wszystkiego dosyć" i odpowiedzi do tych pytań są tak i nie) Test IQ na podstawie testu matryc ravena (typowe uzupełniania brakującego pola, jak w każdym [...]

[...] czas." ) nie było Kwestionariusz osbowści Eysnecka (Pytania w stylu ,,Czy masz wiele zaintersowań " ,,Czy masz żywe usposobienie" ,,Czy często czujesz że masz wszystkiego dosyć" i odpowiedzi do tych pytań są tak i nie) było Test IQ na podstawie testu matryc ravena (typowe uzupełniania brakującego pola, jak w [...]

[...] jakiejś osoby to przecież brak szacunku. Więc skoro nie szanujesz mordercy to naparzałabyś go pałą bo zabił (nie wiadomo czy w afekcie, przypadkiem czy z premedytacją), bo czujesz wewnętrznie, że on źle zrobił? Wiem, wiem trochę zagmatwane, ale jak powiesz, że nie szanujesz człowieka (mordercy) to nie wiadomo czy nie będzie to odebrane tak że [...]

[...] godzinę innym potrzeba trzech godzin. Rozmowa z psychologiem trwa od 15 do 40 minut. Rzadko zdarzają się krótsze lub dłuższe. Na teście należy pojawić się około 15 minut wcześniej. Sprawdzane są dokumenty, podpisujesz oświadczenie, że dobrze się czujesz nie jesteś na lekach ani po alkoholu a następnie udzielana jest instrukcja wypełniania testu.

Zauważyłem iż na Ms jest tak iż każda odpowiedź jest prawidłowa. Moja rada jest taka, pisz prawdę tak jak czujesz tak jak myślisz. Nie staraj sie na siłę pokazać siebie w lepszym świetle niż jest na prawdę. Każdy człowiek jest wartościowy i pokaż jakie masz plusy a będzie dobrze:) Pozdrawiam Buciorr z jakiego województwa jesteś? Na którym etapie [...]

I co tam Patka? Juz sie lżejsza czujesz ?, ze tak pozwole sobie sie w dyskusje włączyć

Ile spożywasz kalorii i od jakiego czasu ? Jak się czujesz na codzień? Wymioty są powiązane z tym że jesz na siłę, czujesz się pełny ? Może to być spowodowane zbyt dużą ilością jedzenia / zbyt szybkim zwiększeniem jego ilości jak i innymi czynnikami

czytam widze niezle ciezary jest git ogladam i nie jest git,rozumiem masa burneika itd ale ta technika na wiosle hmmm.. pozostawia wiele do zyczenia mowisz,ze czujesz a probowales zmniejszyc ciezar i zrobic to jak trzeba? bo domyslam sie,ze z takim stazem wiesz jak to powinno wygladac sam tez oszukuje ale to raczej ostatnia seria i moze nie az tak [...]