czujesz

Może ja Cie zmotywuje, jestem po treningu, dostałem wypłate i mam 2dni wolnego%-) ? a tak serio, to czujesz sie jakoś ;gorzej; niz jak byłes na cyklu? Czy tylko pompa jest mniejsza? Jakoś inaczej to wygląda niż jak byłeś na kreatynie balkanskieij? Zmieniony przez - Buli915 w dniu 2012-10-26 16:39:58

Jeżeli dobrze czujesz pracę poszczególnych mięśni przy danym ćwiczeniu to jest ok

Mega krótki ruch na tym wiośle jednorącz. Ale znając Ciebie to tak czujesz to najlepiej :-) Bebzon chyba podlało trochę, reszta ok :-)

sama świadomość raczej tego nie pokonuje, to zbyt bajecznie brzmi i jak dla mnie mało realnie. W praktyce to wygląda to tak: czujesz że w połowie 5 serii ktoś Ci odłącza zasilenie, seria idzie z krzykiem i trudnościami - tu dla większości kończy się dane ćwiczenie i idą zrobić inne. Ale 6 seria już nie tak ciężko. Opuszczasz w 7 i sobie myślisz [...]

Powiem Ci tak: do 7 serii podchodzisz sponiewierany jak szmata, nie masz nawet ochoty na kolejną serię, mimo to rozpoczynasz serię i czujesz jak Twoja klatka, tricepsy i barki zamieniają się w podnośnik hydrauliczny. Tak jakbyś nie siedział w swoim ciele. Co ciekawsze, gdy przechodzisz do innych ćwiczeń to też masz więcej siły, nie gwałtownego [...]

Pytałem o przerwy bo to związane z zakresem powtórzeń. Także ok jak dla mnie. A powiedz jeszcze czy czujesz pozytywne efekty treningu właśnie ramion na takim zakresie powtórzeń?

Jak to, na szerokich słabo czujesz klatę? %-)

Shit podał jeden z najbardziej przekonujących argumentów :)) Mi tam bardziej podobają się nawet szczupłe, ale wycięte sylwetki, ale tak jak mówisz kto co lubi! Postępuj tak jak czujesz i tyle :-)

Kur..., biorąc pod uwagę utarte stereotypy, robisz te ćw. tak chvjowo technicznie, że aż żal :D A tak na serio, to wiosło z pierwszych filmów... jakim cudem czujesz to między łopatkami, a nie tylko w "kapturze"?

Strasznie krótki ruch przy tym bicepsie na modlitewniku. Tak ma być, tak? I tak najlepiej czujesz? :-)

[...] 5-8 ruchow mozna nazwać mizianiem Ale ja wiem Hekade. Jak Ci się kiedyś zatrzęsą kolana pod sztangą ze zmęczenia i nie będziesz czuł podłogi to można powiedzieć, że wtedy czujesz, że robisz przysiady. Nie każdy to wytrzyma...choć właściwie: to nie każdemu się chce, taka prawda. Potrenujesz jeszcze chwilę to zobaczysz, solidny trening nóg łamie [...]

To ja poklepię po ramieniu. Dobrze widzieć takie "ludzkie rozterki" u innych (i nie mam tu na myśli tych od thigh gap). A co do tego wpisu na górze, to pewnie, odpoczynek się przyda less is more], szczególnie, że ciśniesz porządnie z treningami, więc jak czujesz, że już czas, to... od razu życzę miłego restu i nabrania siły na dalszą aktywność :-)

Ja bym nie podbijał. Kcal ci raczej nie brakuje, jakby co to tłuszcze/białka. Ewentualnie dawałbym mniej owsa rano, i troche ww. do jaj w V bo same jaja ciężko wchodzą, chyba że na twardo. Jeżeli czujesz się nie na siłach to przeżuć na piątek, ale to oceń jutro bo się może sporo zmienić.

Dobre cele :) A z tymi siadami to może i lekko płytko, ale jeżeli czujesz że nie możesz niżej zejść to raczej już niżej nie zejdziesz.

Zamiast siadów to chińczyków szukałem ;d u mojej siostry w akademiku tez pelno jakis chinczykow i ona mowi ze ciagle ryz gotuja i wszystkie gary pozajmowane ;PP A w zercherach jakieś inne mięśnie czujesz niż w klasycznych siadach ? Porównaj oba ćwiczenia jak możesz.

pavel jak sie czujesz bedąc zaawansowanym? ile w wl cisniesz?

Tez mialem zmieniac plan na dociskanie, trzymanie na czas, dociaganie itp. jednak raczej tego nie zrobie, bo cwicze sam, nie mam jak robic dociagania, wiec bede musial caly czas jechac tym samym schematem Jak tam sie czujesz juz na 4kach?

Jak tam Pawel sie czujesz? Mi juz zaczyna troche przechodzic, bo gardlo az tak nie boli i goraczka troszke puscila. Moze sie uda zawitac we wtorek na silowni.

Redukcja udana. Sylwetka sporo zyskała na estetyce, proporcje się lepiej "zakreśliły". Jak faktycznie nie czujesz się na siłach to zluzuj. Zdrowa dieta, bez liczenia i bez obżerania się. Lekki trening siłowy na rozruch i masz już przygotowanie do jesiennych zmagań. Jak łapie Ciebie głód na słodkie to sorbeta sobie zjedz, zdrowsze niż [...]

bo cięzaru ani tyłu barku sie nie czuje przy unoszeniu w opadzie to ze nie czujesz to nie znaczy ze nie rośnie rób na 15-20kg unoszenie i bedzie git