cwiczyc

http://imgur.com/a/cqW0t taki mam ślad wiec że tu nic nie widać ale cos mi sie telefon popsuł ale taki slad mam śiny, ale moge bez problemowo ćwiczyć? tylko przetrzymać ból?

[...] 30 lat Niemozliwe To co ja mam zrobic? - Mozesz zapisac sie do jakiegos klubu: boks, karate lub inne sztuki walki... Ale ja nie lubie walczyc, boje sie bic, dlatego chcialem cwiczyc zeby byc duzym i zeby inni mieli do mnie respekt i szacunek... i wszystko co mi sie nalezy w zwiazku z moim wygladem, ktory daje mi silownia. - Moze sie okazac, ze [...]

to od kiedy bezpiecznie jest ćwiczyć na siłowni ??

Różni się wieloma rzeczami ( prawdziwy trening stricte siłowy ). Ale na niego będzie jeszcze czas. Jak narazie nie kombinować proszę tylko ćwiczyć

Nie nie ma sensu . Gdy Cwiczysz plecy , biceps równierz pracuje , daj mu odpocząc 2 dni . A bo tak wogule to lepiej było by Ci cwiczyc plecy z bicepsem i nie było by problemu

wiadomo ze trzeba, sprobuj cwiczyc bez przerw to zobaczysz ile pociagniesz na treningu pozdro

hehe wiem, ze nie kratka. czyli poprostu cwiczyc brzuch a potem bedziemy palic tluszcz ;]

Pamietaj ze tlusz latwie spalic niz zebrac mase miesniowa. Ja bym na twoim miejscu najpierw zbieral mase a potem zaczalbym cwiczyc miesnie brzucha

ma cwiczyć normalnym trenigiem, daj jego trening tu do oceny no i dieta - bez niej to ci duzo nie urosnie...

nie chce mi się nic wypełniać chdozi mi o to czy mogę po prostu ćwiczyć takim systemem że 10 powtórzeń 4 serie i ten sam ciężar? ;)

Noo właśnie o coś takiego mi chodzi żeby trochę ruszyła ta klata.Czyli mozna tak ćwiczyć? ;)

zależy, co chce ów koleś ćwiczyć. na legii są zapasy, chyba z kosteckim, ale także cyklon z turkiem. obu panów i klubów nie trzeba rekomendować...

Ten koles chce cwiczyc nap*****lanki i nabyc szlachetnych umiejetnosci, ktore pozwola mu na wysylanie do piekla grzesznikow, ktorych czas nadszedl. Jedynym minusem jest fakt, ze grzeszni czesto wystepuja w grupach paroosobowych i eksterminacje takich grupek rowniez nalezy uwzglednic w planie trenigowym ... Oczywiscie w przypadku STADA [...]

Wlasnie tez nad tym myslalem..a na przyklad gdyby cwiczyc do drugi dzien i na przyklad: pon-klata+tric pozniej sroda-bic+bary..pozniej piatek tric+klata i pozniej niedziela bic+bary i pozniej wtorek klata+tric...i tak caly czas?? Zalozeniem jest masa!

uwazam ze jest to trening zly z samego zalozenia poniewaz nie rozumiem jak mozna nie cwiczyc plecow,jesli chcesz dorobic sie asymetrii totak ale mysle ze nie na tym Ci zalezy

... po co ćwiczyć plecy i nogi??? no przecież ich "nie widać" pozdro all

Gawcio... jak mozna nie cwiczyc plecow ?? nawet jesli autor postu jest poczatkujacy to nie znaczy ze plecy go nieobowiazuja,choc zrobi co zechce jego sprawa.

wydaje mi sie ze lepiej cwiczyc wiecej serii po mniej powtorzen wtedy lepiej wymeczysz dana partie miesni oczywiscie tych serii nie do przesady ale poczekaj jeszcze na znawcow pozdro

no nie wiem... idę jutro do lekarza i nie wiem czy mówić że ćwiczę ? a jak powie że nie można ćwiczyć? nie wiem...

Wiek: 18 Waga: 83kg Wzrost: 184cm Staż treningowy: 0 Obwód pasa: 90cm Obwód klatki piersiowej: 94cm Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Silownia i bieganie ( jezeli o to chodzi ) Możliwosci finansowe: Nieograniczone Cel/problem/opis : redukcja/rzeźba Jeżeli chodzi o aktywność fizyczną zaczął ćwiczyć razem ze mną i [...]