czujesz

Czołgu - nie czujesz biegania, to nie biegaj. Nic nie musisz, a możesz coraz więcej. Kiedyś biegania, mimo dobrej kondycji, nie czułem zupełnie i nie lubiłem. A jeśli już biegałem to z muzyką na uszach. Teraz, aż sam jestem zdziwiony jak przyjemnie po całym dniu przy komputerze, radio, skypie i komputerze jest wyjść "pobiegać". Jeśli kolana [...]

[...] 10 km - bo czemu nie, wielu się zapierało, ja wogóle nie widziałem siebie jako "biegacza" :-D biegam jak biegam, może mało ambitnie w porównaniu do innych, ale zrezygnować ni hu hu %-) plan minimum trzymać formę półmaratonową ;-) Rozumie co czujesz, tylko to trochę bardziej skomplikowane :-D Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2015-12-21 09:26:42

Musisz przejść na wyższy poziom! Boli - przełamujesz ból. Po cierpieniu przychodzi radość. A potem to już nie czujesz bólu! Następny etap to Triathlon! Mnie też boli - nic się nie rozchodziło! Zdjęcie butów było wyzwaniem! Jutro walczę dalej!

źródło: gazeta.pl / Metro Adamek idzie na wojnę Do wielkiego pojedynku Tomasza Adamka z Paulem Briggsem o mistrzostwo świata najbardziej prestiżowej federacji WBC pozostały tylko dwa dni. "Góral z Gilowic" jest już w Chicago. Mieszka w hotelu Hitlon i w spokoju czeka na walkę Z Tomaszem Adamkiem rozmawia Maciej Baranowski Czujesz już [...]

[...] ale dotrwam te 2 tygodnie Mawashi napisał: "Co do Ciebie darekk to warto przemyśleć czy nie skrócić długości cyklu wytrzymałościowego. Nie widzę problemu jeśli czujesz się źle. Jutro możemy to obgadać." Wiesz, ze też o tym myślałem? Ale nie chciałem jęczeć i być zbyt miętki , lubię realizować postawione cele, wtedy czuję, że [...]

Regeneracja pewnie wypadnie Ci sama co jakis czas. Albo jaki wyjazd, albo panienka i nie mozesz isc, wiec to zazwyczaj nie jest problem. Brzuch mozna raz w tygodniu a mozna i 3X. Umiesc go w taki dzien, w ktorym czujesz najmniejsze zmeczenie a trening zajmuje Ci najmniej czasu.

Itw: Oglądając twoje walki, zawsze jesteśmy zaskoczeni tym, jak potrafisz zachować spokój. Fedor: Kiedy jestem w ringu, wyzbywam się wszelkich emocji. Nauczyłem się tego podczas treningów. Itw: Wyzbywasz się emocji? Wydaje się, że większość zawodników okazuje jakieś emocje… Fedor: Są zawodnicy, którzy bardzo ekscytują się przed walką, [...]

słabo coś czujesz oj nie dowiem co się ze studim stało na kozy poleciał czy co

[...] świadczyć o tym że masz bardzo słaby mięsień secowy, jeśli towarzyszy temu zadyszka zawroty głowy itp to nie korzystny objaw. Jeśli natomiast tylko tętno jest wysokie a ty czujesz się dobrze tzn. że masz wysokie tętno maksymalne i nie ma się czym przejmować. Twoja słabość na treningach może być spowodowana zaburzeniami układu wydzielania [...]

A może trochę zmień rodzaje ćwiczeń. Widzę że ciągle WL/PP/Przysiad. Może inny plan, coś rozbudowanego? Jeżeli masz jeszcze zapas to wykonuj tak jak robisz. Jeżeli czujesz ze nawet o 1 powt. nie idziesz do przodu, to moze trochę odpocznij i zaniż sobie kg.

ładnie jeśli czujesz się mocny w sumo to rób tą metodą, boczkami się nie przejmuj bo w zimie to nie ma dużego znaczenia, w dni NT zmniejsz troche weglę podnieś tłuszcz odejmij razem ok 500kcal w dni treningowe jedz posiłki z małymi porcjami ww (do 50g) o jak najniższym IG po treningu zjedz porządnie (ok 80-90g) i ok 1,5h później dojedz jeszcze z [...]

Jeżeli nie czujesz się dobrze na treningach i masz złe samopoczucie to sobie tydzień odpocznij.

No idzie do przodu i to ładnie. Jak sie czujesz na takiej diecie? Wydaje mi się że jesz dużo za mało. Nie wiem czy ty chcesz trochę podrosnąć, bo redukować nie masz pewnie z czego.

[...] U mnie o dziwo tekstu o jednośći jeszcze nie było, ale mam nadzieję że mama (moja)twojego bloga nie czyta bo nowy argument bedzie miała. Ogólnie to jedz to na czym się czujesz dobrze, a na rodziców nie patrz, to w sumie czasem dla ich komfortu psychicznego i zadowolenia zjedz trochę kartofli czy kawałek ciasta. jak miałem duży hardcore ze [...]

Bachman, nie bój się o to. Już byłem na low carb pół roku i nie żałowałem tłuszczu. Nigdy nie czułem się fizycznie tak jak na węglach. Ty dobrze czujesz się na low carb? Nie masz problemu z intensywnym wysiłkiem, takim stricte beztlenowym? Sevrond - nie odchudza się. Ale podwyższa HDL z moją pomocą Zmieniony przez - rossi_ w dniu 2010-01-24 [...]

Potrzebne są dni w którzych odpoczywa zarówno psychika jak i fizyka odpoczywa. Jeżeli czujesz się źle, a jutro to się nie zmieni, to znak że organizm potrzebuje czegoś czego nie dostarczasz, czyli w tym wypadku mogę to być węgle. " Wiesz, ze teraz jest generalna tendencja ze wszystkie zboża sa be, bo przodkowie ludzi byli zbieraczami i [...]

Widzisz jaki sie z ciebie jumper zrobił, a tak ci skoki nie wychodziły :) Jak czujesz że nie zrobisz kolejnego powt. to nie rób na siłę, nie tędy droga, a przy okazji możesz się przeciążyć i coś sobie zrobić.

utrata wody i glikogenu spowodowała że czujesz się jak decha, nie przejmuj się. na początku jadłbym w granicach zerowego bilansu i obcinał ok 200-300kcal w każdym tygodniu

Ktoś napisał na tym forum, że CKD to system w którym 1 dzień czujesz się jak Pan, a reszta dni to męczarnia. To u mnie chyba jest na odwrót Założyłem sobie około 8g/kg węgli, czyli jakieś 560. Do tej ilości brakuje mi prawie 200g i szczerze mówiąc to nie wiem jak je wcisne. Jestem przejedzony, czuje się paskudnie i mam ochotę wracać do ketozy. [...]

rossi nie patrz na to, że się tłusty czujesz zrób porządną masę i potem prawdziwą rzeźbę, zobaczysz będziesz zadowolony :)