czujesz

[...] i zobaczyc jak leci. Dorzuce jeszcze do tych posilkow ryzem jakies warzywa itp. itd. Co mysliscie? I jak sie ma to do naszej "okraglej buzki"? Dzieki chudzina, sog juz nie wchodzi, komu wszedl to dalem. Luks, a nie czujesz po t3 efektu "splaszczenia"? Brak pompy? itp itd? Zmieniony przez - rev84 w dniu 2009-08-04 08:37:47

nic dziwnego ze nie czujesz zmeczenia brak zlozonych cwiczen na wolnych ciezarach. dieta=odzywianie jest wazne. zajrzyj do slownika co do rzezby. albo masa albo redukcja nie ma to i to.

[...] są dla wyczynowców. Rób jak piszesz - w oddzielne dni. Oczywiście musisz być zregenerowany. A to masz robić powinno być tym co jest u Ciebie najsłabsze. Jeśli jest to wytrzymałość to powinieneś robić więcej wytrzymałości a nie to co czujesz, że chcesz robić. A co jest u Ciebie najsłabsze? To wyjdzie na sparingach i trener powinien Ci powiedzieć.

sorry generalnie jak czujesz power to dodaj wino a jak masz tyle towaru by jak dodasz by ci zszedł towar do 0 to dodaj

[...] czy może intensywny bo dałem z siebie wszystko? witaj intensywnosc treningu to jego objetosc, ilosc serii czy chocby czas napiecia miensia i przerwy miedzy seriami, skoro czujesz sie na teningu zmeczony, to znak, ze jets to dla Ciebie trening intensywny, tym bardziej ze opisujesz ze tracisz lekko kontakt z baza%) druga sprawa t kwestie [...]

nie ze ten ale mono rowniez podnosi cisnienie przynajmniej mi podnioslo a ty bullet 77 tak sam czujesz czy badania robisz czy poprostu widzisz - raz maleje a raz .. z czystej ciekawosci a wogule kup se albo superhcg albo clomid albo.. .. daj na msze Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2011-05-25 02:52:54

[...] na dana grupe miesniowa i poprostu robic wiecej serii. No ale to Twoj wybor. Czytaj raczej tematy typu - plan do oceny. Ni ema innej rady. Musisz pocwiczyc. mnie denerwowalo robienie jednej serii danego cwiczenia. Nic nie czulem. Pocwicz i zobacz. Wiem, ze czujesz dyskomfort w wykonywaniu tylko jednego cwiczenia na grupe ale po SD to wystarczy.

Jak bierzesz clomid rano jak sie czujesz w ciągu dnia?

Jak bierzesz clomid rano jak sie czujesz w ciągu dnia? Nie kazdy ma sajdy na clomie ja bralem po 150 mg rano i wszystko bylo ok

[...] zasady ? jest to zabronione na forum ?? mam prawo pisac co chce i o czym chce. mowisz ze moje wypowiedzi gownem smierdza ??? a czym twoje smierdza ??? wlasnego gowna nie czujesz ??? forum jest po to,zeby pisac to co mamy do powiedzenia. ale jak widac na sfd sie tak nieda. widac jak na dloni, ze moja osoba strasznie cie uwiera. moze rozwiaz [...]

Hej, jak czujesz sie zajechany i zmęczony całym procesem to warto by było wejść na jakiś okres 2-3 tygodnii na zerze kalorycznym. Nie bawił bym sie w dodawanie po 100 kalorii tygodniowo, bo zanim wejdziesz na swoje „utrzymanie” to troche czasu zajmie w, i będziesz przeciągać czas w deficycie. Jak nie chcesz robisz tak długiej przerwy, spróbuj [...]

[...] swojej wypowiedzi powyżej. Jeżeli niezrozumiałe, to postaram się dokładnej. Zasadniczym pytaniem, do Ciebie jest to, ile trwa już okres redukcji tkanki tłuszczowej i jak się czujesz? Jeżeli długo, to warto zakończyć redukcję i od razu wejść na zerowy bilans kaloryczny. W sytuacji, gdy cykl treningowy nie trwa długo i chcesz dalej redukować, to [...]

[...] pamiętaj o tłuszczach około 100g. dziennie powinno być optymalnie. Szczerze mówiąc to sam nie wiem czy pić carbo podczas treningu :D w sumie to tam kupa cukru jest więc dostarcza to szybko sił więc jeśli czujesz że brakuje Ci siły to w sumie możesz strzelić podczas małego szejka z 50g. carbo Zmieniony przez - Hanneman w dniu 2012-08-14 00:43:16

[...] maksa. Nie ma bata, żebyś nie poczuł pleców. Mi ostatnio najszerszy dostał strasznie po zwykłym podciąganiu na drążku, ale 3 serie na maksa z +37,5 kg przy pasie... Jak nie czujesz pleców to zwyczajnie używasz za małych ciężarów. WIOSŁOWANIE = MINIMUM TYLE CO WYCISKASZ LEŻAC DRĄŻEK = MINIMUM 1/3 tego co robisz na poręczach MC = MINIMUM [...]

nie ma badan tego typu, to sa środki ktore nie podlegaja badaniom klinicznym. Jak masz forme i dobrze sie czujesz rob aeroby, i pozniej jakies treningi w stylu wytrzymałościowym. Pierw skup się na ułożeniu sensownej diety do swojego stylu zycia, chroniacej miesnie i na tym pozostac. Spalacz nie będzie ci potrzebny

znajdź jakiegoś fizjo/gabinet gdzie mają ukończone kursy z zakresu stabilizacji mięśniowej, np PNF lub Kinetic Control, jeśli czujesz że masz z tym problem - pomogą Ci wyrobić nawyk prawidłowego ustawienia łopatki, pozdrawiam

Nie każdy może ćwiczyć. Jeden dlatego że ma słabe serce, drugi zawroty głowy, trzeciemu leci krew z nosa przy wysiłku a ty walisz kupę bez kontroli. Takie jest życie. BTW. Zacznij stosować dietę. Mało tłuszczów, dużo sałatek ale najpierw zrób lewatywę(rewelacja-czujesz się jak nowo narodzony), może z czasem ci przejdzie.

Generalnie to mozna cwiczyc o tej godzinie o ktorej masz czas albo kiedy najlepiej sie czujesz ale napewno nie naczczo. Dodatkowo powinienes zadbac o odpowiednie posilki okolotreningowe i odstep miedzy jedzeniem a treningiem.

Jak się czujesz i jak przyrosty?

Mozesz dodac dece, jak sie czujesz na tym poziomie estro?