cwiczyc

Moze i jestes rozwiniety jak na 15-to latka ale zeczywiscie powinienes cwiczyc ogolnorozwojowo.Nie chodzi o stan wytrenowania organizmu ale w Twoim wieku on sie nadal rozwija a szczegolnie czesc kostna,przeciazenia moga spowodowac zaburzenia w rozwoju.

moim zdaniem to sa nerwobole tak jak ktow wyzej napisal, Kiedys tez czesto tak mialem a jeszcze w ogole nie cwiczylem, od czasu ktorego zaczelem cwiczyc mozna powiedziec ze mam o wiele mniej nerwow (nie jest to spowodowane cwiczeniem) i w ogole nie ma tego kucia. Sam chcialem sie wybrac do lekarza ale mio przeszlo tak mysle:) Lecz radze idz do [...]

POZIOM I/2 - TRENING NR.1 - 12 marca 2012 - rozciąganie po 5 sek - rozgrzewka TRENING B 8/9/4 A1 10/12/6 < od next time zmieniam krzesła, bo te pozostawiały dużo do życzenia D 15 C1 3/5/3 < belka mokra, ślizgałem się, dlatego słabe wyniki E P11/13 L21/14 F 14/13/17 G 37/15/18 < ej jak mam tu ćwiczyć ? aż nie będę mógł wykonać więcej ? bo [...]

Ćwiczyć jedną stronę klaty??? Chyba jakiś dowcip. Pomijając inne rzeczy to jest niewykonalne technicznie.

bez drazka tez jestes w stanie miec rezultaty ... Ile osob nie cwiczylo nigdy z drazkiem bo nie mialo dostepu a jakie plecy wyrobilo. Nawet z drazkiem nie zobaczysz duzych efektow w krotkim czasie wiec mozesz je zaczac cwiczyc bez niego.

To już sam nie wiem co mam robić!w tamtym sezonie miałem taki problem że robiąc między 8-12 ruchów siła też się zwiększała nawet nieźle do pewnego momentu, potem stanąłem i np. byłem w stanie zrobić 8 ruchów jakimś ciężarem w wyciskaniu a dołożyłem 10kg i wyciskałem to 1 raz i to z ogromnym trudem. W tym sezonie chciałbym tego uniknąc i ćwiczyć na [...]

..jak sie ma checi i zapal to pewnie ze sie da , znam wielu ludzi ktorzy cwiczą na podobnych rozmiarowo powierzchniach i nie narzekają wiec cwiczyc sie da, a jesli chodzi o komfort cwiczen,swobodne poruszanie sie po silce to jush inna sprawa pzdr

moze przed piewnicą masz wiecej miejsca to aby sprzęt toie do piewni wszedl a cwiczyc mozesz przed czytalem forum ludzie tak robią

da rade, moj znajomy na takiej cwiczy, z tym ze gryf ma 160 i jak go trzyma to prawie za krazki wyciag da rade ***nac do sufitu i dziala jak nalezy, niema modlitewnika ale sobie radzi bez niego. ogolnie da rade cwiczyc

Da się Przeżyc Ważne jest ze bedzie sprzęt na którym mozna ćwiczyc oraz chęci :D

Da się Przeżyc Ważne jest ze bedzie sprzęt na którym mozna ćwiczyc oraz chęci :D

Mam kumpla ktory ma lawke w piwnicy ale jest tak mala ze nie ma jak cwiczyc to na korytarz ja wynosi :)) To i Ty dasz rade powodzenia;)

z tych środków może być taki cykl 1:10 deca 200mg/E7D 1:12 prolo 250mg?E5D ale widze że wcześniej miałeś tylko jeden więc ja bym zrobił tak jak t0nix napisał jak jesteś na SSA to zwiększ białko do 3g/kg PS.zacznij ćwiczyć nogi

aguero1995 jak cwiczyc? normalnie. kreatyna u ciebie,to tylko dodatek. zreszta spytaj sie swojego trenera. pozdrawiam.

jak traktor napisał. Ćwiczyć tak samo jak bez tej kreatyny.

ale normalnie mogę cwiczyć?

no wlasnie, do wakacji chce byc nieco wiekszy włąsnie w taki sposob.... ale w wakacje mam zamiar cwiczyc, wiec mysle ze tego tak duzo az nie spadnie...ale i tak pewnie w wakacje zobi sie kolejny cykl jak bedzie hajs... wiec chyba nic nie mam do stracenia?

tylko to cie ratuje-- http://www.sfd.pl/temat273747/ zacznij więc czytać i normalnie ćwiczyć.

nie wpada mi do głowy cwiczenie ktore bym mógł wykonywac takim obciazeniem wiec trening domatora jest ok jesli nie uwazasz go za dobry to pomyśl sam nie masz wyjscia jak albo zakupić/zrobić sprzęt i cwiczyc albo uzywac ciezaru włąsnego ciała(pompki,podciagania itp.)

Nie cwiczyc