cwiczyc

A w Tibii 8lvl wbijesz w jeden dzień. Wniosek? Lepiej grać w Tibię, niż ćwiczyć Lafayem. xD

Zacznę cykl z tym dopiero w okolicach kwietnia. Będzie 2 miesiące Ab Solved + Sesathin + jakaś kredka + eca. Jak skończe to napisze parę słów i wrzucę fotki. Zawsze byłem grubasem i ćwiczyć zacząłem stosunkowo niedawno. Taki brzuch jak masz Qazar w avatarku to mi jeszcze w te wakacje nie grozi Obecnie jem tight + vaso i jeszcze w miarę ładnie na [...]

[...] pot :) Ja cwiczylem i cwicze w pasie neopremowym - na poczatku zwlaszcza sporo daje, pozniej mniej ale zawsze :) BTW: wrzuc jak mozesz swoj trening silowy - ja staram sie cwiczyc podobnie, ale mam tez hantle. Chetnie podpatrze cos nowego bo za tydzien mam przerwe regeneracyjna i chce zmienic dotychczasowy plan. Zmieniony przez - DARNOK35 w [...]

GizmoTKD - myślę, że będziesz zadowolony z Pakpolu, firma ode mnie z miasta, mam od nich cały sprzęt (ochraniacze, ściągacze, bandaże, napięstniki, rękawice etc.) wysoka jakość, ceny zaskakująco niskie. Trochę słaba strona a przez to i reklama, ale w swojej ofercie mają dosłownie wszystko co ze sportem związane. P.S. Co do utwardzania, obijania [...]

Ja bym kupił gryf łamany, ewentualnie modlitewnik jeśli znajdziesz na tyle miejsca. Chociaż najlepiej by było kupić obie te rzeczy bo jedną można ćwiczyć na drugiej Pozdrawiam

Nie wiem czy wgl. możesz ćwiczyć biorąc taki lek to jest pierwszy problem. Johimbina jest zakazana w naszym kraju ? Przynajmniej hcl, inne nie działają. Wiec raczej zdecydowanie nie powinieneś jej brać .

2 dodatkowe pytania związane z samym treningiem i dietą: 1) Jak najprościej ustalić ciężar na jakim się powinno trenowąć ?? Szukać maxa który wezmę 1 raz i odliczać procentowo ile powinienem?? Czy jest jakiś inny sposób?? 2) Widzę ze czasem mogę organizmowi dostarczać za mało białka w posiłkach. Lepiej w takim przypadku kupić białko serwatkowane [...]

daruj sobie- chodzilo z treningiem, nie mam zamiaru cwiczyc. to moze przerzucic te jajka z kolacji na sniadanie? Zmienie posilki makaronu na ryz, kasze jeczmieną9gryczanej nie lubie)

sorry ale jestem koscisty wiec ja nie chce dalej byc koscistym tylko zapelnic te luki miedzy zebrami. jak bede juz grubszy to jak bede chcial to zaczne cwiczyc

Zacznij sobie trening domatora, jezeli jzu bardzo chcesz cwiczyc.

[...] 2x w tygodniu max na poczatek) i skakac, skakac i jeszzce raz skakac podczas gry, a efekty beda zadowalajace http://www.sfd.pl/temat230829/ tu ci chlopaki radzili jak cwiczyc i chyba cos nie wiele cwiczyles sadzac po wyskoku, no i troche ci sie przytylo, ale pociesze cie ze nie jestes sam takie male podsumowanie: koniecznie silka, duzo [...]

tu masz ladnie opisane jak cwiczyc!

spokojnie 500-600zl jak jeszcze cwiczylem 1,5 roku temu kurczak drogi teraz zaczelem cwiczyc spowrotem i redukcja kcal o wiele mniej no to zarcia mniej i cena mniejsza z tym ze nie place za nic suple jak sa to tak do 100-150zl/miesiac

hehe ja sobie kupuje male kurczaki i choduje a potem ida na rzez :D I duzo taniej mi to wszystko wychodzi:D no jeszcze warzywka i wszystko praktycznie za free to tylko cwiczyc pozasotaje :D:D:D

[...] przypomniala mi sie ostatnia rozmowa z moim kumplem. On: Niezle Cie wy***alo co brales? Ja: Nic, dwa mieisace temu mialem cykl na kreatynie. On: Aha, ja tez zaczynam cwiczyc mam juz sprzet. Ja:No fajnie... Tydzien pozniej. Ja: I jak cwiczysz juz? On: Nie, czekam na koks, z angli bede mial. Ja: Ehm, meta? On: (Mysli co to jest) Nie, ja sie [...]

zrobiłeś 13 kg bo zacząłeś ćwiczyć,i do tego pewnie lepiej jeść z dopiętą miską i na cyklu kreatyna w pół roku mozna zrobić 10 kg bez saa na początku przygody z siłownią.na pewno nie dojdziesz juz do takich wyników jak byś wyciągnął choć minimum naturalnie z organizmu.jesteś pełnoletni sam decydujesz za siebie.

jak juz teraz walissz takie cykle to za rok dwa co bedzie? A na pewno bedzie Ci sie chcialo cwiczyc na sucho skror 5 miesiecy ciwczysz z czego 4 to pewnie cykle.. Zero odpowiedzialnosci ..

robie 5 seri na klate i ze 2 serie na biceps i już niemam siły dalej ćwiczyć bolą mie ręce a ten plan wyżej to skąd skopiowałeś..?? To w końcu ćwiczysz biceps razem z klatką czy nie.

w tym wieku to tylko domator :) bo sobie narobisz wiecej szkód :D ja sam zaczalem jakos przed piętnastką cwiczyc no ale byly to lekkie ciezary i to tak 2-3x w tyg, no ale tak jak mowie polecam ci domator jak i zapewne wieszkosc ludu z tego forum :D

a propos ten trening jest 3 dniowy i jesli chce cwiczyc codzien to napisalem aby byl to raz ciezki raz lekki trening i ze poczatkujacy POWINIEN robic 2x kazda partie w tyg.:) jedni preferuja trening obijania sie a ja wole taki zapewniam ze przy dobrej diecie bedzie git a i taka ciekawostka dla Ciebie jak zaczynalem treningi to robilem klate 3x w [...]